Grupines, kardio treniruotes
Plaukimas, begimas, fitness
1 val. kultūrizmas + 15-48 min. bėgimas ant takelio 12,5 greičiu (3-10 km, priklausomai nuo fizinės formos)
Kardio , pratimai su svoriais
treniruokliu salė ir grupinės treniruotes
štangos, plaukimas
Jėgos treniruotės,kardio
Svorių kilnojimas
Svoriu kilnojimas, tempimo pratimai
Svoriai