Apklausa.lt | Anketa: Studentų neergonomiška sėdėsena ir juosmeninės dalies skausmų sąsaja

VyrasMoteris

Sėdėdamas prie stalo, ergonomiškai taisyklingoje padėtyje, abi pėdos padėtos ant žemės, keliai ir klubas sulenkti po 90 - 100 laipsnių, nugara atremta į atlošą, išlaikomi natūralūs stuburo linkiai, galva žiūri tiesiai, monitorius akių lygyje, rankos patogiai padėtos ant stalo ar tam skirtos atramos.Prie stalo, tačiau NE ergonomiškai taisyklingoje padėtyje, sėdžiu kaip papuola, svarbu būtų patogu, jei paskaustą kurią nors vietą, pakeičiu poziciją, kartais pasisukęs šonu, ištiesęs arba susimetęs kojas viena ant kitos.Lovoje arba ant sofos - laptopas padėtas ant kojų, kaklas sulenktas, šiek tiek susigūžęs, koja užmesta ant kojos - arba kartais keičiu pozicijas, tačiau tai vistiek išlieka gulima pozicija.

Šiuo metu skausmo nejaučiuŠiuo metu skausmas yra labai silpnasŠiuo metu skausmas yra vidutinio stiprumoŠiuo metu skausmas yra gana stiprusŠiuo metu skausmas yra labai stiprusSkausmas šiuo metu yra pats stipriausias, kokį tik galima įsivaizduoti

Galiu normaliai pasirūpinti savimi be papildomo skausmoGaliu normaliai savimi pasirūpinti, bet sukelia papildomą skausmąMan sunku savimi pasirūpinti ir man skaudaMan reikia tam tikros pagalbos, bet aš gebu susitvarkyti didžiąją dalį savo asmeninė priežiūrosMan reikia pagalbos kiekvieną dienąNesugebu apsirengti, sunkiai prausiuosi ir būnu lovoje

Galiu kelti didelius svorius be papildomo skausmoGaliu kelti didelius svorius, bet jaučiu papildomą skausmąSkausmas neleidžia man kelti sunkių svorių bet galiu pakelti, jei jie yra patogiai padėti, pvz., ant stalo, ant kurio galima kelti svarmenisSkausmas neleidžia man kelti sunkių svorių, bet galiu kilnoti lengvus ir vidutinius svorius, jei jie yra patogiai išdėstytiGaliu kelti labai lengvus svoriusNegaliu nieko kelti ar nešti

Skausmas man netrukdo nueiti bet kokį atstumąSkausmas man trukdo nueiti daugiau nei 2 kilometrų atstumąSkausmas man trukdo nueiti daugiau nei 1 kilometrąSkausmas man trukdo nueiti daugiau nei 500 metrųGaliu vaikščioti tik naudodamasis lazda arba lazdomisDidžiąją laiko dalį guliu lovoje

Galiu sėdėti ant bet kurios kėdės tiek laiko, kiek man patinkaGaliu sėdėti tik ant savo mėgstamos kėdės tol, kol man patinkaSkausmas neleidžia man sėdėti ilgiau nei vieną valandąSkausmas neleidžia man sėdėti ilgiau nei 30 minučiųSkausmas neleidžia man sėdėti ilgiau nei 10 minučiųSkausmas man trukdo sėdėti

Galiu stovėti tiek laiko, kiek noriu, be papildomo skausmoGaliu stovėti tiek ilgai, kiek noriu, bet tai man sukelia papildomą skausmąSkausmas neleidžia man stovėti ilgiau nei 1 valandąSkausmas neleidžia man stovėti ilgiau nei 3 minutesSkausmas trukdo stovėti ilgiau nei 10 minučiųSkausmas man trukdo stovėti

Mano miego niekada netrikdo skausmasMano miegas kartais sutrinka dėl skausmoDėl skausmo miegu mažiau nei 6 valandasDėl skausmo miegu mažiau nei 4 valandasDėl skausmo miegu mažiau nei 2 valandasSkausmas man trukdo miegoti

Mano lytinis gyvenimas yra normalus ir nesukelia papildomo skausmoMano lytinis gyvenimas yra normalus, bet sukelia papildomų skausmų.Mano lytinis gyvenimas yra beveik normalus, bet labai skausmingasMano lytinį gyvenimą labai riboja skausmasMano lytinis gyvenimas beveik nevyksta dėl skausmoSkausmas neleidžia gyventi jokio lytinio gyvenimo

Mano socialinis gyvenimas yra normalus ir nesukelia jokių papildomų rūpesčių.Mano socialinis gyvenimas yra normalus, bet jaučiu šiek tiek skausmoSkausmas neturi reikšmingos įtakos mano socialiniam gyvenimui išskyrus tai, kad riboja mano energijos reikalaujančius pomėgius pvz., sportąSkausmas riboja mano socialinį gyvenimą ir aš ne taip dažnai išeinu į miestąSkausmas apribojo mano socialinį gyvenimą, būnu tik namuoseDėl skausmo neturiu jokio socialinio gyvenimo

Galiu keliauti bet kur be skausmoGaliu keliauti bet kur, bet dėl to jaučiu papildomą skausmąSkausmas yra stiprus, bet aš galiu keliauti daugiau nei dvi valandasDėl skausmo negaliu keliauti ilgiau nei vieną valandąSkausmas riboja trumpas būtinas keliones iki 30 minučiųSkausmas neleidžia man keliauti, išskyrus keliones į gauti gydymą

Studentų neergonomiška sėdėsena ir juosmeninės dalies skausmų sąsaja

Lytis

kokioje pozicijoje DAŽNIAUSIAI mokotės arba dirbate prie kompiuterio?

1 skyrius - Skausmo intensyvumas

2 skyrius - Asmeninė priežiūra (prausimasis, apsirengimas ir kt.)

3 skyrius - Kėlimas

4 skyrius - Ėjimas

5 Skyrius- Sėdimoji vieta

6 skirsnis - Nuolatinė veikla

7 skyrius - Miegojimas

8 skirsnis - lytinis gyvenimas (jei taikoma)

9 skyrius - Socialinis gyvenimas

10 skirsnis - Kelionės