Žarnyno mikrobiota taikant skirtingo pobūdžio fizinį krūvį (Gut microbiota in relation to training modality) - kopija

Žarnyno mikrobiotos sudėtis formuojasi ankstyvoje vaikystėje ir yra nulemta genetinių ir aplinkos veiksnių. Tokie veiksniai kaip amžius, gyvenimo būdas, mityba ir genetika gali pakeisti žarnyno mikrobiotą, sukurdami dinamišką ekosistemą. Kiti susiję veiksniai gali būti gimdymo būdas, geografija, žindymas, nujunkymas nuo krūties ir aplinkos bakterijų poveikis. Kai kurie mokslininkai teigia, kad žarnyno mikrobiota gali veikti kaip endokrininis organas ir gali turėti didžiulę įtaką žmogaus sveikatai, imuninei sistemai, asmens fiziologijai, medžiagų apykaitai ir mitybai. Be kita ko, žarnyno mikrobiota atlieka daugybę asmens sveikatai būtinų apsauginių, struktūrinių funkcijų

Jūsų gimimo data

  1. 2007-03-20
  2. 2009-10-17
  3. 13
  4. 16
  5. 15
  6. 2009-08-04
  7. 2009-12-26
  8. 2009
  9. 16
  10. 14

Ūgis

  1. 166
  2. 185
  3. 142
  4. 164
  5. 173
  6. 174
  7. 169
  8. 165
  9. 169
  10. 154

Dabartinis kūno svoris

  1. 65
  2. 59
  3. 42
  4. 51
  5. 61
  6. 65
  7. 68
  8. 53
  9. 56
  10. 53

Didžiausias kada nors buvęs svoris

  1. 74
  2. 63
  3. 42
  4. 51
  5. 61
  6. 66
  7. 75
  8. 53
  9. 60
  10. 53

Jūsų specializacija ( sporto šaka, rungtis)

  1. Plaukimas
  2. slidininkas
  3. slidininkas
  4. slidinėjimas
  5. šokis
  6. Slidinėjimas,salė
  7. Slidės
  8. Šokis
  9. Slidinėjimas
  10. slidininkė

Vidutinis treniruočių skaičius per savaitę

  1. 3
  2. 7
  3. 5
  4. 7
  5. 2
  6. 5
  7. 3
  8. 2
  9. 6
  10. 6

Kiek dažniausiai kartų per parą valgote?

  1. 4-5
  2. 5
  3. 5
  4. 5
  5. 5
  6. 2-3
  7. 5
  8. 2
  9. 5
  10. 5

Ar užkandžiaujate tarp pagrindinių valgymų?

Ar laikotės specialios dietos (specialaus mitybos režimo)

Ar laikotės specialios dietos (specialaus mitybos režimo)

Jei laikotės specialiosios dietos, ją trumpai apibūdinkite

  1. Atsisakau miltinių patiekalų, saldumynų, greito maisto
  2. -

Kur užaugote

Kur gyvenate šiuo metu?

Kiek valandų vidutiniškai miegate per parą?

  1. 8
  2. 7
  3. 9
  4. 8
  5. 9
  6. 5-6
  7. 7
  8. 8
  9. 8
  10. 8

Kelintą valandą dažniausiai einate miegoti?

  1. 23
  2. 23
  3. 21
  4. 22
  5. 21
  6. 22:00
  7. 23
  8. 22 val
  9. 21
  10. 22

Ar miegate vidurdienį?

Kokia yra pagrindinės Jūsų varžybinės veiklos trukmė ( pvz., 800m. bėgiko ji būtų 2 min., pagrindinės komandos sudėties futbolininko - 90 min.)

  1. 3
  2. 1,5
  3. 1,5
  4. 2
  5. 2
  6. 1,3
  7. 5 min
  8. 1,5

Treniravimosi apimtis ( vidutiniškai valandų per savaitę, vidurkinant praėjusių 4 savaičių apimtį)

  1. 12
  2. 42
  3. 42
  4. 56
  5. 42
  6. 5-6
  7. 26
  8. 10 val
  9. 12
  10. 36

Sportavimo stažas (metais)

  1. 3
  2. 5
  3. 3
  4. 5
  5. 9
  6. 4
  7. 2
  8. 2
  9. 9
  10. 4

Kiek kartų per metus vidutiniškai dalyvaujete varžybose?

  1. 2-4
  2. 5
  3. 4
  4. 5
  5. 4
  6. 6-7
  7. 3
  8. 4
  9. 4
  10. 5

Koks yra Jūsų dabartinis sportinių pasiekimų (meistriškumo) lygis

Kaip dažnai Jus pykina?

  1. Nepykina
  2. -
  3. nepykina
  4. kai sergu, kartais
  5. nepykina
  6. Retai bet būna pykina
  7. dažnai
  8. Nepykina
  9. Niekada
  10. nepykina

Kiek vidutiniškai per savaitę tuštinatės?

  1. 7
  2. 5
  3. 6
  4. 7
  5. 4
  6. 5-6
  7. 3
  8. 3
  9. 7
  10. 7

Kaip dažnai viduriuojate?

  1. Retai
  2. -
  3. neviduriuoju
  4. retai
  5. neviduriuoju
  6. Retai
  7. nedažnai
  8. Neviduriuiju
  9. Niekada
  10. ne

Sunkios ligos, kuriomis Jūs sirgote ar sergate:

  1. Plaučių uždegimas
  2. -
  3. nesergu
  4. nesergu
  5. -
  6. Jokiom
  7. cukrinis diabetas
  8. Nesergu
  9. Jokiu
  10. nesergu

Kiek laiko skiriate fiziniam aktyvumui laisvalaikių (ėjimui pėsčiomis į darbą, pasivaikščiojimui, plaukiojimui, važinėjimu dviračiu, ūkio darbams ir pan.) vidutiniškai per savaitę (sporto treniruočių laiko neskaičiuoti)

  1. 3-4 val
  2. 5
  3. 4
  4. po 2 val
  5. 5
  6. 2-3
  7. 2
  8. 14 val
  9. 2 val
  10. 4

Ar pažeidinėjate sportinį režimą ( paros ritmo nesilaikymas, treniruočių sistemos nesilaikymas ir kt.)

Ar Jūs turite alergiją?

Jei atsakėte, kad turite alergiją, nurodykite, kam:(pvz., vaistams, jei žinote, nurodykite, kokiems., maistui, jei žinote nurodykite, kokiam)

  1. šienligė
  2. Citrusiniams vaisiams

Jei turite alergiją, kuo pasireiškia?

Ar vartojate kokius nors vaistus?

Jei vartojate vaistus, kaip dažnai ir kokiomis dozėmis?

  1. kaip pasireiškia alergija, pagal informacinį lapelį
  2. insulinas

jei nuolat vartojate maisto papildus, kokius?

  1. Vitaminai
  2. Vitaminai
  3. Vitaminus
Sukurk savo anketąAtsakyti į šią anketą