Sveikatos stiprinimo vertinimas jaunų žmonių požiūriu

Gerb. Respondente,

Šiuo metu atlieku tyrimą tema “Sveikatos stiprinimo vertinimas jaunų žmonių požiūriu”.

Prašau atsakyti į visus anketos klausimus. Jūsų nuomonė yra labai svarbi. Anketa yra anoniminė, todėl konfidencialumas garantuojamas.

Pažymėkite labiausiai Jums tinkantį variantą. Jeigu pateikto atsakymo varianto nėra, įtašykite savąjį.

Rezultatai yra prieinami tik autoriui

VyrasMoteris

uždarbiauju laisvu nuo studijų laiku, pasitaikius progai dirbu nepilnu etatudirbu pilnu etatuturiu nuosavą verslą ar jo dalį

MiestasMiesto centras (rajonas) Miestelis (kaimas)

visiški abstinentai išgerdavo retkarčiais, per šventesišgerdavo dažnokai gerdavo dažnaiturėjo problemų su alkoholiu

galima sakyt jokiųkartais dirbdavo nesunkų fizinį darbą sode, darže ir pan., mėgdavo pasivaikščioti, važinėti dviračiudažnai dirbdavo sunkų fizinį darbąmankštindavosi retkarčiais, pasitaikius progaimankštindavosi gana reguliariai, 1-2 kartus per savaitębuvo sporto ir sveikos gyvensenos entuziastė

neteikė didelės reikšmės maistui ir jo kiekiui stengdavosi valgyti sveiką maistąkartais sąmoningai ribodavo maisto kiekįdažnai laikydavosi dietų turėjo rimtų mitybos sutrikimų

Visiškai nesutinku	Ko gero nesutinku	Neturiu nuomonės	Ko gero sutinku	Visiškai sutinku
Galiu teigti, kad turėjau gražią ir laimingą vaikystę

Tėvai domėjosi mano pasiekimais, pomėgiais ir interesais

Tėvai stengėsi man duoti visa, kas geriausia

Buvo skatinama mano saviraiška

Mano auklėjimas buvo gana demokratiškas

Būdamas tėvu ar mama, elgčiausi panašiai, kaip mano tėvai

Tėvai stengdavosi skirti man kuo daugiau laiko

Tėvai kalbėdavosi su manimi apie man svarbius dalykus

Su manimi buvo kalbamasi apie žalingų įpročių pasekmes

Buvau skatinama(-s) gyventi sveikai

Tėvai daug dėmesio skyrė mano higienos įpročių ugdymui

Galėjau laisvai rinktis būrelius, popamokinę, laisvalaikio veiklą

Buvau skatinama(-s) valgyti tai, kas sveika

Visiškai nesutinku	Ko gero nesutinku	Neturiu nuomonės	Ko gero sutinku	Visiškai sutinku
Fizinis aktyvumas man greičiau prievolė, nei malonumas

Jei tik yra galimybė, fizine veikla užsiimu grupėje ar komandoje

Mėgstu fizinį aktyvumą gamtoje, gryname ore

Fizinis darbas man padeda geriau jaustis

Kurį laiką pabuvęs (-usi) be fizinio krūvio, jaučiuosi prastai

Turiu labiau už kitas mėgstamą fizinio aktyvumo rūšį

Esant galimybei, vietoj kelionės automobiliu renkuosi pasivaikščiojimą

Kad gerai jausčiausi, man būtina judėti

Man patinka fizinė veikla, kurioje yra rungyniavimo elementų

Visiškai nesutinku	Ko gero nesutinku	Neturiu nuomonės	Ko gero sutinku	Visiškai sutinku
Valgau tik tai, kas man skanu

Perkant maistą svarbiausias kriterijus man yra kaina

Aš nuolat skaičiuoju suvalgomo maisto energetinę vertę (kalorijas)

Pirmenybę teikiu ekologiškai išaugintiems produktams

Daržovės ir vaisiai užima svarbią vietą mano mitybos racione

Dažnai maitinuosi pusfabrikačiais

Dėl savo užimtumo dažnai nespėju ar pamirštu pavalgyti

Stengiuosi nevalgyti riebaus maisto

Perku energetinius, tonizuojančius gaiviuosius gėrimus

Būna, kad valgydama (-s) ar pavalgęs (-usi) jaučiu kaltės jausmą, sąžinės priekaištus

Maisto poveikis sveikatai man svarbiau už jo skonį

Kartais valgau iš neturėjimo ką veikti

Mano mityba reguliari, valgau 3 ar daugiau kartų per dieną

Stengiuosi, kad mano racione būtų įvairių produktų

Stengiuosi nevalgyti vakare

Dažnai laikausi įvairių dietų

Valgau nemažai konditerijos gaminių, saldumynų

Kasdien valgau šilto maisto

Vengiu „greito maisto“

Net jei ir nesu alkana(-s), kartais suvalgau maistą, kad nesugestų ir nereiktų išmesti

Visiškai nesutinku	Ko gero nesutinku	Neturiu nuomonės	Ko gero sutinku	Visiškai sutinku
Reguliariai profilaktiškai tikrinuosi sveikatą

Kasdien valausi dantis

Pas gydytojus lankausi tik tada, kai nėra kitos išeities

Kasdien maudausi duše ar vonioje

Profilaktiškai lankausi pas odontologą

Skiepijuosi nuo gripo, erkinio encefalito ir pan.

