Apklausa.lt | Anketa: Lietuvoje ir užsienyje gyvenančių lietuvių sveikatai rizikingo elgesio sąsajos su subjektyviu sveikatos vertinimu

1. Žemiau pateikti teiginiai, apibūdinantys konkretų elgesį. Prašau pažymėti, kuris teiginys apibūdina jūsų elgesį per praėjusį mėnesį.

Pabudęs (- usi) beveik visą savo laiką praleidau sėdėdamas (- a) ar gulėdamas (- a).Pabudęs (- usi) daugiau savo laiko praleidau sėdėdamas (- a) ar gulėdamas (- a) nei savo stovėdamas (- a) ar judėdamas (- a).Pabudęs (- usi) aš praleidau tiek pat laiko sėdėdamas (- a) ar gulėdamas (- a) kiek ir stovėdamas (- a) ar judėdamas (- a).Pabudęs (- usi) aš daugiau laiko praleidau stovėdamas (- a) ar judėdamas (- a) nei sėdėdamas (- a) ar gulėdamas (- a).Pabudęs (- usi) aš beveik visą savo laiką praleidau stovėdamas (- a) ir judėdamas (- a) .

Savo darbe atlikau daug aerobinių pratimų, todėl man nereikėjo sportuoti ar žaisti sportinių žaidimų.Kiekvieną savaitę aš mažiausia 2 ½ valandos skyriau aerobiniams pratimams.Didžiąją daugumą savaičių aš mažiausiai 2 ½ valandos skyriau aerobiniams pratimams, tik kitomis savaitėmis tam laiko skyriau mažiau.Kartais per savaitę aerobiniams pratimams aš skirdavau 2 ½ valandos, bet paprastai ne tiek daug.Atlikau keletą aerobinių pratimų, bet aš niekada nedariau to daugiau nei 2 ½ valandos per savaitę.Per praėjusį mėnesį neatlikau jokių aerobinių pratimų.

Savo darbe kilnojau daug sunkumo todėl man nereikėjo atlikti ištvermės treniruotės.Kiekvieną savaitę, aš mažiausiai du kartus per savaitę atlikau ištvermės treniruotę.Didžiąją daugumą savaičių aš atlikau ištvermės treniruotę mažiausiai du kartus per savaitę, tačiau buvo kelios savaitės per kurias aš to nepadariau.Kartais aš atlikdavau ištvermės treniruotę mažiausiai du kartus per savaitę, bet paprastai ne tiek daug.Aš atlikau ištvermės treniruotę, bet niekada to nedariau daugiau nei vieną kart per savaitę.Per praėjusį mėnesį neatlikau nė vienos ištvermės treniruotės.

Kai turėjau laisvo laiko ( nedirbau darbe ir neturėjau namų ruošos darbų) aš beveik visada užsiėmiau tam tikra fizine veikla ( plaukimu, sportiniais žaidimais, greituoju ėjimu) ir beveik niekada neprisėdau pailsėti.Kai turėjau laisvo laiko aš beveik visada sėdėjau ir ilsėjausi ( žiūrėjau televiziją, bendravau su draugais socialiniuose tinkluose, skaičiau), tačiau beveik niekada neužsiėmiau fizine veikla.Kai turėjau laisvo laiko aš beveik pusę savo laiko dalies užsiėmiau fizine veikla ir likusią laiko dalį praleidau užsiimdamas ( -a) ne tokia aktyvia veikla kaip televizijos žiūrėjimas ir pan.Kai turėjau laisvo laiko aš dažniausiai užsiimdavau fizine veikla, tačiau kartais prisėsdavau ir ilsėdavausi.Kai turėjau laisvo laiko aš dažniausiai sėdėdavau ir ilsėdavausi, bet kartais užsiimdavau ir fizine veikla ( plaukimas, sporto žaidimai, greitasis ėjimas).Aš neturėjau laisvo laiko, tad negalėjau papramogauti, užsiimdamas ( -a) fizine veikla.

Dauguma mano darbų, įskaitant užimtumą, namų ruošą, kiemo darbus bei vaikų priežiūrą, reikalavo tam tikrų fizinių pastangų.Dauguma mano darbų reikalavo labai mažai fizinių pastangų arba išvis jų neprireikė.Darbovietėje man neprireikė fizinių pastangų, bet darbai, kuriuos atlikau namuose ( namų ruoša, kiemo darbai, vaikų priežiūra) reikalavo tam tikrų fizinių pastangų.Darbai namuose nereikalavo fizinių pastangų, tačiau darbovietėje prireikė fizinių pastangų.Kai kurie mano užsiėmimai reikalavo fizinio aktyvumo, tačiau dauguma ne.Kai kuriems mano užsiėmimais neprireikė fizinių pastangų, bet daugumai jų reikėjo fizinių pastangų.Per praėjusį mėnesį aš nedariau tokių darbų kaip namų ruoša, kiemo darbai, vaikų priežiūra.

