Vaisiai Daržovės Jogurtas Batonėliai Varškės produktai (pvz., desertinė varškė, varškės sūreliai) Sausainiai Riešutai Miltiniai užkandukai Sūrio lazdelės, trapučiai, mėsos gaminiai. Kukurūzai Dvynukai vienas varške,kitas vaisius Batonas, duona Kukuruzai, trapuciai, vaisiai,darzoves Sausi kramsnukai Džiovinti vaisiai, riešutai, saldumynų truputėlį Riešutai , vytinta mėsa Duonos lazdelės, sausainiai, sūrio lazdelės Trapučiai ir pan Trapučiai Trapučiai, saldumynai Sūrio lazdelės, becukriai trapuciai Vytinta mesa Bandelės, saldumynai Varškė, džiuvėsėliai, surio lazdelės, blynas, duonos gabaliukas,
Skatiname vaiką suvalgyti viską kas yra jam patiekta. Siūlomas saldus užkandis po valgio Maistas yra išmetamas Pasiūlau kita patiekalą, o pastarajį padedu sekančiam maitinimui(dažniausiai pasiteisina) Stengiamės įdėti tokią porciją, kokią dažniausiai suvalgo. jei nesuvalgo, pabaigiame mes. Maistą suvalgau pati Leidžiam pačiam įsidėti tiek, kad suvalgys Leidžiu pabaigti suvalgyti vėliau, tada, kada norės Skatiname suvalgyti bent kažkiek paruošto maisto, arba bent kažką iš lėkštės,pvz.,daržoves... Vaikų apetitas geras, dažniausiai suvalgo visą pateiktą maistą Siūlau suvalgyti bent dalį, pvz, jei nenori mėsos, suvalgyk salotas ir pan. Paliekama vėliau kai užsimanys Pabaigia tėvai Visi trya variantai Likutis išmetamas, tačiau skatinam suvalgyti kuo daugiau. Paliekam velesniam laikui,ir pasildom...leidziam valgyt tai ka nori is to kas pagaminta Jei kažkiek suvalgo, daugiau neverčiame, jeigu net neparagauja, pasiūloma viena alternatyva Šildomas kitą kartą ir vėl pasiūloma Jei maistas dar tinkamas valgyti vėliau, tai atidedame į šaldytuvą. Skatiname suvalgyti nors kiek nors Kiek nesuvalgo - paliekam kitam kartui. Neverčiu valgyti. Dažniausia suvalgo. Valgo, kol yra sotus, jei per daug įdėta, neverčiame valgyti Laukia vakarienės ir tik tada valgo Pagaminu kažką kito ko nori Valgo ką nori ir kiek nori, kas yra patiekta lėkštėje Jei nealkanas , suvalgo kiek nori , tačiau kai ateina laikas vėl valgyti pasiūlau pabaigti tai ką jau valgė, jei nori pašildau. Padadu kitam kartu Bandom ieškoti kito patiekalo, kad valgytų Pabaigia tėtis arba mama Likuciis tevai pabaigia Gaminame kita Ir ismetamas, ir suvalgomas kas liko leksteje Pasiūlau dar 5 kąsnius ir tada jau tikrai viskas. Neverčiu valgyt. suvalgo kai išalksta Pasiuloma to ko nesuvalge per kita valgyma(zinoma pasildzius) Vėliau siūlome Jeigu nepadeda skatinimas suvalgyti maista, tada maistas tiesiog paliekamas nesuvalgytas Suvalgome patys Siūlome kažką kitą, suvalgome patys Neliepiame primygtinai,kad valgytų,jei nenori. to paties pašildyto maisto pasiūlome vėliau. Paklausiu ko norėtų ir aplamai nori valgyti Pabaigiam patys (tėvai) arba paliekam, ir vėl praalkęs, pats pabaigia Randamas kompromisas , suvalgoma tiek ,kiek vaikas nori Skatiname nors paragauti arba pasirinkti kas skanu lėkštėje ir suvalgyti. Suvalgo tėveliai :) Paliekame, kad galėtų suvalgyti vėliau, jei norės. Maistas išmetamas arba priklausomai nuo maisto paliekamas ant stalo,kai nores valgys Įdedu mažiau, jei norės geriau pakartoti, tačiau jei visai nevalgo tada raginam suvakgyti kiek gali bent kelis kąsnius. Ne verčiu valgyti, kai užsinores pavalgys
Taip Ne Kartais Stengiamės įtraukti kuo dažniau. Kai turi noro prisideda Šiek tiek Tai kada patys to nori, kartais padeda Kai nori taip Įvairiai pagal norą Taip, kartais prisideda: maišyti, plauti, skusti, pjaustyti, atnešti produktus, lėkštes ir įrankius padėti ir pan. Kartais, maišyti tešlą, tepti sumuštinius Nevisada Kai leidžiu - prisideda Dalinai, nes jei prisideda tada prasideda uzkndziavimas, o gale nebenori maisto Savaitgaliais padeda ruošti maistą Įvairiai, kartais prisideda, o kartais ne Kartais.
