Moksleivių sveikos mitybos įpročiai ir fizinis aktyvumas.

Gerbiami mokiniai,

Maloniai kviečiame dalyvauti KU Sveikatos priežiūros vadybos studenčių atliekamame tyrime apie mitybos įpročius ir fizinį aktyvumą. Šio tyrimo tikslas – įvertinti moksleivių fizinio aktyvumo ir mitybos sąsajas. Tyrimo anketa yra anoniminė, atsakymai bus naudojami tik apibendrintai statistinei analizei. Konfidencialumas garantuojamas, anketos atsakymus matys tik tyrėjai, kurie niekaip negalės nustatyti atsakiusiojo tapatybės. Jūsų atsakymai bus naudojami tik mokslinio darbo tikslais ir viešai nepublikuojami. Anketos pildymas užtruks 15-20 minučių. Atsakykite į klausimus, pasirinkdami Jums tinkamą variantą.

Mes vertiname jūsų laiką ir pastangas. Kviečiame dalyvauti šiame tyrime ir pasidalinti savo nuomone.

Dėkojame už Jūsų pagalbą.

Anketos rezultatai yra prieinami tik anketos autoriui

Anketos rezultatai yra prieinami tik anketos autoriui

Mažiau nei 1 litrą vandensIki 1 litro vandensIki 2 litrų vandensDaugiau nei 2 litrus vandens

Mokyklos valgyklojeAtsinešu maisto dežutęPerku maistą šalia mokyklos esančiose parduotuvėseGreito maisto užkandinėse (Hesburger, McDonalds, kebabinės ir t.t.)NamieNepietauju

Niekada	Retai (1-2 kartus per savaitę)	Kartais (3-4 kartus per savaitę)	Dažnai (4-5 kartus per savaitę)	Visada
Vaisius ir daržoves

Mėsos produktus

Žuvies produktus (jūros gėrybes, žuvies kotletus)

Pilno grūdo produktus (avižinę košę, duoną, ryžius, makaronus)

Pieno produktus (jogurtą, sūrelį, varškę)

Saldumynus (saldainius, batonėlius, šokoladą, guminukus)

Greito maisto produktus (picą. kebabą, dešrainį, mėsainį)

Apdorotą maistą (traškučius, bandeles, greitai paruošiamus makaronus)

Niekada	Retai (1-2 kartus per savaitę)	Kartais (3-4 kartus per savaitę)	Dažnai (4-5 kartus per savaitę)	Visada
Vanduo

Pienas

Sultys

Gazuoti gėrimai (Pepsi, Cola, Sprite)

Arbata

Energetiniai gėrimai (Prime, Monster)

Mažiau nei 30 min.30-60min.Daugiau nei 60min.Neužsiimu fizine veikla.

Lengvas (pvz., vaikščiojimas, žaidimai su draugais)Vidutinis (pvz., bėgiojimas, dviračių sportas, gimnastika)Sunkus (pvz., krepšinis, bėgimas greitu tempu, vandensvydis, futbolas)

Niekada1-2 kartus per savaitę3-4 kartus per savaitęKasdien

Visiškai nesutinku	Nesutinku	Nei sutinku, nei nesutinku	Sutinku	Visiškai sutinku
Mokslai ir namų darbai

Vietoj fizinio aktyvumo renkuosi technologijas (kompiuteriniai žaidimai, socialinė medija, telefonai ir kt.)

Mažos finansinės galimybės dalyvauti savo mėgstamoje veikloje

Neturiu galimybių ar sąlygų užsiimti fizine veikla

Visiškai nesutinku	Nesutinku	Nei sutinku nei nesutinku	Sutinku	Visiškai sutinku
Pavalgęs sveiko maisto, jaučiuosi laimingas ir pozityvus

Pavalgęs sveiko maisto, jaučiuosi mažiau įsitempęs

Pavalgęs sveiko maisto, jaučiuosi labiau susikaupęs ir aiškiau mąstau

Pavalgęs sveiko maisto, jaučiuosi labiau pasitikintis savimi ir teigiamai vertinu save

