Sportuojant be trenerio didėja rizika patirti daugiau žalos, nei naudos (dėl neteisingai atliekamų pratimų ir kt.)
Netaisykingi pratimai skatina ydingą laikyseną, traumų tikimybę
Nebus labai ryškaus pokyčio sveikatoje ar figūroje
Pradedantieji turi sportuoti su treneriu, kadangi nezino, kaip taisyklingai naudotis treniruokliais
Traumu tikimybe, blogos oro salygos
Vaikai gali stipriai susižaloti
Labai svarbu trenerių priežiūra pradedantiesiems, kitaip galima susižeisti, traumuoti save
Traumu tikimybe, blogas oras, galima sugadinti treniruoklius
Galima pasitempti ivairias kuno dalis atliekant neteisingai pratimus
Sportuojant su treniruokliais, bent jau išpradžių, būtina trenerio priežiūra. Pats žmogus nežinodamas kaip teisingai naudotis treniruokliu gali susižeisti ( pasitempti raumenį, sausgyslę)