STRESO ĮVEIKOS UGDYMOSI ĮGŪDŽIŲ, SAVIVEIKSMINGUMO IR SUVOKIAMŲ SPORTINĖS VEIKLOS PASIEKIMŲ RAIŠKOS TYRIMAS

Laba diena

Kviečiame jus dalyvauti apklausoje, kurios tikslas – atskleisti streso įveikos, ugdymosi įgūdžių, saviveiksmingumo ir suvokiamų sportinės veiklos pasiekimų raišką.

Dalyvavimas tyrime yra savanoriškas – jei pageidaujate, galite bet kuriuo metu nutraukti dalyvavimą. Dalyvaujant apklausoje, jūs išreiškiate savo sutikimą dalyvauti tyrime.

Atliekant šį tyrimą bus laikomasi visų esminių etikos principų: užtikrinama pagarba asmens orumui, garantuojamas teisingumas, privatumas bei konfidencialumas.

Remiantis moksline etika, tyrėjas įsipareigoja ir garantuoja, kad rezultatai bus apibendrinami ir naudojami tik mokslo tikslais.

Apklausą atlieka Gintautas Matulis, antros pakopos studijų programos studentas. Jei turite klausimų ar pastebėjimų, prašome rašyti el. paštu: [email protected].

Rezultatai yra viešai prieinami
Numatoma atsakymo trukmė

1. Jūsų lytis:

2. Jūsų amžius:

3. Sporto šaka (parašykite)

4. Sportavimo stažas metais (parašykite)

5. STRESO ĮVEIKOS UGDYMOSI ĮGŪDŽIŲ INVENTARIJUS (ACSI-28). Žemiau pateikti teiginiai, kuriuos sportininkai naudoja, apibūdindami savo sportinę patirtį. Kiekvieną teiginį perskaitykite labai atidžiai ir nurodykite, kaip dažnai jūs susiduriate su panašiomis patirtimis. Prašome kiekvieną teiginį įvertinti sąžiningai. Nėra nei teisingų, nei neteisingų atsakymų. Pasirinkite tokį atsakymo variantą, kuris geriausiai atspindi jūsų esamą situaciją. Per daug negalvokite apie vieną kurį nors teiginį. Pažymėkite jums labiausiai tinkantį kiekvieno teiginio variantą ir įsitikinkite, kad atsakėte į visus klausimus.

Beveik niekadaKartaisDažnaiBeveik visada
1.Kasdien arba kartą per savaitę, nusistatau sau labai konkrečius tikslus, kurie apibrėžia mano dienos ar savaitės elgesį
2.Išspaudžiu viską, ką galiu, iš savo įgūdžių ir talento.
3.Kai treneris arba kitas susijęs asmuo man pasako, kaip ištaisyti mano padarytą klaidą, dažniausiai priimu tai asmeniškai ir nusiminu.
4.Kai dalyvauju sportinėje veikloje, sugebu susikoncentruoti ir užblokuoju viską, kas blaško mano dėmesį.
5.Išlieku pozityvus (-i) ir entuziastingas (-a) varžybų metu, nepaisant to, kaip blogai klostosi varžybos
6.Potencialias grėsmes interpretuoju kaip teigiamas galimybes
7.Truputį nerimauju, ką kiti galvoja apie mano, kaip sportininko, pasirodymą varžybų metu.
8.Labai daug planuoju, kaip pasiekti užsibrėžtus tikslus.
9.Jaučiuosi pasitikintis (-i) savimi, kad per varžybas sužaisiu gerai.
10.Kai treneris ar kitas susijęs asmuo mane kritikuoja, tai daugiau mane liūdina, nei padeda.
11.Man lengva neįsileisti trukdančių minčių, kai ką nors žiūriu ar klausau.
12.Aš sukeliu sau labai daug įtampos, nerimaudamas (-a), kaip pasirodysiu varžybų metu.
13.Per kiekvieną treniruotę nusistatau tikslus, kuriuos tą dieną turiu įvykdyti.
14.Manęs nereikia versti treniruotis ar varžytis iš visų jėgų. Aš save atiduodu 100%.
15.Kai treneris mane kritikuoja ar ant manęs šaukia, aš liepiu sau išlikti ramiam (-iai) ir tai man padeda.
16.Su netikėtais sunkumais savo sporto šakoje susidoroju labai gerai.
17.Kai viskas sekasi blogai, aš liepiu sau išlikti ramiam (-iai) ir tai man padeda.
18.Kuo daugiau įtampos yra rungtynių metu, tuo labiau aš jomis mėgaujuosi.
19.Vykstant varžyboms, aš nerimauju, kad padarysiu klaidų ar man nepavyks pasiekti pergalės.
20.Savo galvoje turiu sugalvojęs (-usi) varžybų planą dar esant daug laiko iki varžybų pradžios.
21.Kai pajaučiu, kad esu per daug įsitempęs (-usi), galiu greitai atsipalaiduoti ir nuraminti save.
22.Man asmeniškai, didelės įtampos situacijos yra iššūkiai, kurie man patinka.
23.Galvoju ir įsivaizduoju, kas būtų, jeigu man nepasiseks arba patirsiu fiasko.
24. Aš kontroliuoju savo emocijas nepriklausomai nuo veiklos sėkmės.
25.Man nesunku sukoncentruoti savo dėmesį ir nukreipti jį į vieną objektą ar žmogų
26.Kai man nepasiseka pasiekti užsibrėžtų tikslų, noriu stengtis dar labiau.
27.Gerinu savo įgūdžius atidžiai klausydamas trenerių ar kitų susijusių asmenų nurodymų ir patarimų.
28.Padarau mažiau klaidų, kai situacija yra įtempta, nes tada geriau susikoncentruoju.

