Stresas

15-20

20-30

30-40

>50

vyras

moteris

Taip

Ne

Taip

Ne

Nežinau

Kasdien

Labai svarbiais gyvenimo momentais

Kartą per savaitę

Retai

Fizinį

Emocinį

Namuose

Darbe

Universitete/mokykloje

Neįdomus darbas

Per didelis darbo krūvis

Egzaminų baimė

Neteisingas vertinimas/užmokestis

Konfliktai

Laiko stoka

Fiziniai (galvos skausmai, drebulys, miego sutrikimas ir kt.)

Psichiniai (depresija, išsibaškymas, apetito nebuvimas ir kt.)

Nuotaikų svyravimus

Išsekimo jausmą

Agresiją

Apetito nebuvimą

Alergiją

Plaukų slinkimą

Alkoholio ir/ar narkotikų vartojimą

Sveikatos negalavimus (galvos skausmą, viduriavimą, pykinimą ir pan.)

Intensyvų prakaitavimą

Atminties sutrikimą

Sportuoti

Daugiau laiko skirti poilsiui

Bendrauti su draugais

Išmokti atsipalaiduoti

Daryti pertraukėles darbe

Išsikalbėti

Pakeisti mitybos įpročius

Pasitikintis savimi, visada sakau tą, ką galvoju

Pačiam sunku priimti sprendimus, geriausiai, kad už mane nuspręstų

Nepasitikintis savo jėgoms

Taip

Ne

Kartais

Atlieku ritmiškus fizinius pratimus, dar vadinamus aerobika

Užsirašau savo mintis, jausmus ir apie tai mąstau

Išvažiuoju į gamtą ir ten randu ramybę

Pasikliauju savo draugais ir šeima; jiems išreiškiu savo jausmus- ir meilę, ir pyktį

Nieko nevartoju

Homeopatinius vaistus

Vaistažoles

Cheminius preparatus