Streso poveikis ir populiariausi jo kontroliavimo būdai
Gerb. respondente,
mes, Miglė Liubamirskaitė, Augustė Leonavičiūtė, Vilius Najulis ir Karolina Petrauskaitė, esame Vilniaus Kolegijos, Tarptautinio verslo I kurso studentai. Šiuo metu rašome sociologijos, tiriamąjį rašto darbą, apie streso poveikį ir populiariausius jo valdymo būdus. Ši apklausa yra anoniminė, rezultatai nebus viešinami, tik apibendrinami tiriamąjame darbe. Perskaitę klausimą, pasirinkite Jums tinkamą atsakymą arba įrašykite savo nuomonę.
Ar patiriate stresą?
Kaip dažnai susiduriate su stresu?
Kur dažniausiai susiduriate su stresu?
Ar stresas turi įtakos Jūsų santykiuose su šeima?
Kaip dažniausiai jums pasireiškia stresas?
Kaip išreiškiate stresą? (atviras klausimas)
- Emocijomis
- Per valgymo sutrikimus
Kiek apytiksliai skiriate finansų savo emocinei būklei gerinti? (Per mėnesį)
Skalėje nuo 1 iki 10 nurodykite jūsų streso lygį darbo ar mokslų metu. (1 - nepatiriate streso. 10 - patiriate labai daug streso)
Skalėje nuo 1 iki 10 nurodykite jūsų streso lygį būnant kitose stresą keliančiose situacijose ( šeimoje, tarp artimųjų ir t.t.) (1 - jokio streso. 10 - patiriate labai didelį kiekį streso)
Skalėje nuo 1 iki 10, kaip stipriai stresas įtakoja jūsų elgesį, veiksmus. (1 - neįtakoja. 10 - labai įtakoja)
Ar esate atradę Jums tinkamą atsipalaidavimo būdą?
Kokius streso valdymo būdus esate išbandę? (Galima nurodyti daugiau nei vieną)
Kitas variantas
- Sportas, megstama veikla
- Pasivaiksciojimas gamtoje
Ar esate girdėję apie streso kambarius? (Kambarius, kuriuose žmonės išlieja pyktį, emocijas ir susikaupusią energiją daužydami daiktus, pvz. lėkštes, buitinę techniką)
Ar esate girdėję apie relaksacijos kambarius?
Kokiu būdu jums patogiau kovoti su stresu?
Kaip sugebate valdyti savo emocijas, patyrus stresą? (Atviras klausimas)
- Nerodyti ju kitiems, viska gniauzti savyje