Poilsis po protinio darbo

Ar dažnai tenka dirbti intensyvų protinį darbą?

Ar dirbdami protinį darbą darote pertraukas?

Jei taip, tai kokios trukmės?

Ar manote, kad pertraukos protinio darbo metu yra svarbios?

Ką dažniausiai veikiate tokių pertraukų metu?

  1. Einu išgerti vandens.
  2. išgeriu kavos
  3. Klausausi muzikos, geriu arbatą arba nieko neveikdama sedziu
  4. Pietauju
  5. valgau, klausau muzikos, iseinu i lauka
  6. Atsipalaiduoju, muzikos klausau
  7. Valgau, einu pasivaikščioti
  8. geriu kavą, kelis jogos pratimukus, kam nors paskambinu, žiūriu į tai, kas už lango: beržą, dangų, mėnulį, žvaigždes, žvirblį, varną :)
  9. Valgau, sedziu prie kompo, nieko neveikiu :)
  10. wisiskai nieko...
…Daugiau…

Ar žinote pratimų, skirtų akims, smegenims, rankoms po įtempto protinio darbo?

Jei taip, tai kokių.

  1. Meditacija, aurogeninė treniruotė
  2. Ziureti tai i toli, tai i vel arti esanti daikta
  3. akių vartymą; katės poza; lenkimasis žemyn, atpalaidavusgalvą ir rankas; rankų pirštų ir plaštakų pratimai; žinau daug, bet ne visus darau :)
  4. Akims - pamut uzsimerkus, paziuret i visxas puses, pasukt ratu, pamasazuot
  5. ju yra labai daug ir iwairiu...
  6. Kvatotis garsiai-smegenims, pavartyti akis jų neišėmus, manikūras /dalinis su rankų masažu/,glostau katytę, šunį
  7. Kryžiažodžiai smegenims, miegas akims, karšta vonia ir ne tik rankoms.
  8. akių mankšta: žiūrėti į įvairias puses ir pan.
  9. Žinau akių mankštinimo pratimus (kažkiek laiko pažiūrėt į tolį, tiek pat į artumą, taip pat sukoncentruoti dėmesį į skirtingose pusėse esančius daiktus)
  10. Akims: ilgai žiūrėjus į artimą objektą, pažiūrėti į tolimą - pvz pakelti galvą nuo sąsiuvinio ir pažiūrėti pro langą:}
…Daugiau…

Ar manote, kad atsipalaidavimo pratimai ir pertraukos protinio darbo metu yra naudingi?

Susikurti savo anketąAtsakyti į šią anketą