Desertų poreikis ir poveikis kasdieniame maitinimosi racione

Nusistatau kokį kiekį galiu per savaitę suvartoti

Tiesiog stengiuosi nepirkti parduotuvėje, praeinu saldumynų skyrius

Neleidžiu sau dažnai vartoti saldumynus.

Siekiant sumažinti cukraus vartojima

Neperku saldainių, žiūriu cukraus kiekį produkte

Tiesiog nevalgau,bandau atsisakyti

Neturiu didelio poreikio saldymynams, tačiau stengiuosi,kad namie nebūtų saldumynų,kad ištikus "nuoboduliui" nekiltų pakunda užsikrimsti kažko saldaus.

Tiesiog sąmoningai nevartoju daugiau nei vieną kartą per dieną, dėl turimų ligų bei atsirandančių spuogų :)

Bandau save įtikinti, kad pvz. šį kartą nereikia valgyt saldumyno ir einu atsigerti vandens. Arba jei labai labai norisi kažko saldaus stengiuos pasirinkti sveikesnę alternatyvą (pvz. desertas su saldikliais, o ne su cukrum)

Tiesiog nevalgau, arba pakeiciu kuom nors naudingesniu pvz morka.