STUDENTŲ SVEIKATOS IR GYVENSENOS TYRIMAS

Gyvensena (mityba, fizinis aktyvumas, žalingi įpročiai, stresas) ir aplinka turi didelę reikšmę žmogaus sveikatai ir savijautai. Lietuvos Sveikatos mokslų universiteto tyrėjai atlieka aukštųjų mokyklų studentų sveikatos ir gyvensenos tyrimus, o Gyvensenos medicinos magistrantė Rusnė Radžiūnaitė maloniai kviečia dalyvauti šiame tyrime Šiaulių kolegijos pirmakursius.

Labai prašome užpildyti šį klausimyną, kuriame yra pateikti 35 klausimai  Apklausa yra anoniminė. Jos duomenys bus panaudoti tik moksliniais tikslais.

1. Gimimo metai:

  1. 2000
  2. 2000
  3. 1999
  4. 1999
  5. 1999
  6. 1999
  7. 1998
  8. 1999
  9. 2000
  10. 2000
…Daugiau…

2. Lytis:

3. Su kuo gyvenate?

4. Kur gyvenate?

Kita

  1. Persikėliau pas tėvus
  2. Persikėliau pas tėvus
  3. Su tėvais
  4. Trumpam Persikėliau pas tėvus
  5. Gyveni su tėvais
  6. Kaime
  7. Nuomoju namą
  8. Chamurkėj

5. Kokia pinigų suma disponuojate kas mėnesį, neįskaitant buto nuomos ir kitų mokesčių?

  1. 300
  2. 500
  3. 400
  4. 200
  5. 500
  6. 300
  7. 500
  8. 200
  9. 450
  10. 600
…Daugiau…

6. Ar Jums pakanka šios pinigų sumos?

7.Kas suteikia finansinę paramą Jūsų studijoms? (galimi keli atsakymai)

Kita

  1. Dirbu papildoma darbą
  2. Dirbu
  3. Esu baigus studijas
  4. Investavimas
  5. Valstybės finansuojama vieta
  6. Studijuoju ir turiu sukaupęs santaupų iki kito darbo
  7. Tik darbas
  8. nestudijuoju
  9. pati užsidirbu
  10. Dirbu pilnu etatu, studijuoju nuotoliniu būdu. Todėl užsidirbu pati mokslams.
…Daugiau…

8. Kokiame fakultete jus studijuojate?

Kita

  1. Nebestudijuoju
  2. Filologijos
  3. Edukologijos fakultete
  4. Edukologijos institute
  5. VGTU
  6. Arts(londone)
  7. Gyvenimo mokikla
  8. Menų
  9. Viešojo saugumo akademijoje
  10. Matematikos ir informatikos fakultete
…Daugiau…

9. Ar rūpinates savo sveikata?

10. Kaip vertinate dabartinę savo sveikatą?

11. Koks Jūsų ūgis? (cm.)

  1. 180
  2. 168
  3. 185
  4. 165
  5. 182
  6. 192
  7. 180
  8. 174
  9. 193
  10. 180
…Daugiau…

12. Koks Jūsų svoris? (kg.)

  1. 82
  2. 58
  3. 90
  4. 60
  5. 80
  6. 87
  7. 79
  8. 76
  9. 83
  10. 78
…Daugiau…

13. Ar Jūs manote kad esate:

14. Ar esi patenkintas savo svoriu?

15. Jūsų nuomone, koks turėtų būti Jūsų svoris, kad jaustumėtės puikiai ? (kg.)

  1. 82
  2. 60
  3. 90
  4. 53
  5. 83
  6. 90
  7. 85
  8. 70
  9. 93
  10. 85
…Daugiau…

16. Ar pergyvenat (pergyventumėte), jei priaugate (priaugtumėt) svorio?

17. Ar per praėjusius 12 mėn. bandėte mažinti savo svorį?

18. Kokias priemones naudojate (naudojote) savo kūno svoriui sumažinti? (pažymėkite visus tinkančius atsakymus)

Kita

  1. Nieko nedarau
  2. Vartoju maistą tam tikru laiku. Pvz iki 18val.
  3. Rečiau valgau (2x per dieną), nekramsnoju
  4. Fasting
  5. Labiausiai tinka preso pratimai bei kardio, visiskai nesilaikiau dietos, tačiau nepersyvalgiau. Reikia buti fiziskai aktyviam.
  6. Keto
  7. stresuoju
  8. Amfetaminas
  9. Stengiuosi fiziškai aktyviai gyventi.

