Kokią naudą prieš fizinę veiklą jums duoda apšilimas?
- Traumų prevencija
- gera
- prasijudini
- Padeda išvengti traumu, raumenys tampa pasiruošę fiziniam krūviui.
- Sumažina riziką patirti traumą, apšildo raumenis prieš fizinį krūvį
- Pakeliu didesnius svorius
- Apsilame raumenis
- Apšildo raumenis, suaktyvina kraujotaką ir kvėpavimą
- Traumų išvengimas
- Jaučiuosi pilnavertiškai pasirenges sportui