STRESO DARBE VALDYMO GALIMYBĖS

Prašome Jūsų sudalyvauti apklausoje. Jūsų atsakymai leis plėtoti sveikatą stiprinančių paslaugų tobulinimą ateityje ir padės numatyti galimybes spręsti iškilusias sudėtingas situacijas darbe.

STRESO DARBE VALDYMO GALIMYBĖS
Rezultatai yra viešai prieinami

Ar taip būna, kad Jus mažai domintų kas dedasi aplink? ✪

Ar yra nustebinęs elgesys žmonių, kuriuos, Jūsų nuomone, gerai pažįstate? ✪

Ar buvo taip atsitikę, kad žmonės, kuriais pasikliaudavote, Jus nuvildavo? ✪

Iki šiol Jūs gyvenime: ✪

Ar jums atrodo, kad su Jumis elgiamasi neteisingai? ✪

Ar jums atrodo, kad Jūs patekote į neįprastą situaciją ir nežinote ką daryti? ✪

Kasdieniniai darbai Jums suteikia: ✪

Ar jaučiatės susipainiojęs savo jausmuose ir idėjose? ✪

Ar būna taip, kad Jus užplūsta jausmai, kurių nenorėtumėte jausti? ✪

Daugelis net ir tvirto charakterio žmonių kartais tam tikromis aplinkybėmis jaučiasi nevykėliai. Ar kada nors taip jautėtės? ✪

Kada kas nors atsitinka, Jūs manote, kad: ✪

Ar dažnai jums atrodo, kad Jūsų atliekami kasdieniai dalykai yra mažareikšmiai? ✪

Ar dažnai Jūs jaučiate, kad nekontroliuojate situacijos? ✪

Pažymėkite kiekvieną teiginį, kuris jūsų nuomone atspindi Jūsų vidinę būseną šiuo metu.  ✪

Viešai nerodomas
Beveik niekadaRetai KartaisDažnaiBeveik visada
Susierzinu, kai kas nors vyksta ne taip, kaip norėčiau.
Nervinuosi, kai tenka laukti eilėje.
Vienu metu dirbu kelis darbus.
Prisiverčiu ką nors veikti nors ir esu pavargęs.
Stengiuosi iš paskutiniųjų ir kovoju.
Lyginu savo ir kitų žmonių sugebėjimus.
Kitų žmonių pasiekimus laikau iššūkiu sau.
Mano savęs vertinimas priklauso nuo to, ką esu pasiekęs.
Namuose sunkiai užmirštu su darbu susijusias problemas.
Kremtuosi, kad nepadariau per dieną to, ką buvau užsibrėžęs.