Kepimas aliejuje Orkaitėje Troškinimas Virimas Įvairiai Visi Visi išvardinti Stengemės įvairinti maistą, kiekvieną dieną vis kitaip Visi po truputį stengiamės paįvairinti Orkaitėje ir keptuvėje Vieno atsakymo išskirti negaliu, nes verdu, orkaitėje gaminu ir kepu aliejuje, dažnumu, labai panašiai Visi aukščiau išvardinti variantai Keptas aliejuje, virtas Visi išvardinti naudojami Kepsninėje Visi budai Gariname Ivairūs būdai Labai įvairiai, tiek verdam, tiek kepam, tiek troškinam ir orkaitėj nemažai kepam. Vaikui dažniau virtą ar troškintą, sau daugiau keptą orkaitėje ar keptuvėje Visi variantai, nes gaminu tikrai nemažai Visaip Garintas,virtas Visus išvardintus darome Nuo patiekalo paruošimo. vartoju visus 4 pasiūlytus variantus. Visi auksciau pamineti budai Visi variantai Negaliu išskirti vieno
Saulėgrąžų aliejus Rapsų aliejus Alyvuogių aliejus Sviestas Margarinas Gyvuliniai taukai Maisto ruošimui nenaudoju riebalų Alyvuogių aliejų, sviestas, arba visai be riebalų Saulėgrąžų/alyvuogių aliejus, sviestas Kepimui saulėgrąžų aliejieju, kosėms sviestą, salotoms sėmenų aliejų Sviestas arba aliejai Ghee sviestas ir alyvuogiu aliejus. Alyvuogių, kokosų al.,sviestas ir sviestas ghi, gyvuliniai taukai Ghee sviestą, kokosų aliejų Kai ant garų - nenaudojam riebalų, jeigu keptuvėje arba ant sviesto arba ant rapsų aliejaus. Įvairiai: rapsų, saulėgrąžų, alyvuogių aliejus, ghee sviestas Lydytas svietas Alyvuogių aliejų ir ghi sviestą Sviesta, saulegrazu alieju, rapsu alieju Alyvuogiu aliejus ir ghee sviestas Ghee sviestas arba rapsu aliejus Kokosų aliejus Nerafinuotą saulėgrąžų aliejų, ghee sviestą ir nerafinuotą kokosų aliejų.
Duonos gaminiai Kruopos Makaronai Daržovės (šviežios, troškintos) Salotos (su aliejumi, užpilais) Mišrainės (su majonezu) Bulvės Kruopos daržovės Įvairiai Tiesiog daržovės Kruopos, bulvės, makaronai, daržovės + daržovės Makaronai, virtos bulvės/bulvių košė plius daržovės arba salotos Bulvės ar kruopos ir salotos ar daržovė Agurkas, rečiau troškinti r. kopūstai, Duona, batonas, kruopos, darzoves sviezios Kruopos, duona, nskaronai, daržovės-kiekvieną kartą įvairovė Salotos, daržovės Agurkas arba pomidoras