19. Kaip manote, kokios priežastys skatina laikytis dietų, reguliuoti savo kūno svorį? (pažymėkite visus tinkančius atsakymus):

Kita

  1. Nesilaikau nieko
  2. išbandyt save ir savo galimybes
  3. Sveikatos rizikos augimas
  4. Fizinė forma
  5. Noras buti geresniu
  6. Dėl saves
  7. Dėl savęs geros savijautos
  8. Tiesiog nepatenkintas savo kūno išvaizda
  9. Kaifo dieta
  10. Numetus svorio, jaučiuosi energingesnė, veiklesnė.

20. Ar Jums svarbu sveikai maitintis?

21. Kiek daržovių ir vaisių porcijų paprastai suvalgote per dieną? (1 porcija – vidutinio dydžio vaisius ar daržovė, ar daržovių salotų dubenėlis, ar pusė stiklinės smulkintų, virtų, konservuotų daržovių, ¾ stiklinės sulčių)

  1. 1
  2. 3
  3. 1
  4. 3
  5. 2
  6. 2
  7. 2
  8. 1
  9. 2
  10. 2
…Daugiau…

22. Kiek dienų per savaitę paprastai pusryčiaujate?

  1. 5
  2. 7
  3. 6
  4. 7
  5. 5
  6. 3
  7. 6
  8. 5 - 6
  9. 7
  10. 7
…Daugiau…

23. Ar dažnai vartojate šiuos maisto produktus?

24. Kokius riebalus Jūs dažniausiai vartojate sumuštiniams sutepti?

Kita

  1. Užtepėlės varškės,avokadas
  2. Avokadas
  3. Varškės užtepėlę
  4. Nevalgau sumuštinių
  5. Nevalgau sumuštiniu
  6. kokoso užtepėlę
  7. Naminis sviestas
  8. Varškės užtepai
  9. Tepamą sūrelį.
  10. Gi sviesta
…Daugiau…

25. Kiek riebalų tepate ant riekės?

26. Ar skaitote maisto produktų etiketėse pateiktą informaciją?

27. Kiek valandų per dieną praleidžiate sėdėdamas (prie kompiuterio, TV, skaitydamas) ?

  1. 9
  2. 9
  3. 9
  4. 9
  5. 9
  6. 6
  7. 2- 5
  8. 3
  9. 5
  10. 7
…Daugiau…

28. Ar dažnai laisvalaikiu mankštinatės (sportuojate, bėgiojate, važiuojate dviračiu, dirbate namuose ar sode ir kt.) mažiausiai 30 min. taip, kad padažnėtų kvėpavimas, pulsas ir suprakaituotumėte?

29. Kiek valandų per savaitę praleidžiate fiziškai aktyviai? (eidamas, važiuodamas dviračiu, plaukdamas, žaisdamas krepšinį, tenisą ir kt.)

  1. 3
  2. 5
  3. 5
  4. 4
  5. 2
  6. 3
  7. 6
  8. 2
  9. 7
  10. 5
…Daugiau…

30. Ar lankote kokius nors sportinius užsiėmimus, treniruotes?

31. Jei esate fiziškai aktyvus, kokia fizine veikla užsiimate (pažymėkite visus Jums tinkamus atsakymus)?

32. Kiek valandų per parą vidutiniškai miegate?

  1. 7
  2. 7
  3. 5
  4. 8
  5. 5
  6. 5 - 6 valandas
  7. 7
  8. 7
  9. 7 maždaug
  10. 6
…Daugiau…

33. Ar Jūs rūkote? (Jei nerūkote pereikite prie 35 klausimo)

34. Jei rūkote kasdien, kiek vidutiniškai cigarečių surūkote?

  1. 10 per dieną
  2. iki 5 cigarečių per dieną
  3. 3
  4. 3
  5. 5
  6. 3
  7. 5
  8. 0
  9. 5-10
  10. 10-20
…Daugiau…

35. Ar dažnai vartojate bet kokius alkoholinius gėrimus (pvz., stiklinę alaus) ?

Sukurk savo anketąAtsakyti į šią anketą