SVEIKATOS MOKSLŲ STUDIJŲ PROGRAMOS STUDENTŲ INFORMUOTUMAS APIE SVEIKĄ GYVENSENĄ

Gerb. apklausos dalyvi,

Klaipėdos universiteto Sveikatos mokslų fakulteto Slaugos studijų programos III kurso studentė Aringa Žandaraitė atlieka tyrimą, kurio tikslas – išsiaiškinti sveikatos mokslų studijų programos studentų informuotumą apie sveiką gyvenseną. Mums labai svarbi Jūsų nuomonė. Apklausa – anoniminė (nereikia rašyti nei vardo, nei pavardės). Surinkti duomenys bus naudojami moksliniams apibendrinimams bei rekomendacijų rengimui, kurie padės tobulinti slaugos procesą.

Tyrimo instrumentas patvirtintas KU SvMF Slaugos katedros Etikos komisijos posėdyje. Iškilus neaiškumams, kreiptis į darbo autorę Aringą Žandaraitę (867117183) arba Klaipėdos universiteto Sveikatos mokslų fakulteto Etikos komisijos pirmininką telefonu 8 46 398558.

Instrukcija.

Prašome atidžiai perskaityti kiekvieną klausimą ir pasirinkti labiausiai Jums tinkantį atsakymo variantą arba įrašyti savąjį. 


Ačiū už Jūsų nuoširdžius atsakymus!


Anketos rezultatai yra prieinami tik anketos autoriui

1. Lytis:

2. Amžius:

3. Kur studijuojate?

4. Kokios sveikatos mokslų studijų programos studentas esate? ✪

5. Įrašykite, kelintame kurse studijuojate: ✪

6. Ar Jūs paprastai pusryčiaujate?

7. Kokius riebalus Jūs dažniausiai vartojate ruošdami maistą? (Pasirinkite tik vieną atsakymą)

8. Kokius riebalus dažniausiai tepate ant duonos? (Pasirinkite tik vieną atsakymą)

9. Kokį pieną dažniausiai geriate? (Pasirinkite tik vieną atsakymą)

10. Kiek šaukštelių cukraus Jūs dedate į vieną puodelį kavos arba arbatos?

01234 ir daugiau
Į vieną puodelį kavos
Į vieną puodelį arbatos

11. Kiek riekelių duonos paprastai suvalgote per dieną?

01234 ir daugiau
Juodos (ruginės) duonos
Baltos (,,Palangos“, ,,Ventos“, ,,Kvietelio“ ir pan.) duonos
Batono, sumuštinių baltos duonos

12. Ar Jūs papildomai dedate druskos į paruoštą maistą?

13. Kokią druską dažniausiai vartojate?

14. Kiek kartų per praėjusią savaitę Jūs valgėte šiuos maisto produktus? Pažymėkite visus Jums tinkančius atsakymus

Nei karto1 – 2 dienas3 – 5 dienas6 – 7 dienas
Virtas bulves
Keptas bulves (ne traškučius)
Ryžius ar makaronus
Košes arba dribsnius
Fermentinį sūrį (geltoną)
Varškės sūrį (baltą)
Kitus pieno produktus (varškę, jogurtą, kefyrą ir kt.)
Vištieną
Žuvį
Mėsą (jautieną, kiaulieną, avieną)
Mėsos produktus (dešrą, kumpį, kt.)
Šviežias daržoves
Kitokias (virtas, konservuotas) daržoves
Šviežius vaisius ar uogas
Konditerinius gaminius (sausainius, pyragą, tortą)
Saldainius ar šokoladą
Kiaušinius
Limonadus, Coca-Cola ir pan.
Greitą maistą (mėsainius, kebabus, picas ir pan.)

15. Ar dažnai valgote taip, kaip nurodyta lentelėje?

NiekadaRetaiKartaisDažnaiVisuomet
Valgau skubėdamas
Valgau žiūrėdamas televizorių, skaitydamas
Persivalgau
Užkandžiauju bulvių traškučiais, skrudintais riešutais, spragėsiais, saldumynais ir pan.
Vakarieniauju likus mažiau nei 2 val. iki miego

16. Ar dažnai vartojate stiprius alkoholinius gėrimus?

17. Ar dažnai geriate bet kokį alkoholinį gėrimą?

18. Ar dažnai vieno pobūvio metu Jūs išgeriate tokį alkoholio kiekį, kuris prilygtų šešioms standartinėms porcijoms (vieną porciją sudaro 0,33 l alaus arba 1 taurė (100 g) vyno, arba taurelė (40 g) degtinės)?

19. Kiek vandens išgeriate per parą?

20. Ar Jums svarbu sveikai maitintis?

21. Koks Jūsų ūgis? ............. cm

22. Koks Jūsų svoris? ............. kg

23. Ar žinote, kas yra KMI ir ar mokate apskaičiuoti?

24. Kaip vertinate savo svorį?

25. Ar laisvalaikiu mankštinatės (sportuojate, bėgiojate, važiuojate dviračiu, dirbate sode ir pan.) mažiausiai 30 min. taip, kad pagreitėtų kvėpavimas ir suprakaituotumėte?

26. Ar rytais atliekate mankštą?

27. Kiek laiko Jūs sėdite per įprastinę darbo dieną (prie darbo stalo, važiuodami transporto priemone, svečiuose, namuose, skaitydami arba žiūrėdami televizorių)?

28. Kaip Jūs vertinate savo fizinį pajėgumą?

29. Kaip vertinate savo miego kokybę?

30. Kaip manote, kokios yra blogo miego priežastys?

SutinkuNesutinku
Nuolatinė įtampa
Didelis darbo krūvis
Didelis mokymosi krūvis
Sveikatos problemos
Išmaniųjų įrenginių naudojimas prieš miegą

31. Ar patiriate stresą?

(Jei atsakymas neigiamas, prašau pereiti prie 35 klausimo)

32. Ar dažnai patiriate stresą?

33. Kokia pagrindinė Jūsų streso priežastis? (Pasirinkite vieną atsakymo variantą)

34. Kas Jums padeda sumažinti stresą? (Pasirinkite kelis atsakymo variantus)

35. Kaip manote, kas yra sveika gyvensena? (Pažymėkite vieną atsakymą)

36. Jūsų nuomone, kokius pagrindinius veiksnius apima sąvoka sveika gyvensena?

Visiškai sutinkuSutinkuNesu tikras (-a)NesutinkuVisiškai nesutinku
Mitybą
Fizinį aktyvumą
Alkoholio ir kitų psichiką veikiančių medžiagų nevartojimą
Darbo ir poilsio režimą
Patiriamą stresą ir gebėjimą jį įveikti
Farmacijos preparatų vartojimą

37. Kaip Jūs vertinate savo sveikatą?

38. Ar sutinkate, kad žmogaus sveikata priklauso tik nuo jo paties elgesio?

39. Kaip dažnai domitės sveika gyvensena ne paskaitų metu?

40. Iš kokių šaltinių dažniausiai gaunate informacijos apie sveiką gyvenseną? (Pažymėkite kelis variantus)

41. Ar pasirinkta studijų programa turi įtakos Jūsų gyvenimo būdui?

42. Jūsų nuomone, kuris specialistas turėtų mokyti visuomenę sveikos gyvensenos?

43. Kaip manote, ar turite pakankamai žinių apie sveiką gyvenseną?

44. Kaip manote, kokie faktoriai lemia, kad studentai nepropaguoja sveikos gyvensenos? (Galite rinktis kelis atsakymų variantus)