Kartojimas
Kalbėjimas prieš veidrodį
skaityti kelis kartus
Pasitikėti savimi
Nežinau tokio, sekasi kalbeti prieš žmones su kuriais bendrauju(draugai, artimieji)
Kalbėjimas prieš veidrodį
Geras kalbos pasiruošimas, bei prieš kalbant skaičiavimas mintyse iki 10
Pasikalbėti su kitais
Supratimas, kad nieko blogo nenutiks kalbant viešai, nes esu pilnai pasiruošusi.
Vaistai