| Kai jaučiuosi gerai nusiteikęs, galiu lengvai įvardinti to priežastis (pvz.: didžiuojuosi savimi, esu laimingas, esu atsipalaidavęs ar kt.) |
| | | | | |
| Iškart suprantu, kokius jausmus sukelia situacija |
| | | | | |
| Atpažįstu ir suprantu savo emocijas, kai tik jos sukyla |
| | | | | |
| *Ginčo metu nežinau, esu labiau piktas ar liūdnas |
| | | | | |
| Atpažįstu ir suprantu savo emocijas, kai tik jos sukyla |
| | | | | |
| *Kai esu prislėgtas, man sunku suprasti, ką iš tikrųjų jaučiu |
| | | | | |
| Net žmogui nekalbant galiu pasakyti, jis piktas, liūdnas ar džiaugsmingas |
| | | | | |
| *Man dažnai nepavyksta susišnekėti su žmonėmis, nes neatkreipiu dėmesio į jų emocijas |
| | | | | |
| Gerai jaučiu kitų emocijas |
| | | | | |
| *Kitų žmonių emocinis atsakas mane dažnai nustebina, nes negebu jo numatyti |
| | | | | |
| *Neatpažįstu / neatskiriu kitų žmonių emocinės būsenos |
| | | | | |
| *Kai sukyla mano emocijos, nesuprantu, iš kur jos |
| | | | | |
| *Ne visuomet suprantu savo reakcijas į situacijas |
| | | | | |
| Kai jaučiuosi prislėgtas, galiu lengvai susieti savo jausmus ir juos sukėlusią priežastį |
| | | | | |
| *Ne visuomet suprantu, dėl ko stresuoju |
| | | | | |
| *Kai man liūdna, net nežinau priežasties |
| | | | | |
| *Dažnai negaliu suprasti kitų žmonių emocinio atsako |
| | | | | |
| Lengvai galiu paaiškinti aplinkinių žmonių emocijas |
| | | | | |
| Suprantu aplinkinių žmonių jausmų priežastis |
| | | | | |
| *Nesuprantu aplinkinių žmonių emocinio atsako į situacijas |
| | | | | |
| *Galiu lengvai daryti įtaką kitų žmonių jausmams |
| | | | | |
| Gebu gerai apibūdinti savo jausmus |
| | | | | |
| Jei man kažkas nepatinka, gebu tai pasakyti ramiai |
| | | | | |
| *Net ir stengiantis, man sunku kitiems paaiškinti savo jausmus |
| | | | | |
| *Aplinkiniai žmonės sako, kad atvirai nereiškiu jausmų |
| | | | | |
| *Kitiems žmonėms nepriimtina tai, kaip aš išreiškiu savo jausmus |
| | | | | |
| Žmonės linkę patikėti man asmeninius reikalus, paslaptis |
| | | | | |
| *Man sunku klausyti besiskundžiančių žmonių |
| | | | | |
| *Jaučiuosi nejaukiai, jei kiti žmonės bando pasakoti savo problemas, todėl stengiuosi to išvengti |
| | | | | |
| Žmonės sako, kad esu patikimas |
| | | | | |
| *Jaučiuosi nejaukiai, kai žmonės pasakoja apie savo sunkumus |
| | | | | |
| Galiu lengvai nurimti po sunkios ar stresinės situacijos |
| | | | | |
| Kai jaučiuosi liūdnas, galiu lengvai pralinksmėti |
| | | | | |
| Man sunku suvaldyti savo emocijas |
| | | | | |
| Supykęs galiu greitai ir lengvai nurimti |
| | | | | |
| Stresinėje situacijoje sugebu suvaldyti nerimą |
| | | | | |
| Kai matau, jog kažkas yra sustresavęs ar neramus, lengvai galiu padėti jai/ jam nurimti |
| | | | | |
| *Jei pas mane kas nors ateitų verkdamas, nežinočiau, ką daryti |
| | | | | |
| Man gerai sekasi pakelti nuotaiką kitiems žmonėms |
| | | | | |
| Galiu lengvai daryti įtaką kitų žmonių jausmams |
| | | | | |
| Kai bendrauju su piktu žmogumi, galiu lengvai jį nuraminti |
| | | | | |
| *Niekada asmeniniame gyvenime nepriimu sprendimų remdamasis emocijomis |
| | | | | |
| Siekdamas pagrįsti pasirinkimus, remiuosi jausmais |
| | | | | |
| Stengiuosi mokytis iš skirtingų situacijų ir emocijų |
| | | | | |
| Atsižvelgdamas į atitinkamas emocijas, galiu priimti atitinkamus sprendimus gyvenime |
| | | | | |
| Nuojauta man padeda suprasti / atsirinkti, kas man iš tiesų svarbu |
| | | | | |
| Jeigu noriu, lengvai galiu daryti įtaką kitų žmonių emocijoms |
| | | | | |
| Žinau, kaip pasiekti kitų žmonių palankumą |
| | | | | |
| Galiu lengvai iš kitų gauti tai, ko noriu |
| | | | | |
| Žinau, ką daryti, kad įkvėpčiau kitus |
| | | | | |
| Jei norėčiau, lengvai galiu priversti kitą žmogų jaustis nejaukiai |
| | | | | |