Desertų poreikis ir poveikis kasdieniame maitinimosi racione
Jei draudžiate ar ribojate, kaip tai darote?
Laikotarpiais kai stengiuosi nevalgyti saldumynų, draudžiu viską išskyrus juoda (80%) šokoladą - nes labai jį mėgstu. valgau daugiau vaisių. Susigalvoju saldumynų alternatyvų - rikotos sūris su riešutų sviestu
ir pan.Neatsisakauu saldumynų per šventę.
stengiuosi maziau valgyti
Neperku, tuomet neatsiranda noras valgyti
Stengiuosi neturėti jų namuose
Suvalgau vaisių
Taip
stengiuosi valgyti mažiau, bet nelabai pavyksta
Riboju saldumynų pirkimą
Užsinorėjus saldumynų pakeičiu juos džiovintais vaisiais, riešutais, atsigeriu vandens ar arbatos
tiesiog neturiu poreikio, jei norisi ko nors saldaus - gabaliukas šokolado