trumpa, efektyvi, su muzika; duodanti rezultatų...
Žaisti su kamuoliu, šokinėti su šokdyne.
Kai tam tikru, sutartu laiku, renkamės grupė žmonių ir sportuojam, mankštinamės ar šokam.
mank6ta
kai yra draugų
Rytas. Mankšta mokyklos aikštyne lauke. Draugų būryje, skamba nuotaikinga muzika.
Kai sušylu ir jaučiu lengvą nuovargį.
Po pamokų, 15-16 val., mokykloje ar netoli jos
Rytinė mankšta pabudus, dieną pasivaikščiojimas gamtoje, važinėjimas dviračiu ar pabėgiojimas, kartais žaidimai su vaikais, vakare pasivaikščiojimas prieš miegą.