Sportuojančių suaugusiųjų mitybos ypatumai ir maisto pasirinkimą lemiantys veiksniai

Gerbiamas Respondente,

Kviečiu Jus dalyvauti apklausoje, kurios tikslas išsiaiškinti sportuojančių suaugusiųjų mitybos ypatumus ir maisto pasirinkimą lemiančius veiksnius. Šį tyrimą atlieka Lietuvos edukologijos universiteto studentas Kostas Apanavičius. Tyrimo rezultatai bus panaudoti rašant baigiamąjį darbą: Sportuojančių suaugusiųjų mitybos ypatumai ir maisto pasirinkimą lemiantys veiksniai. Labai svarbūs Jūsų atsakymai į kiekvieną klausimą.

Apklausa yra anoniminė, Jūsų atsakymai konfidencialūs, jie bus naudojami tik baigiamajame darbe. Prašau atsakyti į žemiau pateiktus klausimus pasirinkus vieną ar kelis (jei nurodyta) iš galimų atsakymų ir pažymėti x.

Rezultatai yra prieinami tik autoriui

5 ir daugiau3-4 kartus2 kartus1 kartą

5-6 kartus3-4 kartus1-2 kartusNeužkandžiauju

TaipNeKartais

Vitaminų bei mineralų kiekisMaistas, kuris stiprina įmunitetąMaistinė vertėTurintys daug baltymų maisto produktai

Maistą lengvai pagamintiMaistą pasigaminti per trumpą laikąNusipirkti maistą parduotuvėse šalia mano gyvenamosios vietos ar darbovietėsAš negaminu, todėl stengiuosi pirkti jau pagamintą maistąMan maistą pagamina kažkas kitas

Neturėtų jokių priedų (skonio stipriklių ir t.t.)Būtų naudojami natūralūs ingridientaiNeturėtų jokių dirbtinų ingridientų (GMO)Man šie aspektai nelabai svarbūs.

Kad maistas neturėtų daug kalorijųKad maistas neturėtų daug riebalųKad nebūtų daug cukraus sudėtyjeMan trūksta žinių renkantis maisto produktus

Trenerio sudaryta mitybos programaMitybos programa iš internetoSusidarau patsValgau viską iš akies, neskaičiuodamas kalorijų.

Kiekvieną dieną2-3 kartus per savaitęKartą per savaitęKartą per mėnesį

5 ir daugiau kartų per savaitę3-4 kartus per savaitę1-2 kartus per savaitęRečiau nei kartą per savaitę

Sutinku	Nei sutinku, nei nesutinku	Nesutinku	Nežinau
Visada stengiuosi maitintis sveikai

Propaguoju sveiką gyvenseną

Esu patenkinta (-as) savo sveikata

Esu patenkinta (-as) savo kūno svoriu

Man labai svarbi maisto produktų sudėtis

Akcijos ir nuolaidos man daro didelę įtaką maisto produktų pasirinkimui

Man svarbu, kad maisto produktai būtų natūralūs

VyrasMoteris

Labai dažnai	Dažnai	Kartais	Retai	Niekada
Košė, dribsniai

Kiaušiniai

Pieno produktai

Vaisiai

Sumuštiniai

Daržovės

Miltiniai produktai

Greitas maistas

Kelis kartus per dieną	Kartą per dieną	Kelis kartus per savaitę	Kartą per mėnesį	Niekada
Vanduo

Mineralinis vanduo

Alkoholiniai gėrimai

Energiniai gėrimai

Gazuoti gėrimai (Sprite, Cola ir kt.)

Visada	Dažnai	Kartais	Retai	Niekada
Pieno produktai

Vaisiai

Daržovės

Miltiniai produktai

Saldumynai

Greitas maistas

Turi įtakos	Nei turi, nei neturi įtakos	Neturi įtakos
Sveikata

Sporto programa

Rezultatas, gražesnės kūno linijos

Mada, populiarumas, draugai

Sportuojančių suaugusiųjų mitybos ypatumai ir maisto pasirinkimą lemiantys veiksniai

1. Kiek kartų per dieną valgote?

2. Kiek kartų per dieną užkandžiaujate?

3. Ar valgote pusryčius?

4. Kuris faktorius labiausiai atitinka jūsų maisto pasirinkimą jeigu norite sveiko maisto? (galite pažymėti kelis)

5. Man svarbu, kad galėčiau (galite pažymėti kelis):

6. Man svarbu, kad maistas (galite pažymėti kelis):

7. Metant svorį ir renkantis maisto produktus man svarbu (galite pažymėti kelis):

8. Metant svorį, bandant priaugti raumenų masės ar norint padailinti kūno linijas, sudarant mitybos racioną jūs vadovaujatės:

9. Kaip dažnai valgote šiuos maisto produktus pusryčiams? (pažymėkite kiekvienoje eilutėje Jums tinkantį atsakymą)

10. Kaip dažnai geriate šiuos gėrimus? (pažymėkite kiekvienoje eilutėje Jums tinkantį atsakymą)

11. Kaip dažnai valgote šiuos maisto produktus vakarienei? (pažymėkite kiekvienoje eilutėje Jums tinkantį atsakymą)

12. Kaip dažnai valgote greito maisto restoranuose?

13. Kaip dažnai sportuojate?

14. Kas turi įtakos Jūsų sprendimui sveikai maitintis? (pažymėkite kiekvienoje eilutėje Jums tinkantį atsakymą).

15. Ar sutinkate su nurodytais teiginiais? (pažymėkite kiekvienoje eilutėje Jums tinkantį atsakymą)

16. Jūsų lytis?