Baimės ir streso poveikis muzikos atlikėjams

7. Kokių priemonių imatės atlikimo jauduliui suvaldyti?

  1. -
  2. 1.pasiruosimo kokybe,2 ramybe ir poilsis,gera savijauta,autotreningas
  3. Giliai pakvėpuoju.
  4. Galvoju apie tai, kad iš tikrųjų aš labai NORIU va tuoj imti ir atlikti žmonėms muziką, noriu patikrinti, kaip veikia tai, ką ruošiausi, sugalvojau, ir tada viskas kažkaip sėkmingai tvarkosi. Taip pat galvoju apie savo uždavinius, ką turėsiu konkrečiai daryti atlikimo metu, ir koncentracija į tai irgi padeda nebesijaudinti. Tiesą sakant, baimės man jau išvis niekada nebūna, būna tik jaudulys, kuris tam tikra prasme malonus, jis parodo, kad esu gyva. Žinoma, jeigu vėl tektų atsirasti Muzikos Akademijoje ir atsiskaityti ką nors prieš kai kuriuos dėstytojus, tai vėlgi atsirastų keisti išgyvenimai, galvočiau: "Dieve, ką aš čia su jais veikiu? tiesiog veltui gaištu laiką" :)
  5. Ko neprivalgei-to neprilaižysi. Ateinu į sceną parodyti tai ką išmokau,o ne tai ko neišmokau.
  6. kvepavimo pratimai, fiziniai apsilimai
  7. Tiesiog bandau susikaupti. Naudingu ideju, kurias grojant bandau pritaikyti semiausi is "A Master Class in Jazz Performance and Creativity with Pianist Kenny Werner"
  8. Kartais isgeriu ketvirti tabletes obsidan
  9. vaistu
  10. Steng