Pritupimus, atsispaudimus, atsilenkimus, tempimo pratimus, bėgimo pratimus.
Vaikščiojimas, bėgimas, tempimo, jėgos pratimai, važiavimas dviračiu, kardio.
Vaikščiojimas, plaukimas, pritūpimai, atsispaudimai ir tt.
Bendri pratimai kojoms , pilvo presui, rankoms.
Lentos laikymas, pritupimai, šuoliukai...
Bėgioti lengvu tempu, plaukti, atlikti mankštą.
Vaikščioti, pratimus stiprinančius viso kūno raumenis ir aišku tuos kurie patinka
Tempimo, jėgos pratimus. Mankštas
Įvairūs kasdienės mankštos, kojų, nugaros ir pilvo pratimai. Taip pat bėgimas, vaikščiojimas, jėgos pratimai, šuoliai.
Atsispaudimai, atsilenkimai, atsitupimai, bėgimas