Sporto motyvacija ir asmens autonomiškumo sąsajos

Sveiki, esu Vytauto Didžiojo universiteto, psichologijos bakalauro IV kurso studentė Agneta Masolaitė ir atlieku baigiamąjį darbą, kurio tikslas atskleisti jaunų žmonių autonomiškumo ir motyvacijos sportuoti bei fizinio aktyvumo sąsajas. Kviečiu tyrime dalyvauti 18-30 metų žmones. Jūsų pateikti atsakymai bus anonimiški ir naudojami tik mokymosi tikslais. Dėkui už atsakymus.

Rezultatai yra prieinami tik autoriui

1.Jūsų lytis

2.Jūsų amžius (įrašykite)

3.Kuo užsiimate gyvenime?

4.Jūsų išsilavinimas

5. Pabandykite prisiminti, kiek kartų vidutiniškai jūs iš išvardintų rūšių per 7 dienų laikotarpį (savaitę), užsiiminėjote daugiau nei 15 minučių per savo laisvą laiką (kiekvienoje eilutėje rašyti atitinkamą skaičių) ------------- Intensyvios treniruotės (greitas širdies plakimas, pvz., bėgimas, bėgiojimas, ledo ritulys, futbolas, skvošas, krepšinis, dziudo, važinėjimas riedučiais, energingas plaukiojimas, energingas ilgas atstumas dviračiu).

Vidutinio intensyvumo sportinė veikla (neišsekinanti, pvz., greitas ėjimas, beisbolas, tenisas, lengvas važinėjimas dviračiu, tinklinis, badmintonas, lengvas plaukimas baseine, kalnų slidinėjimas, liaudies šokiai).

Lengvi pratimai (minimaliomis pastangomis, pvz., joga, šaudymas iš lanko, žvejoti nuo upės kranto, boulingas, pasagos, golfas, lengvas pasivaikščiojimas).

6. Per 7 dienų laikotarpį (savaitę), kaip dažnai savo laisvalaikiu jūs užsiimate reguliaria veikla, dirbant pakankamai ilgai iki prakaito (širdis plaka greitai)?

7. Kodėl Jūs mankštinatės arba to nedarote? (0-nesutinku su teiginiu, 1-2-3- sutinku iš dalies, 4-visiškai sutinku)

0 (nesutinku)12 (sutinku iš dalies)34 (visiškai sutinku)
1. Aš sportuoju, nes kiti žmonės sako, kad turėčiau
2. Aš jaučiuosi kalta/as, kai nesportuoju
3. Aš vertinu mankštinimosi naudą
4. Aš mankštinuosi, nes man malonu
5. Aš nematau reikalo sportuoti
6. Aš sportuoju, nes mano draugai/tėvai/vaikinas sako, kad turėčiau mankštintis
7. Aš jaučiu gėdą, kai praleidžiu treniruotę
8. Man labai svarbu sportuoti reguliariai
9. Aš nesuprantu, kodėl turėčiau rūpintis sportavimu
10. Man patinka mano treniruotės
11. Aš sportuoju, nes jei to nedaryčiau žmonės būtų manimi nepatenkinti
12. Aš nematau prasmės, kodėl turėčiau sportuoti
13. Aš jaučiuosi žlugęs/usi, jei negaliu kurį laiką sportuoti
14. Aš manau, kad svarbu stengtis sportuoti reguliariai
15. Mankštinimąsi laikau malonia veikla
16. Aš jaučiu spaudimą iš savo draugų/tėvų, kad sportuočiau
17. Aš nenustygstu vietoj, jei negaliu sportuoti reguliariai
18. Dalyvaudamas/a sportinėje veikloje aš jaučiu malonumą ir pasitenkinimą
19. Aš manau, kad sportavimas yra laiko švaistymas

8. Žemiau pateikta eilė priežasčių, kodėl žmonės užsiima fizine veikla, sportu bei mankšta. Atsakykite į kiekvieną klausimą, kaip Jūs sutinkate su pateiktais teiginiais.(nuo 1-visiškai nesutinku iki 7-visiškai sutinku)

1 (visiškai nesutinku)234567 (visiškai sutinku)
1) Todėl, kad noriu būti fiziškai pajėgus/pajėgi
2) Todėl, kad man tai teikia malonumą.
3) Todėl, kad man patinka iššūkį kelianti fizinė veikla.
4) Todėl, kad noriu įgyti naujų įgūdžių.
5) Todėl, kad aš noriu numesti ar išlaikyti esamą kūno svorį bei geriau atrodyti.
6) Todėl, kad aš noriu būti su savo draugais.
7) Todėl, kad man patinka mankštintis/sportuoti.
8) Todėl, kad aš noriu pagerinti turimus įgūdžius.
9) Todėl, kad man patinka iššūkiai.
10) Todėl, kad siekdamas geriau atrodyti aš noriu išryškinti savo raumenis.
11) Todėl, kad man smagu.
12) Todėl, kad aš noriu neprarasti esamų įgūdžių.
13) Todėl, kad aš noriu būti energingesnis(ė).
14) Todėl, kad man patinka mankštintis/sportuoti, kai tai yra fiziškai sudėtinga, reikalauja visų jėgų.
15) Todėl, kad man malonu būti su kitais, kurie taip pat yra susidomėję mankšta/sportu.
16) Todėl, kad aš noriu pagerinti širdies ir kraujagyslių pajėgumą.
17) Todėl, kad aš noriu pagerinti savo išvaizdą.
18) Todėl, kad aš manau, jog tai įdomu.
19) Todėl, kad siekdamas(a) gyventi sveikai, aš noriu išlaikyti savo fizinį pajėgumą.
20) Todėl, kad aš noriu būti patrauklus(i) kitiems.
21) Todėl, kad aš noriu susipažinti su naujais žmonėmis.
22) Todėl, kad aš mėgaujuosi mankšta/sportu.
23) Todėl, kad aš noriu būti fiziškai sveikas(a) ir gerai jaustis.
24) Todėl, kad aš noriu pagerinti figūrą.
25) Todėl, kad aš noriu geriau atlikti tą fizinę veiklą, kuria užsiimu.
26) Todėl, kad mane mankšta/sportas įkvepia.
27) Todėl, kad aš jausiuosi fiziškai nepatrauklus(i), jei neužsiiminėsiu mankšta/sportu.
28) Todėl, kad mano draugai nori, jog ir aš dalyvaučiau.
29) Todėl, kad man patinka dalyvavimo jaudulys.
30) Todėl, kad man patinka leisti laiką su kitais, kol užsiiminėjame mankšta/sportu.