Nezinau
Daržovėse
Riesutuose,darzovese,
Nezn.
Kepenyse,kai kuriuose daržovėse,pupelese,pueno produktuose kai kuriuose.
Mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose,, truputis vaisiuose ir daržovėse
Turbut visur
migdolai, anakardžio riešutai, kakava, avinžirniai, avižos, pupelės, soja
Austres, dziovinti juros dumbliai, riesutai, grybai ir t.t...
Riešutai , avinžirniai