Stresas ir jo valdymas

Gerb. Respondentai, esu Žana,VIKO ekonomikos fakulteto studentė. Atlieku tyrimą verslo psichologijos paskaitai. Tyrimas reikalingas projektiniam darbui paruošti. Projektinio darbo tema „Stresas ir jo valdymas“. Bučiau labai dėkinga, jeigu į pateiktus klausimus atsakytumėte nuoširdžiai. Apklausa yra anoniminė, apibendrinti rezultatai bus panaudoti projetinio darbo rašymui. Iš anksto dėkoju už pagalbą.

Rezultatai yra viešai prieinami
Numatoma atsakymo trukmė

Jūsų lytis

Jūsų amžius

Ar suprantate kas yra stresas?

Kaip dažnai patiriate stresą?

Kur dažniausiai patiriate stresą?

Kas dažniausiai jum sukelia stresą?

Įvertinkite požymių dažnumą Jums patiriant stresą.

NuolatDažnaiKartaisNiekada
Nemiga
Mieguistumas
Apetito stoka
Rūkymas, alkoholio vartojimas
Vaistų(migdomųjų, raminamųjų) vartojimas
Irzlumas
Pyktis, agresija
Verkimas
Galvos skausmas
Rankų drebėjimas

Įvertinkite kaip dažnai Jums sukelia stresą.

NuolatDažnaiKartaisNiekada
Darbas ir su juos susijusi veikla
Santykiai su bendradarbiais
Santykiai su vadovais
Su mokymusi susijusi veikla
Santykiai su šeima
Santykiai su draugais
Santykiai su antrąją puse
Triukšmas
Finansinė padėtis, jos pablogėjimas
Nuolatinis skubėjimas

Ar manote, kad stresas kenkia Jūsų sveikatai?

Ar esate girdėję apie streso valdymo būdus?

Ar mokate savarankiškai kovoti su stresu, valdyti jį?

Iš kur gaunate informacijos apie streso valdymą?

Kokias streso valdymo metodikas praktikuojate?

NuolatDažnaiKartaisNiekada
Fizinis aktyvumas
Kvėpavimo pratimai
Meditacija
Joga
Mityba
Papildomas poilsis, miegas
Laisvalaikis gamtoje
Skaitymas
Pasineriat į darbą
Ramiai leidžiate laiką šeimos rate