| Apmąstau kilusią stresinę situaciją ir susidarau veiksmų planą |
| | | | | |
| Atsipalaiduoju atlikdama(-as) vaizduotės pratimus |
| | | | | |
| Stengiuosi sąmoningai atkreipti dėmesį į kvėpavimą ir atlieku pratimus |
| | | | | |
| Išreiškiu jausmus kūrybine forma pvz. piešimas, rašymas, muzikos klausymasis ir kt. |
| | | | | |
| Imuosi darbo ar kitos veiklos, kad nukreipčiau mintis nuo kilusios problemos |
| | | | | |
| Pasijuokiu iš situacijos |
| | | | | |
| Atlieku kūno raumenų relaksacijos pratimus |
| | | | | |
| Einu į sporto klubą ar kitaip sportuoju |
| | | | | |
| Stengiuosi sužinoti daugiau apie kilusią situaciją |
| | | | | |
| Stengiuosi įžvelgti ką nors gera situacijoje |
| | | | | |
| Permąstau, ko pasimokiau iš kilusios situacijos |
| | | | | |
| Raminu save, kad išspręsiu, įveiksiu kilusius sunkumus |
| | | | | |
| Prisimenu savo ankstesnę patirtį, kai pavyko sėkmingai spręsti kilusias problemas |
| | | | | |
| Drąsinu save, kad esu profesionali (-us), turiu reikiamus įgūdžius problemai spręsti |
| | | | | |
| Kreipiuosi pagalbos į įstaigos administraciją |
| | | | | |
| Kuriam laikui atidedu problemos sprendimą, kad vėliau galėčiau pažvelgti naujai į susidariusią situaciją |
| | | | | |
| Kreipiuosi pagalbos ir patarimo į grupės draugus |
| | | | | |
| Bendraudama su kolegomis išreiškiu kilusius jausmus, siekiu paguodos, supratimo. |
| | | | | |
| Kreipiuosi pagalbos į artimuosius, draugus |
| | | | | |
| Kreipiuosi pagalbos į slaugytojus, kurie yra šalia manęs praktikų metu |
| | | | | |
| Kreipiuosi pagalbos į kolegijos administraciją |
| | | | | |
| Savo problemą paviešinu socialiniuose tinkluose (pvz. Facebook) |
| | | | | |
| Kreipiuosi į psichologą |
| | | | | |
| Vartoju vaistus |
| | | | | |
| Vartoju alkoholį ar cigaretes |
| | | | | |
| Kreipiuosi pagalbos į kolegijos dėstytojus |
| | | | | |