Perfekcionizmo ir nerimo ryšys

Gerbiami respondentai,

Maloniai kviečiame jus dalyvauti mūsų apklausoje, kuri yra skirta ištirti perfekcionizmo ir nerimo ryšį. Jūsų nuomonė yra itin svarbi, nes tai padės mums geriau suprasti, kaip šios dvi savybės susijusios tarpusavyje.

Šio tyrimo tikslas yra:

Jūsų atsakymai bus naudojami tik moksliniais tikslais, o mes garantuojame, kad jie liks konfidencialūs.

Atsakydami į šią apklausą, jūs ne tik prisidėsite prie žinių plėtros, bet ir padėsite žmonėms geriau suprasti savo emocijas ir asmenybę.

Dėkojame už jūsų laiką ir indėlį!

Anketos rezultatai yra prieinami tik anketos autoriui

Jūsų lytis?

Jūsų amžius?

Ar pastebite savyje perfekcionisto bruožų?

Ar dažnai susirūpinate smulkmenomis?

Ar jaučiate, kad visada turite stengtis būti tobulas?

Ar Jums svarbu, kad jūsų pasiekti rezultatai būtų tobuli?

Kaip dažnai lyginate save su kitais?

Ar Jums svarbu jaustis tobulam kitų akyse?

Kiek laiko per dieną skiriate savo tobulinimui?

Kaip dažnai jaučiatės patenkinti savimi, atsižvelgiant savo keliamų standartų?

Ar jaučiate, kad kiti tikisi iš jūsų daug daugiau nei galite duoti?

Kaip dažnai jaučiatės nepatenkinti savo pasiekimais?

Ar dažnai jaučiate, kad jūsų pasiekimai yra nevertingi?

Ar manote, kad jūsų perfekcionizmas turi neigiamą poveikį jūsų psichologinei sveikatai?

Kaip dažnai jaučiate nerimą prieš svarbius įvykius (pvz., egzaminus, pristatymus, darbą)?

Kiek nerimo jūs patiriate, kai turite atlikti užduotį, dėl kurios esate nevisiškai tikri?

Kiek streso jums kelia klaidos ar nesėkmės?

Ar nerimas trukdo jums siekti savo tikslų?

Kaip dažnai prasideda nerimas, kai matote kitų pasiekimus?

Kaip dažnai dėl perfekcionizmo patiriate fizinius simptomus (pvz., galvos skausmą, miego sutrikimus)?

Kiek svarbu jums pasiekti ir išlaikyti aukštus standartus?

Kiek vertinate atsiliepimus apie savo darbo kokybę?

Kokie metodai padeda sumažinti jūsų perfekcionizmo keliamą nerimą?

Kokie yra jūsų dažniausi nerimo šaltiniai?