Moterų virš 30 metų gyvensenos ir mitybos anketa

Gyvensenos stebėsena svarbi planuojant ir vykdant sveikatos stiprinimo ir ligų profilaktikos programas, atskleidžiant vykdomų pertvarkų trūkumus, ieškant efektyvesnių sprendimų. Maloniai kviečiu dalyvauti moterų virš 30 metų gyvensenos ir mitybos tyrime. Prašau užpildyti šį klausimyną. Užtikrinu, kad Jūsų atsiųsti duomenys bus anoniminiai. Tikiuos, kad Jūs palankiai įvertinsite šio tyrimo svarbą. Iš anksto dėkoju už bendradarbiavimą!

1. Gimimo metai:

  1. 1982
  2. 1983
  3. 1967
  4. 19711230
  5. 1983
  6. 1977
  7. 1982
  8. 1983
  9. 1968
  10. 19800501
…Daugiau…

2. Tautybė:

  1. lietuvė
  2. lietuve
  3. lietuve
  4. lietuve
  5. lietuve
  6. lietuve
  7. lietuve
  8. Lietuvė
  9. lietuve
  10. Lietuve
…Daugiau…

3. Šeimyninė padėtis:

4. Koks Jūsų išsilavinimas?

5. Kokį darbą dirbate didesnę metų dalį?

taip, esu neįgalus (įrašykite invalidumo grupę ……..arba darbingumo proc. ……):

  1. Invalidas
  2. 45 proc.
  3. dirbu su fiziniu krūviu, sportu ir šokiais susijusi darbą
  4. Pregnant

6. Kurios iš išvardintų ligų Jums buvo nustatytos arba gydytos per praėjusius 12 mėn.?

7. Ar dažnai vartojate maisto papildus (vitaminus, mineralines medžiagas ir kt.)?

8. Ar per praėjusius metus (12 mėn.) Jus buvo apėmusi depresija (prislėgta nuotaika)?

9. Ar Jūs kada nors rūkėte?

10. Kiek vidutiniškai surūkote (surūkydavote prieš mesdamas) per dieną? Prašome pažymėti ką rūkote (rūkydavote) ir apačioje parašyti vienetų skaičių per dieną.

Skaičius:

  1. 20
  2. 10
  3. 6
  4. 4-6
  5. 1-2
  6. 8
  7. 6-8
  8. 5-8
  9. 2-3 per mėnesį
  10. 10
…Daugiau…

11. Ar norėtumėte mesti rūkyti?

12. Ar rimtai bandėte mesti rūkyti ir išbuvote nerūkęs bent 24 val. Jei taip, kada paskutinį kartą?

13. Ar Jūs paprastai pusryčiaujate?

14. Kokius riebalus Jūs dažniausiai vartojate ruošdami maistą ?

15. Kokį pieną dažniausiai geriate?

16. Kiek puodelių kavos Jūs paprastai išgeriate per dieną?

  1. 20
  2. 1
  3. 0
  4. 1-2
  5. 1
  6. 1-2
  7. 2
  8. 1
  9. 0
  10. 1-3
…Daugiau…

17. Kiek puodelių arbatžolių arbatos Jūs paprastai išgeriate per dieną?

  1. 0
  2. 1
  3. 2
  4. 3-4
  5. 2
  6. 3
  7. 4
  8. 3
  9. 0-1
  10. 2
…Daugiau…

18. Kiek šaukštelių cukraus Jūs dedate į vieną puodelį kavos ? Jei cukraus nevartojate, prašome įrašyti “0”.

  1. 2
  2. 0
  3. 2
  4. 0,5
  5. 0
  6. 1
  7. 0
  8. 0,5
  9. 0
  10. 1,5
…Daugiau…

19. Kiek šaukštelių cukraus Jūs dedate į vieną puodelį arbatos? Jei cukraus nevartojate, prašome įrašyti “0”.

  1. 0
  2. 2
  3. 0
  4. 0
  5. 0
  6. 0
  7. 1
  8. 0
  9. 1
  10. 0
…Daugiau…

20. Kiek riekelių juodos (ruginės) duonos paprastai suvalgote per dieną?

  1. Neskaičiuoju kasniu
  2. 0
  3. 1
  4. 2
  5. 0
  6. 2
  7. 0-2
  8. 0
  9. 0
  10. 2
…Daugiau…

21. Kiek riekelių baltos ("Palangos", "Ventos", "Kvietelio" ir pan.) duonos paprastai suvalgote per dieną?

  1. 0
  2. 1
  3. 0
  4. 0
  5. 0
  6. 0
  7. 0
  8. 0
  9. 2
  10. 2
…Daugiau…

22. Kiek riekelių batono, sumuštinių baltos duonos paprastai suvalgote per dieną?

  1. 3
  2. 2
  3. 0
  4. 0
  5. 0
  6. 0
  7. 0
  8. 2
  9. 1
  10. 0
…Daugiau…

23. Ar Jūs papildomai dedate druskos į paruoštą maistą?

24. Ar per praėjusius 12 mėn. kas nors iš išvardintų asmenų patarė Jums pakeisti mitybą dėl sveikatos?

25. Jei per praėjusius 12 mėn. pakeitėte mitybą, nurodykite priežastis:

26. Ar skaitote maisto produktų etiketėse pateiktą informaciją?

27. Jeigu skaitote, kokia informacija Jus domina (pažymėkite visus tinkamus atsakymus):

28. Ar dažnai vartojate stiprius alkoholinius gėrimus?

29. Ar dažnai geriate vyną?

30. Ar dažnai geriate bet kokį alkoholinį gėrimą?

31. Koks Jūsų ūgis? (cm)

  1. 180
  2. 168
  3. 170
  4. 169
  5. 174
  6. 165
  7. 174
  8. 170
  9. 1.68
  10. 165
…Daugiau…

32. Kiek sveriate lengvai apsirengęs (-usi)? (kg)

  1. 97
  2. 69
  3. 54
  4. 75
  5. 89
  6. 57
  7. 69
  8. 56
  9. 59
  10. 80
…Daugiau…

33. Kokia Jūsų juosmens apimtis? (cm)

  1. nežinau
  2. 68
  3. 80
  4. 90
  5. 63
  6. 74
  7. 61
  8. 69
  9. 100
  10. 68
…Daugiau…

34. Kaip vertinate savo svorį?

35. Jeigu Jūsų svoris per didelis, ar bandėte jį sumažinti?

kg:

  1. 10
  2. 3
  3. 2
  4. 5
  5. 2
  6. 4
  7. 13
  8. 4kg
  9. 2
  10. 15
…Daugiau…

36. Ar dažnai laisvalaikiu mankštinatės (sportuojate, bėgiojate, važiuojate dviračiu, dirbate sode ir pan.) mažiausiai 30 min. taip, kad pagreitėtų kvėpavimas ir suprakaituotumėte?

37. Kuris teiginys geriausiai apibūdina Jūsų darbą (veiklą)?

38. Kaip Jūs vertinate savo fizinį pajėgumą?

39. Ar per praėjusius 12 mėn. kas nors iš išvardintų asmenų patarė Jums padidinti fizinį aktyvumą?

40. Ar Jūs per praėjusius 12 mėn. pakeitėte mitybos ar kitus įpročius dėl sveikatos?

41. Kaip Jūs vertinate dabartinę savo sveikatos būklę?

Sukurk savo anketąAtsakyti į šią anketą