Sporto įtaka psichofizinei sveikatai
Šio tyrimo tikslas įvertinti kaip sportas įtakoja sveiko žmogaus tikslus, nuotaiką ir gyvenimo būdą.
1. Kokia veikla užsiimate didžiąja laiko dalį ?
2. Ar sportas Jums užima didelę vietą gyvenime?
3. Dėl kokių priežaščių pradėjote sportuoti?
4. Kaip jaučiatės po sporto ( jei sportuojate ryte arba per pietus) visą likusią dieną? (energingesnis, lengviau įpročių laikytis ir pan.)
- Sunkiai, nes profesianalus sportas reikalauja iš tavęs daugiau nei gali duoti, organizmas nėra tam pasiruošęs kiekvieną dieną savaitėje. Kartais švyti ( varžybų metu) kartais stengiesi atsigauti po didelių kruvių.
- Atsigavęs
- -
- Energingesnis, atrodo, kad galiu kalnus nuversti
- energingesnis
- jeigu protuoju ryte - visa diena jauciuosiu alkana ir pavargus
- laimingas
- puikiai!!!!!
- energingesnė
- Sportuoju vakare
5. Kokia sportine veikla užsiimate?
6. Kokią įtaką sportas padarė Jūsų bendrai nuotaikai ilgame laiko bėgyje?
7. Kaip sportas pakeitė Jūsų įpročius?
8. Kokia buvo jūsų pradžia pradėjus sportuoti?
9. Kaip manot ar sportas reikalinga ir būtina veikla gyvenime? Jei taip, tai kodėl.
- Ugdo disciplina ir ištvermę, pasitikėjimą, norą siekti aukštumų. Nuo mažų dienų formuoja kitokį žmogų. Daug intensyviau veikia jei sportu užsiemama ne savarankiškai, nes tada žmogus neapriboja laiko, krūvių, galimybių.
- Taip, nes puikus laisvalaikio praleidimo būsas
- Dėl geros nuotaikos, savijautos
- taip
- Zinoma, juk tai geriausias budas pabegti nuo rutinos
- Taip, sveikata, nuotaika, energija.
- reikalinga - siteikia pasitikejimo savimi, veikia vietoje kaip meditacija
- Sportas reikalingas, ypatingai dirbantiems sėdimą darbą. Sportas padeda ne tik prajudinti raumenis ir sąnarius, bet ir nuimti stresą, susikaupųsį per darbo dieną.
- Būtina. Judėjimas tai viena svarbiausių žmogaus veiklų.
- Sportas=Sveikata
10. Jei manot, kad sportas laiko gaišimas, kaip kitaip galima gerinti sveikatą ir geriau jaustis?
- keisti mityba, miego laiką, gamtoje praleisti daugiau laiko.
- Nemanau
- Taip nemanau
- -
- Nemanau
- Sportas butinas
- sveikai maitintis, vengti streso
- Nemanau, kad sportas tai laiko gaišimas.
- -
- -
11. Jūsų amžius?
- 16
- 19
- 33
- 30
- 19
- 32
- 25
- 25
- 23
- 45