6. BENDROJO SAVIVEIKSMINGUMO VERTINIMO METODIKA (GSE). Pateikiama 10 teiginių, kurie apibūdina Jūsų būseną. Perskaitę teiginį, kiekvieną iš jų įvertinkite pasirinkdami vieną iš keturių atsakymo variantų.

NiekadaLabai retaiKartaisVisada
1.Aš galiu išspręsti sudėtingas problemas, jei tik labai pasistengiu
2.Jei kas nors man prieštarauja, aš gebu rasti būdų, kaip pasiekti tai, ko noriu
3.Aš manau, kad galiu pasiekti savo užsibrėžtus tikslus
4.Aš manau, kad galiu įveikti netikėtas kliūtis
5.Būdamas sumanus aš galiu valdyti nenumatytas situacijas
6.Aš galiu išspręsti daugumą problemų, jei tik sutelkiu reikiamas pastangas
7.Aš galiu išlikti ramus, kai susiduriu su sunkumais, nes aš pasitikiu savo jėgomis
8.Kai aš susiduriu su problema, galiu rasti kelis galimus jos sprendimo būdus
9.Jei aš labai pasistengiu, galiu rasti gerą išeitį
10.Aš galiu pasirinkti, kokiu keliu eiti

7. SUVOKIAMŲ SPORTINĖS VEIKLOS PASIEKIMŲ SKALĖ (SPPS). Instrukcija. Prieš atsakydami atidžiai perskaitykite kiekvieną teiginį. Dešinėje kiekvieno teiginio pusėje nurodykite (pažymėkite Jums tinkamiausią variantą), kaip dažnai Jūs elgiatės taip, kaip yra nurodyta.

Beveik niekadaLabai retaiRetaiMaždaug pusę laikoDažnaiLabai dažnaiBeveik visada
1. Pripažįstu, kad sportas yra mano pagrindinė veikla.
2. Rimtai žiūriu į savo treniruotes.
3. Per treniruotes atlieku visas užduotis, kurias turiu atlikti.
4. Visą treniruotės laiką stengiuosi kuo produktyviau išnaudoti.
5. Kai treniruojuosi, esu susitelkęs tobulinti sportinius įgūdžius.
6. Man labiau rūpi tobulėti nei laimėti.
7. Valgau maistą, kuris padeda man treniruotis ir gerai rungtyniauti.
8. Kasdien miegu bent 7 valandas per naktį.
9. Treniruočių metu visiškai pasitikiu savo sportiniais įgūdžiais.
10. Savo sportiniais įgūdžiais visiškai pasitikiu ir varžybų metu.
11. Jaučiu, kad galiu valdyti savo emocijas per treniruotes.
12. Jaučiu, kad galiu valdyti savo emocijas varžybų metu.
13. Treniruodamasis galiu išlikti susikaupęs.
14. Gebu susikaupti, kai rungtyniauju.
15. Treniruodamasis jaučiuosi užtikrintai dėl savo fizinio pasirengimo lygio.
16. Varžydamasis jaučiuosi užtikrintai dėl savo fizinio pasirengimo lygio.
17. Pailsiu nuo treniruočių, kai man leidžiama.
18. Pailsiu nuo varžybų, kai man leidžiama.
19. Darau viską, ko reikia, kad pailsėčiau ir atsigaučiau.
20. Treniruodamasis visada stengiuosi padaryti viską, ką galiu.
21. Per rungtynes visada stengiuosi padaryti viską, ką galiu.
22. Po sunkių rungtynių ilsiuosi, kad greičiau atsigaučiau.
23. Gebu tiksliai nustatyti mano pasirinktos sporto šakos tobulėjimo sritis.
24. Gebu konstruktyviai priimti trenerių ir kitų sportininkų pastabas.
25. Varžybų metu laikausi trenerio nurodymų.
26. Aš pasitikiu savimi, priimdamas strateginius sprendimus rungtynių metu.
27. Atpažįstu situacijas, kai rungtynių metu turiu mąstyti strategiškai.
28. Atpažįstu situacijas, kai treniruočių metu turiu mąstyti strategiškai.
29. Treniruodamasis atpažįstu, kada galiu padėti kitiems sportininkams ar komandos draugams.
30. Galiu atskirti, kada jaučiu tik skausmą, o kada patiriu traumą.
31. Kai susižeidžiu, darau viską, ką galiu, kad visiškai pasveikčiau prieš grįždamas į treniruotes.
32. Kai susižeidžiu, darau viską, ką galiu, kad visiškai pasveikčiau prieš grįždamas varžytis.

Patikrinkite, arnepalikote neatsakytų klausimų. Mums labai svarbi Jūsų nuomonė!

Dėkojame už dalyvavimąapklausoje.