Nėščiųjų miego kokybės ir nuovargio vertinimas

Gerbiamosios respondentės, 

Esame Kauno kolegijos kineziterapijos studijų dalyko II kurso studentės. Atliekame tyrimą apie nėščiųjų miego kokybės ir nuovargio sąsajas su fiziniu aktyvumu. Ši apklausa yra anoniminė, jos duomenys bus apibendrinami ir panaudoti mokslo tikslais.

Apklausoje siekiama įvertinti, kokią įtaką fizinis aktyvumas gali turėti Jūsų miego kokybei bei nuovargio pojūčiui. Prašome pasirinkti variantą, kuris Jums atrodo labiausiai priimtinas. Šioje apklausoje nėra neteisingų atsakymų. 

Dėkojame už Jūsų laiką.

Anketos rezultatai yra viešai prieinami

1. Jūsų amžius? ✪

2. Kuriame nėštumo trimestre šiuo metu esate? ✪

3. Ar be esamo nėštumo šiuo metu auginate daugiau vaikų? ✪

4. Ar užsiimate fizine veikla nėštumo laikotarpiu? (Jeigu atsakymas yra ,,Ne", prašome pereiti prie 8 klausimo) ✪

5. Kiek kartų per savaitę užsiimate fizine veikla?

6. Kiek laiko trunka Jūsų fizinis aktyvumas per dieną?

7. Kokia fizine veikla dažniausiai užsiimate?

8. Kas sulaiko Jus nuo fizinio aktyvumo?

9. Kokiu laiku per pastarąjį mėnesį dažniausiai eidavote miegoti? ✪

10. Kiek laiko (minutėmis) per pastarąjį mėnesį paprastai užtrukdavote, kol užmigdavote? ✪

11. Per pastarąjį mėnesį, kada dažniausiai keldavotės ryte? ✪

12. Kaip dažnai per pastarąjį mėnesį buvo sudėtinga miegoti, nes... ✪

NebuvoMažiau nei kartą per savaitę1-2 kartus per savaitę3 ar daugiau kartų per savaitę
Neužmigote per 30min
Prabusdavote naktį arba labai anksti ryte
Atsikeldavote, kad pasinaudotumėte tualetu
Negalėjote laisvai kvėpuoti
Kosėdavote arba garsiai knarkdavote
Jausdavote šaltį
Jausdavote karštį
Kankindavo nemalonūs sapnai
Jautėte kažkokius skausmus

13. Kaip dažnai per pastarąjį mėnesį išgėrėte vaistų, padedančių užmigti? ✪

14. Kaip dažnai per pastarąjį mėnesį buvo sunku išlikti budria vairuojant, valgant, ar užsiima visuomenine veikla? ✪

15. Kaip įvertintumėte savo miego kokybę per paskutinį mėnesį? ✪

16. Pažymėkite Jums labiausiai tinkantį įvertinimą ✪

Visiškai sutinku SutinkuNeturiu nuomonėsIš dalies nesutinkuVisiškai nesutinku
Aš jaučiuosi stipri
Fiziškai jaučiuosi galinti padaryti mažai
Jaučiuosi labai aktyvi
Jaučiuosi taip, lyg galėčiau padaryti viską
Jaučiuosi pavargusi
Galvoju, kad per dieną padarau daug
Kai ką nors darau, galiu gerai sukaupti savo mintis
Fiziškai galiu padaryti daug
Baiminuosi, kai reikia ką nors daryti
Manau, kad mažai ką padarau per dieną
Galiu gerai susikaupti
Esu pailsėjusi
Man reikia daug pastangų susikaupti
Fiziškai jaučiuosi esanti prastos būklės
Turiu daug planų
Aš greitai pavargstu
Galiu nedaug padaryti
Nesijaučiu galinti ką nors padaryti
Mano mintys lengvai nuklysta
Fiziškai jaučiuosi puikiai