Pavalgęs sveiko maisto, jaučiuosi energingas būti fiziškai aktyvus

Pavalgęs sveiko maisto, jaučiuosi motyvuotas sportuoti ar užsiimti fizine veikla

Pavalgęs sveiko maisto, jaučiuosi stipresnis fizinės veiklos metu

Visiškai nesutinku	Nesutinku	Nei sutinku nei nesutinku	Sutinku	Visiškai sutinku
Pavalgęs nesveiko maisto, jaučiu gailestį ir kaltę

Pavalgęs nesveiko maisto, jaučiuosi emociškai prislėgtas

Pavalgęs nesveiko maisto, jaučiuosi irzlus

Pavalgęs nesveiko maisto, jaučiuosi mažiau galintis valdyti savo emocijas

Pavalgęs nesveiko maisto, jaučiuosi per daug pavargęs, kad būčiau fiziškai aktyvus

Pavalgęs nesveiko maisto, jaučiuosi mažiau motyvuotas sportuoti ar užsiimti mėgstama fizine veikla

Pavalgęs nesveiko maisto, fizinės veiklos metu jaučiuosi silpnas ir vangus

Ne, jie neskiria dėmesio sveikai mitybaiKartais, bet nereguliariaiTaip, jie visada skatina sveikai maitintis

Ne, niekadaKartaisTaip, dažnai

Jie valgo nesveiką maistą, todėl ir aš jį valgauJie nedaro įtakos mano mitybos įpročiamsJie skatina mane maitintis sveikai

Pagrindinis (10 klasių)Vidurinis (12 klasių)Aukštasis (kolegija, universitetas)

MoterisVyras

MiestasPriemestisKaimas

NeTaip

Niekada	Retai (1-2 kartus per savaitę)	Kartais (2-3 kartus per savaitę)	Dažnai (4-6 kartus per savaitę)	Visada
Pusryčiai

Priešpiečiai

Pietūs

Pavakariai

Vakarienė

Niekada	Retai (1-2 kartus per savaitę)	Kartais (3 kartus per savaitę)	Dažnai (4 kartus per savaitę)	Visada (5 kartus per savaitę)
Pusryčiai

Priešpiečiai

Pietūs

Pavakariai

Moksleivių sveikos mitybos įpročiai ir fizinis aktyvumas.

1. Kiek per dieną išgeriate vandens? ✪

2. Kaip dažnai valgote pusryčius, priešpiečius, pietus, pavakarius ir vakarienę? ✪

3. Kur dažniausiai renkates pietauti? ✪

4. Kaip dažnai mokyklos valgykloje renkatės valgyti pusryčius, priešpiečius, pietus ar pavakarius? ✪

5. Dėl kokių priežasčių dažniausiai nevalgote mokyklos valgykloje? ✪

6. Kaip dažnai renkatės valgyti pateiktus maisto produktus? ✪

7. Kaip dažnai renkatės gerti pateiktus gėrimus? ✪

8. Kiek laiko per dieną užsiimate fizine veikla (pvz.:sportas, šokiai, bėgiojimas, kita mėgstama fizine veikla)? ✪

9. Kaip vertinate savo fizinio aktyvumo intensyvumą? ✪

10. Kaip dažnai ne pamokų metu, laisvalaikiu, mankštinatės ir sportuojate taip, kad suprakaituotumėte, padažnėtų kvėpavimas? ✪

11. Kas dažniausiai riboja Jūsų galimybes ir laiką skiriamą fiziniam aktyvumui? ✪

12. Atsakykite į teiginius apie Jūsų patiriamas emocijas maitinantis sveikai. ✪

13. Atsakykite į teiginius apie Jūsų patiriamas emocijas maitinantis nesveikai. ✪

14. Ar Jūsų šeima skatina tave sveikai maitintis? ✪

15. Ar Jūsų šeima užsiima fizine veikla kartu (pvz.:žygiai, važinėjimas dviračiu, pasivaikščiojimai, krepšinis)? ✪

16. Ar Jūsų draugai įtakoja maisto pasirinkimus? ✪

17. Koks Jūsų tėvų išsilavinimas? ✪

18. Jūsų lytis ✪

19. Nurodykite savo amžių ✪

20. Gyvenamoji vieta ✪

21. Ar esate moksleivis ir mokotės mokykloje? ✪

Niekada	Retai	Kartais	Dažnai	Visada
Maisto kainos per aukštos

Maistas patiekiamas valgykloje yra neskanus

Nespėju pavalgyti per pietų pertrauką