Žarnyno mikrobiota taikant skirtingo pobūdžio fizinį krūvį (Gut microbiota in relation to training modality)

Žarnyno mikrobiotos sudėtis formuojasi ankstyvoje vaikystėje ir yra nulemta genetinių ir aplinkos veiksnių. Tokie veiksniai kaip amžius, gyvenimo būdas, mityba ir genetika gali pakeisti žarnyno mikrobiotą, sukurdami dinamišką ekosistemą. Kiti susiję veiksniai gali būti gimdymo būdas, geografija, žindymas, nujunkymas nuo krūties ir aplinkos bakterijų poveikis. Kai kurie mokslininkai teigia, kad žarnyno mikrobiota gali veikti kaip endokrininis organas ir gali turėti didžiulę įtaką žmogaus sveikatai, imuninei sistemai, asmens fiziologijai, medžiagų apykaitai ir mitybai. Be kita ko, žarnyno mikrobiota atlieka daugybę asmens sveikatai būtinų apsauginių, struktūrinių funkcijų

Jūsų gimimo data

  1. 2009-11-06
  2. 2004.01.11.

Ūgis

  1. 156
  2. 180

Dabartinis kūno svoris

  1. 42
  2. 101

Didžiausias kada nors buvęs svoris

  1. 42
  2. 105

Jūsų specializacija ( sporto šaka, rungtis)

  1. Slidinėjimas
  2. Sportiniai šokiai

Vidutinis treniruočių skaičius per savaitę

  1. 6
  2. 3

Kiek dažniausiai kartų per parą valgote?

  1. 4
  2. 5

Ar užkandžiaujate tarp pagrindinių valgymų?

Ar laikotės specialios dietos (specialaus mitybos režimo)

Ar laikotės specialios dietos (specialaus mitybos režimo)

Jei laikotės specialiosios dietos, ją trumpai apibūdinkite

    Kur užaugote

    Kur gyvenate šiuo metu?

    Kiek valandų vidutiniškai miegate per parą?

    1. 8
    2. 7

    Kelintą valandą dažniausiai einate miegoti?

    1. 23
    2. 23

    Ar miegate vidurdienį?

    Kokia yra pagrindinės Jūsų varžybinės veiklos trukmė ( pvz., 800m. bėgiko ji būtų 2 min., pagrindinės komandos sudėties futbolininko - 90 min.)

    1. 1,5 val.
    2. 60min

    Treniravimosi apimtis ( vidutiniškai valandų per savaitę, vidurkinant praėjusių 4 savaičių apimtį)

    1. 30
    2. 5

    Sportavimo stažas (metais)

    1. 4
    2. 8

    Kiek kartų per metus vidutiniškai dalyvaujete varžybose?

    1. 8
    2. 8

    Koks yra Jūsų dabartinis sportinių pasiekimų (meistriškumo) lygis

    Kaip dažnai Jus pykina?

    1. Dažnai
    2. Retai

    Kiek vidutiniškai per savaitę tuštinatės?

    1. 7
    2. 10 kartų

    Kaip dažnai viduriuojate?

    1. nedažnai
    2. Retai

    Sunkios ligos, kuriomis Jūs sirgote ar sergate:

    1. valgymo sutrikimai
    2. nesirgau

    Kiek laiko skiriate fiziniam aktyvumui laisvalaikių (ėjimui pėsčiomis į darbą, pasivaikščiojimui, plaukiojimui, važinėjimu dviračiu, ūkio darbams ir pan.) vidutiniškai per savaitę (sporto treniruočių laiko neskaičiuoti)

    1. 5 val.
    2. 6 val

    Ar pažeidinėjate sportinį režimą ( paros ritmo nesilaikymas, treniruočių sistemos nesilaikymas ir kt.)

    Ar Jūs turite alergiją?

    Jei atsakėte, kad turite alergiją, nurodykite, kam:(pvz., vaistams, jei žinote, nurodykite, kokiems., maistui, jei žinote nurodykite, kokiam)

    1. Citrusiniams vaisiams

    Jei turite alergiją, kuo pasireiškia?

    Ar vartojate kokius nors vaistus?

    Jei vartojate vaistus, kaip dažnai ir kokiomis dozėmis?

      jei nuolat vartojate maisto papildus, kokius?

        Sukurk savo anketąAtsakyti į šią anketą