Beveik kiekvieną dieną aš valgiau 3 ar daugiau daržovių valgymus.Aš valgiau 3 ar daugiau daržovių porcijas apie 5 dienas per savaitę.Daugiausiai dienų aš valgiau daržoves, bet tik kartais valgiau 3 ar daugiau daržovių porcijas.Keletą dienų aš valgiau daržoves, bet retai kada valgiau 3 ar daugiau daržovių porcijas per dieną.Aš retai kada valgiau daržoves.

Beveik kiekvieną dieną aš valgiau 2 ar daugiau vaisių porcijas.Aš valgiau 2 ar daugiau vaisių porcijas apie 5 dienas per savaitę.Daugiausiai dienų aš valgiau vaisius, bet tik kartais valgiau 2 ar daugiau vaisių porcijas.Keletą dienų aš valgiau vaisius, bet retai kada valgiau 2 ar daugiau vaisių porcijas per dieną.Aš retai kada valgiau vaisius.

Aš labai retai arba niekada nevalgiau grūdinių produktų ( duonos, javų, makaronų).Kai aš valgiau grūdinius produktus ( duoną, javus, makaronus), visada pasirinkdavau pilno grūdo vietoj baltųjų grūdų praturtintus produktus.Kai aš valgiau grūdinius produktus dažniausiai pasirinkdavau pilno grūdo, tačiau kartais valgydavau ir šviesiųjų/praturtintų grūdinių produktus.Aš pasirinkdavau tam tikrus pilno grūdo maisto produktus, bet ne visus ( pavyzdžiui: valgiau pilno grūdo duoną, bet ir šviesiųjų miltų makaronus.Aš kartais išsirinkdavau pilno grūdo produktus, bet daugiau nei pusę savo laiko valgiau šviesiųjų miltų produktus.Kartą per mėnesį aš išsirinkau pilno grūdo produktus, bet dažniausiai aš valgiau šviesiųjų miltų produktus.Aš visada pasirinkdavau šviesiųjų miltų produktus vietoj pilno grūdo gaminių.

Aš niekada nevalgiau pieno produktų.Kai vartojau pieno produktus ( sūrį, jogurtą), visada pasirinkdavau mažiau riebalų ar išvis riebalų neturinčius produktus.Kai vartodavau pieno produktus, dažniausiai pasirinkdavau mažiau riebalų arba neturinčius riebalų pieno gaminius, tačiau kartais pasirinkdavau įprastus pieno produktus.Aš kartais išsirinkdavau tam tikrus mažiau riebalų arba neturinčius riebalų pieno produktus, bet ne visus ( pavyzdžiui: gėriau nugriebtą pieną, bet valgiau įprastą sūrį vietoj mažai riebalų turinčio sūrio.Kartą per mėnesį aš išsirinkau mažiau riebalų arba neturinčius riebalų pieno produktus, bet apie pusę savo laiko valgiau įprasto riebumo pieno gaminius.Aš visada pasirinkdavau įprastus pieno produktus, vietoj mažiau riebalų arba neturinčius riebalų pieno gaminių.

Aš niekada nevalgiau kepto maisto ( pavyzdžiui: keptų bulvių, keptos vištienos, spurgų ir kt.).Keletą kartų aš valgiau keptą maistą.Keletą kartų per savaitę aš valgiau keptą maistą.Dauguma dienų per savaitę aš valgiau keptą maistą.Beveik kiekvieną dieną aš valgiau keptą maistą.

Beveik kiekvieną dieną kelis kartus per dieną aš vartojau cukrumi saldintus maisto gaminius bei gėrimus ( pavyzdžiui: saldžią arbatą, sausainių, saldainių ir kitų saldžių maisto gaminių, gėrimų).Daugumą dienų aš vartojau cukrumi saldintus maisto gaminius ir gėrimas.Kelis kartus per savaitę aš vartojau cukrumi saldintus maisto gaminius ir gėrimus.Keletą kartų per mėnesį aš vartojau cukrumi saldintus maisto gaminius ir gėrimus.Aš beveik niekada nevartoju cukrumi saldintų maisto gaminių ir gėrimų.

