Miego kokybės, rūkymo ir alkoholio vartojimo

Prašau pasirinkti teiginį, geriausiai atitinkantį JŪSŲ PRAĖJUSIO MĖNESIO ELGESĮ:

Aš miegojau bent 7 valandas per naktį.

Aš niekada nemiegojau daugiau kaip 7 valandas per naktį.

Atsigulus man reikėjo daug laiko, kad užmigčiau.

Aš dažnai prabusdavau naktį.

Aš miegojau daugiau kaip 9 valandas per naktį.

Man buvo sudėtinga pabusti ryte.

Užmigęs/-us, miegojau iki ryto neprabusdamas/-a.

Aš buvau pavargęs/-usi per dieną todėl, kad nepakankamai išsimiegojau.

Mano mieguistumas dienos metu man trukdė susikoncentruoti.

Aš surūkiau cigaretę ar jos dalį.

Aš surūkiau cigaretę nepraėjus valandai po prabudimo ryte.

Aš surūkiau mažiausiai 10 cigarečių per dieną.

Aš surūkiau bent vieną cigaretę per savaitę.

Aš nerūkiau cigarečių.

Aš leidau žmonėms rūkyti mano automobilyje.

Aš vengiau žmonių kai jie rūkė.

Aš buvau neapsaugotas/-a nuo pasyvaus rūkymo. (Pasyvus rūkymas – tai reiškinys, kuomet rūkančio žmogaus įkvėptus ir iškvėptus rūkalų dūmus įkvepia kitas žmogus).

Niekam nebuvo neleidžiama rūkyti mano namuose.

Aš išgėriau 5 ar daugiau gėrimus (jei vyras) ar 4 ar daugiau gėrimus (jei moteris) per vieną dieną.

Aš išgėriau 5 ar daugiau gėrimus (jei vyras) ar 4 ar daugiau gėrimus (jei moteris) keletą dienų per savaitę.

Aš išgėriau truputį alkoholio (2 ar mažiau gėrimų per dieną vyrams ar 1 ar mažiau gėrimų per dieną moterims).

Aš negėriau alkoholio.

Kiti asmenys buvo susirūpinę mano alkoholio vartojimu ir kalbėjo su manimi apie tai.

Kai tik aš pradėdavau gerti, man būdavo sudėtinga sustoti.

Gėrimas ar buvimas pagiringu/-a nesutrikdė mano įprastinės veiklos ir pareigų, tokių kaip darbas, mokykla, šeimos pareigos, vykdymo.

Aš vairavau suvartojęs/-usi 2 ar daugiau gėrimų.

Aš buvau pakliuvęs/-usi į bėdą dėl savo gėrimo.

Sukurk savo anketąAtsakyti į šią anketą