Širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos svarba bendrosios praktikos slaugytojo darbe
25. Jūsų manymu, ką reikėtų daryti, kad išvengti rizikos susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis?
Subalansuota mityba, sportas, pakankamas poilsis ir profilaktiniai patiktinimai. :)
Gyventi sveika gyvenimo būda
Prevencija.
Sveikas, aktyvus gyvenimo budas.
Vengti rizikos veiksnių, kurie yra koreguojami pvz: vengti streso, nevartoti alkoholio, nerūkyti, sveikai maitintis ir pan.
Turint nekoreguojamus veiksnius pvz.: cukrinį diabetą, paveldimumą - lankytis reguliariai pas gydytojus, stebėti būklę ir atlikti profilaktinius patikrinimus pagal amžiaus grupę.
Sveikai maitintis, kasdien turėti fizinį krūvį bent 30min, nevartoti nikotino, mažinti alkoholio suvartojimą, vartoti saikingai. Bent kartą per metus esant rizikos grupėje tikrinti sveikatą pas kardiologą.
Stebėti savo gyvenimo būdą
Reikia daryti, o ką daryti pilna informacijos ir iš šeimos gydytojo, ir viešojoje erdvėje.
Daugiau skleisti visuomenei naudingos informacijos, kad kuo jaunesnius žmones ji pasiektų ir būtų priimtos atitinkamos žmonių išvados