Praėjusį mėnesį aš nerūkiau cigarečių.Aš surūkiau kelias cigaretes, bet ne kiekvieną savaitę.Aš nerūkiau kiekvieną dieną, bet surūkiau kelias cigaretes per savaitę.Aš surūkiau mažiausiai vieną cigaretę per dieną.Aš surūkiau mažiausiai dešimt cigarečių per dieną.Aš nerūkiau cigarečių, bet rūkiau cigarus, pypkes ar vartojau kramtomą tabaką.

Aš niekada nerūkiau cigarečių.Aš rūkiau cigaretes, bet ryte niekada.Praėjusį mėnesį aš surūkiau vieną ar dvi cigaretes praėjus vienai valandai nuo atsikėlimo.Aš kartais rūkiau cigaretę, praėjus vienai valandai nuo atsikėlimo.Daugumą dienų aš rūkiau cigaretes, praėjus vienai valandai nuo atsikėlimo.

Aš nepirkau cigarečių sau.Vieną kartą per mėnesį aš nusipirkau sau cigarečių.Aš nusipirkau cigarečių sau daugiau nei vieną kartą per mėnesį.

Aš beveik niekada nebuvau kitų rūkančiųjų aplinkoje.Aš kartais būdavau rūkančiųjų aplinkoje, tačiau ne ilgiau nei kelioms sekundėms.Aš leidau laiką su žmonėmis, kurie keletą kartų rūkė, tačiau tai nebuvo ilgas laiko tarpas.Aš leidau laiką su žmonėmis, kurie rūkė beveik visą dieną, tačiau tai nebuvo ilgas laiko tarpas.Aš praleidau ilgą laiko tarpą su žmonėmis, kurie rūkė beveik visą dieną.

Aš leidau žmonėms rūkyti savo namuose bet kuriuo metu.Aš leidau žmonėms rūkyti savo namuose vieną kartą per tam tikrą laiką.Aš niekada neleidžiu žmonėms rūkyti mano namuose.

Aš žmonėms leidau bet kada rūkyti mano automobilyje.Aš žmonėms savo automobilyje leidau rūkyti vieną kartą per tam tikrą laiką.Aš niekada neleidžiu žmonėms rūkyti mano automobilyje.Aš neturėjau automobilio.

Aš nevartojau alkoholinių gėrimų.Aš vartojau alkoholinius gėrimus, bet ne daugiau nei vieną ar dvi taures (bokalus).Vieną ar dvi dienas aš išgėriau mažiausiai keturias ar penkias taures (bokalus) per dieną.Vieną ar dvi savaites aš išgėriau mažiausiai keturias ar penkias taures (bokalus) per dieną.Tris ar daugiau dienų per savaitę aš išgėriau mažiausiai keturias ar penkias taures (bokalus) per dieną.

Aš nevartojau alkoholinių gėrimų.Aš niekada nevairavau automobilio išgėręs (- usi) alkoholio praėjusį mėnesį.Vieną ar du kartus vairavau išgėręs (- usi) dvi ar daugiau taurių ( bokalų).Keletą kartų aš vairavau išgėręs (- usi) dvi ar daugiau taurių ( bokalų).Kartą per savaitę aš vairavau išgėręs (- usi) dvi ar daugiau taurių ( bokalų).Daugiau nei vieną kartą per savaitę aš vairavau išgėręs (- usi) dvi ar daugiau taurių ( bokalų).

Aš nevartojau alkoholinių gėrimų.Kai pradėdavau vartoti alkoholinius gėrimus, dėl bet kokių priežasčių neturėjau problemų nustoti gėręs (-usi).Kartą, kai pradėjau vartoti alkoholinius gėrimus, aš nenorėjau sustoti, nes man patiko, tačiau galėjau sustoti, kai reikėjo.Daugelį kartų, kai pradėjau vartoti alkoholinius gėrimus, aš nenorėjau sustoti, nes tai man patiko, tačiau galėjau sustoti, kai reikėjo.Kai aš pradėjau vartoti alkoholinius gėrimus, paprastai man buvo sunku nustoti tai daryti.

Aš nevartojau alkoholinių gėrimų.Alkoholio vartojimas ar patiriamos pagirios niekada neturėjo įtakos mano įprastinei veiklai ar kitoms pareigoms ( darbui, mokyklai, šeimyniniams įsipareigojimams).Kartą ar du kartus alkoholio vartojimas ir patiriamos pagirios turėjo įtakos mano įprastinei veiklai bei kitoms pareigoms.Kartą per savaitę alkoholio vartojimas ir patiriamos pagirios turėjo įtakos mano įprastinei veiklai bei kitoms atsakomybėms.Daugelį kartų per savaitę alkoholio vartojimas ir patiriamos pagirios turėjo įtakos mano įprastinei veiklai bei kitoms pareigoms.Beveik kiekvieną dieną alkoholio vartojimas ir patiriamos pagirios turėjo įtakos mano įprastinei veiklai bei kitoms pareigoms.

