Trumpa savikontrolės skalė

Atidžiai perskaitykite teiginius ir pažymėkite (apibraukite) jums labiausiai tinkantį atsakymo variantą.

Rezultatai yra viešai prieinami

Visiškai nesutinku	Nesutinku	Nei taip, nei ne	Sutinku	Visiškai sutinku
1.Aš gerai atsispiriu pagundoms

2.Man sunku atsisakyti žalingų įpročių

3.Esu tingus

4.Aš sakau netinkamus dalykus

5.Aš darau tam tikrus dalykus, kurie man yra blogi, jei jie yra įdomūs

6.Aš atsisakau man blogų dalykų

7.Norėčiau, kad turėčiau daugiau savikontrolės

8.Žmonės sako, kad turiu geležinę savikontrolę

9.Malonumas ir linksmybės kartais trukdo man atlikti darbus

10.Turiu problemų susikaupti

11.Aš galiu efektyviai dirbti siekdamas ilgalaikių tikslų

12.Kartais negaliu savęs sustabdyti nuo kažko, net jei žinau, kad tai neteisinga

13.Dažnai elgiuosi negalvodamas visų alternatyvų