| Stengiuosi išsiaiškinti, ar probleminės situacijos nesukėlė mano pastangų stoka. |
| | | | | |
| Stengiuosi užsiimti kitais dalykais, kad negalvočiau apie patirtus sunkumus. |
| | | | | |
| Problemos sprendimo būdų ieškau kalbėdamasis su man artimais žmonėmis. |
| | | | | |
| Kritikuoju ir kaltinu kitus dėl atsiradusios problemos. |
| | | | | |
| Stengiuosi įgyti naujų žinių, kurios galėtų būti naudingos problemai spręsti. |
| | | | | |
| Manau, kad laikas išspręs visas problemas. |
| | | | | |
| Kreipiuosi į tuos, kurie gali mane suprasti. |
| | | | | |
| Išlieju pyktį ant žmogaus, dėl kurio kaltės atsirado problema. |
| | | | | |
| Stengiuosi atskleisti probleminę situaciją lėmusias savo klaidas. |
| | | | | |
| Dėl atsiradusių problemų kaltinu nepalankiai susiklosčiusias aplinkybes. |
| | | | | |
| Problemos sprendimo būdų ieškau kalbėdamasis su kitais žmonėmis, patyrusiais panašių problemų. |
| | | | | |
| Kaltinu likimą dėl savo nesėkmių. |
| | | | | |
| Apgalvoju galimus savo veiksmų padarinius. |
| | | | | |
| Juokaudamas apie tai, kas įvyko, bandau pakelti sau nuotaiką. |
| | | | | |
| Ieškau žmogaus, kuris padėtų įveikti iškilusius sunkumus. |
| | | | | |
| Stengiuosi save įtikinti, kad ne aš esu atsakingas už iškilusią problemą. |
| | | | | |
| Apgalvoju visus variantus, kaip galėčiau elgtis spręsdamas problemą. |
| | | | | |
| Stengiuosi pailsėti ir negalvoti apie tai, kas įvyko. |
| | | | | |
| Priimu kitų žmonių, patyrusių panašią problemą, užuojautą ir supratimą. |
| | | | | |
| Jaučiu stiprią emocinę įtampą, kurią išreiškiu žodžiais užsipuldamas aplinkinius. |
| | | | | |
| Išsikeliu pagrindinius ir tarpinius tikslus bei numatau jų siekimo būdus. |
| | | | | |
| Įsivaizduoju, jog mano padėtis geresnė nei yra iš tikrųjų. |
| | | | | |
| Siekiu man artimų žmonių emocinės paramos. |
| | | | | |
| Stengiuosi nukreipti dėmesį nuo problemos į neutralius arba malonius dalykus. |
| | | | | |