NiekadaVieną kartąDaugiau nei vieną kartą

Praėjusį mėnesį aš nevartojau jokių receptinių vaistų.Aš vartojau receptinius vaistus medicininiais tikslais taip, kaip nurodė gydytojas.Aš vartojau kitam asmeniui skirtus receptinius vaistus ar vartojau receptinius vaistus, nesilaikydamas instrukcijos, bet tai padariau dėl medicininių tikslų.Kartą ar du kartus aš vartojau receptinius vaistus tam, kad apsvaigčiau.Kartą ar du kartus per savaitę aš vartojau receptinius vaistus tam, kad apsvaigčiau.Daugumą dienų aš vartojau receptinius vaistus tam, kad apsvaigčiau.

Praėjusį mėnesį aš niekada nerūkiau marihuanos.Aš rūkiau marihuaną vieną ar du kartus.Keletą kartų aš rūkiau marihuaną.Vieną ar du kartus per savaitę rūkiau marihuaną.Daugumą dienų aš rūkiau marihuaną.

Praėjusį mėnesį aš niekada nevartojau nelegalių narkotinių medžiagų.Praėjusį mėnesį aš rūkiau marihuaną ar vartojau receptinius vaistus ( ne medicininiais tikslais), tačiau nevartojau nelegalių narkotinių medžiagų.Vieną ar du kartus aš vartojau nelegalias narkotines medžiagas, tačiau ne marihuaną.Vieną ar du kartus per savaitę aš vartojau nelegalias narkotines medžiagas, tačiau ne marihuaną.Daugelį dienų aš vartojau narkotines medžiagas, tačiau ne marihuaną.

Praėjusį mėnesį nevartojau jokių nelegalių narkotinių medžiagų, įskaitant marihuaną ir receptinius vaistus, gautus ne dėl medicininių priežasčių.Praėjusį mėnesį aš vartojau nelegalias narkotines medžiagas, tačiau tai neturėjo įtakos mano įsipareigojimams, tokiems kaip darbas, mokykla, šeima.Vieną ar du kartus narkotinių medžiagų vartojimas turėjo įtakos vienam iš mano įsipareigojimų.Daugelį dienų narkotinių medžiagų vartojimas turėjo įtakos vienam iš mano įsipareigojimų.

NiekadaVieną kartąDaugiau nei vieną kartą

Praėjusį mėnesį aš neturėjau lytinių santykių.Aš turėjau lytinių santykių su vienu partneriu, kuriam esu įsipareigojęs (- usi).Aš turėjau lytinių santykių su gerai pažįstamu asmeniu, bet ne su tuo, kuriam esu įsipareigojęs (-usi), asmeniu.Praėjusį mėnesį aš turėjau lytinių santykių su nepažįstamu asmeniu ( vienos nakties nuotykis).Praėjusį mėnesį turėjau keletą lytinių partnerių, bet dauguma jų arba visi buvo man gerai pažįstami.Praėjusį mėnesį turėjau keletą lytinių partnerių, bet daugumos jų aš nepažinojau.

Neturėjau lytinių santykių.Kelis kartus per mėnesį aš turėjau lytinių santykių ( mažiau nei vieną kartą per savaitę).Aš turėjau lytinių santykių vieną kartą per savaitę.Aš turėjau lytinių santykių du ar tris kartus per savaitę.Aš turėjau lytinių santykių keturis ar daugiau kartų per savaitę.

Neturėjau lytinių santykių.Kadangi gerai pažįstu savo seksualinį partnerį, esu įsitikinęs (- usi), kad per praėjusį mėnesį jis nesirgo lytiniu keliu plintančia liga.Nors aš žinau, kad vienas iš mano seksualinių partnerių nesirgo lytiniu keliu plintančia liga per praėjusį mėnesį, tačiau aš nesu tikras dėl kitų savo seksualinių partnerių.Aš nežinau, ar mano seksualiniai partneriai sirgo lytiniu keliu plintančia liga.Aš tvirtai įsitikinęs (- usi), kad bent vienas iš mano seksualinių partnerių sirgo lytiniu keliu plintančia liga.

