X miestelio suaugusiųjų gyventojų fizinio aktyvumo ir antioksidantų vartojimo ypatumų ryšio su sergamumu kraujotakos sistemos ligomis vertinimas

Esu Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Medicinos akademijos Visuomenės sveikatos fakulteto Gyvensenos medicinos antrosios pakopos studijų programos studentas Kastytis Valevičius. Rašau baigiamąjį magistrinį darbą tema: „X miestelio suaugusiųjų gyventojų fizinio aktyvumo ir antioksidantų vartojimo ypatumų ryšio su sergamumu kraujotakos sistemos ligomis vertinimas“. Norėdamas įvertinti X miestelio gyventojų gyvensenos ypatumų ryšį su kraujotakos sistemos ligomis atlieku apklausą. Maloniai Jūsų prašau dalyvauti tyrime atsakant į mano parengtos anketos klausimus, jūsų atsakymai išliks konfidencialūs, o anketos duomenys bus anoniminiai ir naudojami tik statistiniams apibendrinimams.

Iškilus klausimams dėl apklausos, rašykite man šiuo adresu: [email protected]

Rezultatai yra prieinami tik autoriui
Numatoma atsakymo trukmė

1. Pažymėkite, kaip dažnai vartojate produktus turinčius antioksidantų mažinančių riziką širdies ir kraujagyslių ligoms:

Kiekvieną dieną3-5 k. į savaitę1-2 k. į savaitę2 k. į mėnesį1 k. į mėnesį
Vaisiai (240 g): vynuogės, braškės, granata, juodieji serbentai, ananasai, apelsinai, kiviai, citrinos, bananai, mangai, persikai, vyšnios
Daržovės (360 g): paprikos, morkos, brokoliai, burokėliai, špinatai, kopūstai, pomidorai, česnakai, svogūnai, petražolės
Riešutai (30 g): migdolai, nesūdytos pistacijos, lazdyno, graikiniai, anakardžio, žemės riešutai
Sėklos (30 g): chia, sezamo, saulėgrąžų, moliūgų, kanapių, aguonų, kmynų sėklos, linų sėmenys, bolivinė balanda
Gėrimai (200 ml): žalioji arbata, juoda arbata, kava, šviežiai spaustos sultys

2. Kokius skysčius dažniausiai vartojate?

3. Vartojant maisto produktus, turinčius vitamino C ir E antioksidacinių medžiagų, kurių suvartojate daugiausiai?

4. Ar ruošiamus patiekalus praturtinate kitais maisto produktais, kuriuose yra antioksidantų?

5. Ar antioksidantų turintį maistą vartojate būtent tam, kad išvengtumėte ligų, tarp jų – širdies ir kraujagyslių?

6. Kaip manote, ar jūsų kasdieninėje mityboje turėtų būti daugiau antioksidantų?

7. Kokius papildus vartojate siekiant suvartoti daugiau antioksidantų?

8. Ar anksčiau esate vartoję maisto papildus siekiant suvartoti daugiau antioksidantų?

9. Organizme esant antioksidantų trūkumui, šių medžiagų poreikiui patenkinti jūs rinktumėtės:

10. Kokio fizinio sunkumo darbą dirbate?

11. Kiek vidutiniškai laiko per dieną sėdite?

12. Kokia fizinio aktyvumo veikla užsiimate?

13. Kiek minučių per savaitę užsiimate fiziniu aktyvumu? (Jeigu į buvusį klausimą atsakėte, kad nesate fiziškai aktyvus (-i), tuomet pereikite prie 17 kl.)

14. Kiek kartų per savaitę užsiimate aktyvia fizine veikla?

15. Kiek kartų per savaitę atliekate jėgos pratimus?

16. Kokio intensyvumo fizine veikla užsiimate?

17. Kaip vertinate savo sveikatos būklę reguliariai užsiimant fiziniu aktyvumu?

18. Ar laikote fizinį aktyvumą svarbiu sveikatai, siekiant išvengti širdies ir kraujagyslių ligų?

19. Siekiant būti daugiau fiziškai aktyviam (-i), jums trūksta:

20. Jūsų cholesterolio kiekis kraujyje?

21. Jūsų kraujo spaudimas?

22. Ar sergate kuria nors iš šių širdies ir kraujagyslių ligų?

23. Kaip jūs vertintumėte savo fizinę būklę prieš atsirandant širdies ir kraujagyslių ligai? (Jeigu nesergate nei viena iš išvardintų ligų pereikite prie 25 kl.)

24. Kaip jūs vertintumėte savo mitybą prieš atsirandant širdies ir kraujagyslių ligai?

25. Jeigu jokia širdies ir kraujagyslių liga nesergate, ar darote ką nors siekiant šių ligų išvengti?

26. Jeigu turite draugų ar artimųjų tarpe žmonių sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, atsakykite, kuri priežastis jūsų nuomone labiausiai galėjo nulemti susirgimą šiomis ligomis?

27. Ar dalyvaujate širdies ir kraujagyslių prevencijos programoje?

28. Jūsų nuomone, jums reikia daugiau informacijos apie:

29. Jūs esate: ✪

30. Jūsų amžius: ✪

31. Jūsų ūgis (cm): ✪

32. Jūsų svoris (kg): ✪

33. Jūsų išsilavinimas: ✪

34. Jūsų šeimyninė padėtis:

35. Jūsų mėnesio pajamos (po mokesčių):