Užsiimu organizmo grūdinimu, imuniteto stiprinimu

Visiškai nesutinku	Ko gero nesutinku	Neturiu nuomonės	Ko gero sutinku	Visiškai sutinku
Prie kompiuterio praleidžiu didžiąją dalį savo laisvo laiko

Dėl nuolatinio buvimo prie kompiuterio jaučiuosi išvargęs(-usi), sunku mokytis

Internete turiu daugiau tikrų draugų nei realybėje

Visas mano laisvalaikis skirtas vien kompiuteriui, sportą, kitas veiklas seniai užleidau

Mieliau skaitau tekstą kompiuteryje, nei atspausdintą knygą ar žurnalą

Užsisėdžiu prie kompiuterio ir bemiegė naktis pralekia akimirksniu

Kai nėra galimybės naudotis kompiuteriu, internetu, jaučiuosi prislėgta(-s), atsiranda tuštumos pojūtis

Bandžiau sąmoningai riboti prie kompiuterio praleidžiamą savo laiką, tačiau nesėkmingai

Pasitaiko, kad prie kompiuterio užsisėdžiu ilgiau, nei planavau

Sėdėdama(-s) prie kompiuterio pamirštu alkio jausmą

Niekada	Retkarčiais	Dažnai	Nuolat
Turistiniai žygiai pėsčiomis, dviračiais, slidėmis, vandens transporto priemonėmis ir t.t.

Išvykos į gamtą grybauti, uogauti, žuvauti ir pan.

Darbas sode, darže, ūkyje

Sportiniai, judrieji žaidimai

Maudynės atvirame vandens telkinyje ar baseine

Dalyvavimas sveikatingumo ar sporto renginiuose, varžybose

Sporto renginių, varžybų stebėjimas

„Ekstremalus“ fizinis aktyvumas – dažasvydis, alpinizmas, nardymas, parašiutizmas ir pan.

Niekada	Nors kartą gyvenime	Per paskutinius 12 mėnesių	Per paskutines 30 dienų	1-2 kartus per savaitę	3-4 kartus per savaitę	Kasdien ar beveik kasdien
Cigaretės, cigarai, pypkės

Alus Įvairus alkoholiniai kokteiliai, sidras, vynas

Stiprūs alkoholiniai gėrimai

Hašišas

Marihuana

“Žolė”

Ekstazis

Emfetaminas

Kokainas

Heroinas

LSD

Haliucinogeniniai grybai

Sveikatos stiprinimo vertinimas jaunų žmonių požiūriu

1. Jūsų lytis:

2. Jūsų amžius (įrašykite metus):

3. Šeimyninė padėtis:

4. Apibūdinkite savo profesinę veiklą:

5. Jūsų gyvenamoji vieta:

6. Apie šeimą, iš kurios kilote bei Jūsų vaikystės, paauglystės aplinką.

6.1

6.2

7. Prisiminkite savo vaikystės, paauglystės namų aplinką ir prie kiekvieno teiginio pažymėkite Jūsų nuomonę geriausiai atitinkantį variantą.

8. Fizinio aktyvumo įpročiai. Lentelėje pažymėkite geriausiai Jūsų nuomonę atitinkantį variantą.

Mitybos įpročiai. Lentelėje pažymėkite geriausiai Jūsų nuomonę atitinkantį variantą.

10. Asmens higienos įpročiai. Lentelėje pažymėkite geriausiai Jūsų nuomonę atitinkantį variantą.

11. Priklausomybė nuo kompiuterio. Prie kiekvieno teiginio pažymėkite geriausiai Jūsų nuomonę atitinkantį variantą.

12. Šioje lentelėje pažymėkite, kaip dažnai kartu su tėvais (globėjais), seneliais (ar vienu iš jų) jūs iki vidurinės mokyklos baigimo dalyvaudavote šiose veiklose:

13. Svaigalų, tabako ir narkotinių medžiagų vartojimas. Lentelėje pažymėkite, kaip dažnai vartojate nurodytas medžiagas (kiekvienoje eilutėje turi būti vienas kryželis).