Kadangi gerai pažįstu savo seksualinį partnerį, esu įsitikinęs (- usi), kad jis neturėjo lytinių santykių su kitais per praėjusį mėnesį.Nors gerai pažįstu savo seksualinį partnerį, jis turbūt taip pat turėjo seksualinių santykių su kitais žmonėmis.Nors aš žinau, kad vienas iš mano seksualinių partnerių neturėjo lytinių santykių su kitu per praėjusį mėnesį, bet aš nesu tikras (-a ) dėl kitų savo seksualinių partnerių.Aš tvirtai įsitikinęs (- usi), kad bent vienas iš mano seksualinių partnerių taip pat turėjo lytinių santykių su kitu per praėjusį mėnesį.

Neturėjau lytinių santykių.Lytinių santykių metu ( vaginalinis, analinis seksas ) naudoju prezervatyvą.Aš dažniausiai naudoju prezervatyvą lytinių santykių metu.Kartais lytinių santykių metu aš naudoju prezervatyvą.Aš niekada nenaudoju prezervatyvo lytinių santykių metu.

Labai gera – esu pilnas(-a) jėgų, darbingas(-a) Energingas(-a), žvalus(-i)PakankamaPrasta: silpnas (-a), be energijosLabai bloga – išsekęs(-usi), pavargęs(-usi), mažai darbingas(-a)

Puiki – esu ramus(-i), geros nuotaikos, atsipalaidavęs (-usi)GeraVidutinė, nepastoviBloga – nervingas (-a), dirglus(i)Labai bloga – liūdnas(-a), pastoviai įsitempęs (-usi), neramus (-i).

Visiškai tenkinaTenkina Iš daliesNetenkinaVisiškai netenkina

Neturiu jokių nusiskundimųGal kokie nors ir yra – menkiPasitaikė praeinantysYra vienas ar kitas, kurie kelia rūpesčiųYra keletas rimtų, kurie man apsunkina gyvenimą

Pajėgiu daug dirbtiAukštas PakankamasSumažėjęs – greitai nuvargstuLabai sumažėjęs, pastoviai nuvargęs

Visada (beveik visada) ramus(-i), atsipalaidavęs(-usi)Dažniausiai ramus (-i)Greitai „užsidegu“, dirglus(-i)Nervingas(-a), įsitempęs (-usi)Labai įsitempęs (-usi), beveik visą laiką kamuoja nerimas

Taip jaučiuosi šiuo metu: kasdien, jau dvi savaites ar net ilgiau, jaučiuosi netekęs(-usi) energijos, mažai darbingas(-a), nuvargęs(-usi), nepajėgiu pailsėti, negaliu imtis net ir paprasto darbo 1Šiuo metu taip nesijaučiu, tačiau tokios dvi savaites ar ilgiau trunkančios kasdieninio pasyvumo ir nuovargio būsenos mane anksčiau gyvenime buvo ištikusios kartą ar kelis 2Tokios kasdieninės, dvi savaites ar ilgiau trunkančios prarastos energijos ir nuovargio būsenos nesu patyręs(-usi) nei karto, tačiau nuvargęs(-usi) ir išsekęs būnu dažnai 3Paprastai aš esu pakankamai energingas(-a), darbingas(-a), o nuovargis praeina pailsėjus

Jau dvi savaites arba ilgiau man kasdien liūdna, niekas nebedžiugina, noriu verktiDabar taip nesijaučiu, bet gyvenime kartą ar kelis man pasitaikė, kad dvi savaites ar ilgiau, kasdien būdavo liūdna, niekas nedžiugino, norėjosi verktiTokių kasdieninio liūdesio, trunkančio dvi savaites ar ilgiau būsenų man nebuvo, nors trumpalaikį liūdesį patiriu gan dažnaiAš sugebu džiaugtis gyvenimu ir liūdesys man nebūdingas

Jau dvi savaites arba ilgiau kasdien ir didžiąją dienos dalį jaučiuosi praradęs (-usi) interesus, mažiau domiuosi įvairiais dalykais, negaliu imtis net mėgstamos veiklosŠiuo metu taip nesijaučiu, tačiau toks interesų praradimas, sumažėjęs domėjimasis įvairiais dalykais, noras užsiimti mėgstama veikla, užsitęsęs dvi savaites ar ilgiau, buvo anksčiau gyvenime kartą ar kelis.Tokios kasdieninės, dvi savaites ar ilgiau trunkančios interesų praradimo, nenoro užsiimti net ir mėgstama veikla būsenos nesu patyręs (-usi), tačiau nenoras ką nors veikti būna dažnaiAš daug kuo domiuosi, turiu daug interesų ir noriai užsiimu savo mėgstama veikla

1) Vyras2) Moteris

1) Iki 25 metų.2) 25 – 353) 35 – 454) 45 – 55

1) Lietuva2) Užsienio šalis ( jei pasirinkote šį atsakymą, atsakykite į apačioje pateiktus papildomus klausimus: