Suaugusiųjų sveikos gyvensenos ryšys su optimizmu ir sociodemografiniais veiksniais

Aš esu Eglė Stanienė, Vytauto Didžiojo Universiteto Sveikatos Psichologijos magistro studijų programos studentė. Šiuo metu atlieku magistro tyrimą, kurio tikslas yra išsiaiškinti koks yra ryšys tarp sveikos gyvensenos, optimizmo ir sociodemografinių veiksnių. Apklausa yra anoniminė ir bus užtikrinamas konfidencialumas, kadangi rezultatai bus apibendrinti ir naudojami tik magistro darbe.

Ačiū už atsakymus.

Šios anketos rezultatai viešai nepublikuojami. 

Rezultatai yra viešai prieinami

Koks Jūsų amžius (įrašykite): ✪

Jūsų lytis: ✪

Jūsų išsilavinimas: ✪

Jūsų šeimyninė padėtis: ✪

Perskaitykite teiginius ir pažymėkite labiausiai Jums tinkantį atsakymą: ✪

visiškai sutinkusutinkunei sutinku, nei nesutinkunesutinkuvisiškai nesutinku
Neaiškiose situacijose paprastai aš tikiuosi geriausio
Man lengva atsipalaiduoti
Jeigu man gali atsitikti kas nors blogo, tai ir atsitiks
Aš visada optimistiškai žvelgiu į savo ateitį
Aš labai mėgstu savo draugus
Man visada svarbu būti užsiėmus
Aš beveik nesitikiu, kad viskas bus taip, kaip norėčiau
Aš retai kada pasiduodu liūdnai nuotaikai
Aš retai viliuosi, kad gyvenime man nutiks geri dalykai
Bendrai paėmus aš tikiuosi, kad man nutiks daugiau gerų dalykų, negu blogų

Perskaitykite teiginius ir pažymėkite labiausiai Jums tinkantį atsakymą: ✪

Beveik niekadaRetaiKartaisDažnaiBeveik visada
Turiu su kuo pasikalbėti apie man svarbius dalykus
Suteikiu ir pats priimu šeimos, draugų meilę
Laikausi balansuotos mitybos
Gerai išsimiegu ir jaučiuosi pailsėjęs
sugebu susitvarkyti su kylančiu stresu
Mėgaujuosi ir atsipalaiduoju laisvalaikiu
Praktikuoju saugų seksą
Mąstau pozityviai ir optimistiškai
Esu patenkintas savo darbu ar užimamomis pareigomis

Perskaitykite teiginius ir pažymėkite labiausiai Jums tinkantį atsakymą: ✪

Teiginiai apie paskutines 30 dienų
Mažiau nei 1 kartą per savaitę1-2 kartus per savaitę3 kartus per savaitę4 kartus per savaitę5 ir daugiau kartų per savaitę
Esu energingai aktyvus 30min per dieną (pvz. bėgiojimas, važinėjimas dviračiu)
Esu vidutiniškai aktyvus (lipimas laiptais, sodininkystė, namų ruošos darbai)

dažnai suvartoju per daug: druskos; cukraus; riebalų; greito maisto: ✪

Keturi iš jų - reiškia, kad visų paminėtų dalykų suvartojate per daug ir taip atitinkamai su kitais skaičiais.

Aš esu ___kg sunkesnis nuo svorio, kuris yra sveikas man: ✪

Rūkau tabaką: ✪

Vartoju tokius narkotikus, kaip marihuana, kokainas: ✪

Perskaitykite teiginius ir pažymėkite labiausiai Jums tinkantį atsakymą: ✪

1 gėrimas prilygsta - 1 buteliui alaus (340,8ml); 1 taurei vyno (142ml); 1 stikliukui alkoholio (42,6ml)
Beveik kasdienGana dažnaiTik kartaisBeveik niekadaNiekada
Aš per daug vartoju paskirtų nereceptinių vaistų
Išgeriu daugiau nei keturis gėrimus

Geriu gėrimus su kofeinu: kavą, energetinius gėrimus, kokakolą: ✪

Vairuoju išgėręs: ✪

Vidutinis suvartojamo alkoholio kiekis per savaitę: ✪

1 gėrimas prilygsta - 1 buteliui alaus (340,8ml); 1 taurei vyno (142ml); 1 stikliukui alkoholio (42,6ml)

Naudoju saugos diržus: ✪

Perskaitykite teiginius ir pažymėkite labiausiai Jums tinkantį atsakymą: ✪

Beveik visadaGana dažnaiKartaisRetaiBeveik niekada
Atrodo, kad visur skubu
Jaučiuosi piktas arba esu priešiškai nusiteikęs
Jaučiu įtampą
Jaučiuosi liūdnas ar prislėgtas