Ar sutinkate su teiginiais?  ✪

Viešai nerodomas
Visiškai nesutinkuNesutinkuNei sutinku, nei nesutinkuSutinkuVisiškai sutinku
Darbe galiu panaudoti įvairias savo žinias ir įgūdžius.
Mano darbo vieta yra patogi (apšvietimas, vėdinimas, triukšmas, temperatūra ir pan.).
Man aiškios mano pareigos ir funkcijos.
Mano veiksmai ir priimami sprendimai gali įtakoti kitų žmonių saugumą ar savijautą.
Aš visada galiu tikėtis tiesioginio vadovo pagalbos sprendžiant darbo problemas.
Įmonė vertina mano indėlį į bendrų tikslų pasiekimą.
Atlygis už mano darbą yra nustatomas teisingai.
Šioje įmonėje nėra man tinkamų galimybių daryti karjerą.
Jaučiu, kad darbas trukdo mano asmeniniam gyvenimui.
Mano vertybės atitinka žmonių, su kuriais aš dirbu, vertybes.
Mano atliekamas darbas yra paprastas ir pasikartojantis.
Dirbu sveikatai kenksmingoje / pavojingoje aplinkoje.
Man skiriamos užduotys yra per daug sudėtingos / kompleksiškos.
Įmonė rūpinasi mano gera savijauta.
Aš esu atsakingas (-a) už kitų darbuotojų mokymą / vystymą.
Mano atliekamo darbo rezultatus teisingai atspindi atlygis.
Atlikdamas (-a) savo darbą aš tobulėju ir įgyju naujų žinių ir įgūdžių.
Darbas man suteikia galimybę daryti tai, ką aš geriausiai moku.
Gaunu pakankamai mokymų apie streso valdymą.
Mano atliekamas darbas yra reikšmingas kitiems žmonėms.
Aš nesuprantu, koks mano darbo indėlis į bendrą įmonės tikslo įgyvendinimą.
Net jei ir pasiekčiau geriausius rezultatus, įmonė to nepastebėtų.
Aš manau, kad buvau tinkamai pasirengęs (-usi) tam darbui, kurį dabar atlieku.
Įmonei rūpi mano nuomonė.
Aš negaliu atlikti kai kurių užduočių, nes esu per daug užsiėmęs (-usi).
Įmonės deklaruojamos vertybės sutampa su mano vertybėmis.
Aš dirbu labai intensyviai.
Aš pats (-i) nusistatau savo darbo tempą.
Tiesioginis vadovas mane informuoja, kai mano darbo rezultatai geri.
Prie manęs priekabiaujama tiek nemaloniais žodžiais, tiek veiksmais.
Tiesioginis vadovas atsižvelgia į mano nuomonę.
Aš esu informuojamas (-a) apie tai, kas vyksta įmonėje.
Aš atlieku visą darbą nuo pradžios iki pabaigos.
Man aišku, ko darbe iš manęs tikimasi.
Aš pats (-i) galiu pasirinkti, kaip atlikti man pavestą darbą.
Tarp mano kolegų yra trintis ir konfliktai.
Su tiesioginiu vadovu galiu kalbėti apie tai, kas mane liūdina ar erzina darbe.
Aš dirbu ilgus viršvalandžius.
Kai reikia, aš sulaukiu kolegų pagalbos ir paramos.
Tiesioginis vadovas man pasako, kai mano darbo rezultatai neatitinka jo lūkesčių.
Turiu galimybes diskutuoti ir išreikšti abejones dėl priimamų sprendimų.
Man yra aiškiai komunikuojami mano darbo tikslai ir užduotys.
Po darbo grįžtu namo toks (-ia) pavargęs (-usi), kad nebeturiu jėgų daryti tai, ką norėčiau.
Man nustatomi neįvykdomi darbų atlikimo terminai.
Įmonė tikisi iš manęs daugiau nei mano žinios ir įgūdžiai leidžia pasiekti.
Aš esu atsakingas (-a) už kitų darbuotojų darbą.
Aš galiu pareikšti nuomonę apie būdus, kaip atlikti savo darbą.
Santykiai darbe yra įtempti.
Man kolegos rodo pagarbą, kurios esu nusipelnęs (-iusi).
Tiesioginis vadovas mane pagiria, kai taikau tinkamus darbo metodus.
Man paaiškinamos įmonėje vykdomų pokyčių priežastys ir tikslai.
Man pavyksta rasti pusiausvyrą tarp darbo ir laisvalaikio.
Tiesioginis vadovas man pasako, kai darbe elgiuosi netinkamai.
Aš sulaukiu sunkiai tarpusavyje suderinamų reikalavimų iš dviejų ar daugiau asmenų.
Mano kolegos noriai išklauso mano problemas, susijusias su darbu.
Tiesioginis vadovas patikrina, ar aš teisingai supratau tai, ką jis man pasakė.
Esu laiku informuojamas (-a) apie sprendimų priėmimą ir jų įgyvendinimą.
Kai darbe vykdomi pokyčiai, man aišku, kaip tai bus gyvendinta praktiškai.
Įmonė sudaro man galimybę naudotis sveikatos draudimu.
Įmonė sudaro man galimybę naudotis sveikatingumo priemonėmis (sporto klubai, masažai ir pan.).

Pažymėkite kokius savo sveikatos pasikeitimus pagal žemiau paminėtus simptomus Jūs pastebėjote per paskutinius 3 mėnesius ✪

TaipNe
Širdies permušimai / ūžesiai
Skausmai ir įtampa krūtinės srityje
Nevirškinimas
Pykinimas
Nevalingas raumenų trūkčiojimas (tikai)
Nuovargis
Neaiškūs skausmai
Polinkis į alergiją
Dažni peršalimai, gripas ar kitos infekcijos
Buvusių ligų atsinaujinimas
Vidurių užkietėjimas ar viduriavimas
Greitas svorio priaugimas arba numetimas
Nuotaikų svyravimas
Koncentracijos trūkumas
Padažnėjęs rūkymas
Padažnėjęs alkoholio vartojimas
Padidėjusi priklausomybė nuo psichotropinių medžiagų
Persivalgymas arba apetito praradimas
Miego įpročių pasikeitimas, sunkumas užmigti arba prabudimas pavargus
Prastas laiko valdymas

Jūsų lytis: ✪

Jūsų pareigos įstaigoje: ✪

Jūsų amžius (metais) ✪

Jūsų išsilavinimas ✪

Kiek metų dirbate šioje įstaigoje (įrašykite iki šios dienos išdirbtų metų skaičių) ✪

Jūsų šeimyninė padėtis: ✪