Kūno vaizdo problemos laisvalaikiu sportuojančių asmenų tarpe

Gerb. Respondente,

Esu Lietuvos Sporto Universiteto, sveikatingumo ir asmeninio treniravimo studijų programos studentė. Atlieku tyrimą, kuriuo siekiu išsiaiškinti sportuojančių žmonių požiūrio į savo kūną ir svorio reguliavimo ypatumus (body image problems among athletes). Būsiu dėkinga, jeigu sutiksite dalyvauti tyrime. Apklausa yra anoniminė, o duomenys bus panaudoti tik moksliniais tikslais. Labai prašau anketą užpildyti sąžiningai ir savarankiškai.

Iš anksto dėkoju už bendradarbiavimą.

Kūno vaizdo problemos laisvalaikiu sportuojančių asmenų tarpe

Anketos rezultatai yra viešai prieinami

VyrasMoteris

1-2 kartai3-4 kartai5-6 kartaikiekvieną dieną

15-30 min.30-45 min.45-60 min.60 ir daugiau minučių

TaipNe

Visiškai nesutinku	Nesutinku	Labiau nesutinku, nei sutinku	Nei sutinku, nei nesutinku	Labiau sutinku, nei nesutinku	Sutinku	Visiškai sutinku
Galvoju apie naršymą internete tuomet kai dirbu arba mokausi

Vos tik atsikėlęs/-us apsilankau socialiniuose tinkluose ar kituose internetiniuose puslapiuose

Dirbant ar mokantis tikrinu naujienas, pranešimus soc. tinkluose ar kituose internetiniuose puslpiuose

Prieš pradedant bet kokią užduotį apsilankau soc. tinkluose/ kituose internetiniuose puslapiuose

Kai esu blogos nuotaikos naršau internete/ soc. tinkluose

Naršymas internete/ soc.tinkluose padeda pakelti man nuotaiką

Jaučiuosi gerai ir atsipalaidavus/-ęs kai naudojuosi internetu/ soc. tinklais

Šiomis dienomis praleidžiu vis daugiau laiko socialiniuose tinkluose ar kituose soc. puslapiuose

Palyginius pastaruoju metu praleidziu daugiau laiko internete/ soc. tinkluose nei seniau

Dabar man reikia praleisti daugiau laiko internete/ soc. tinkluose nei seniau tam kad pajausčiau pasitenkinimą

Jačiuosi blogai, kai negaliu prisijungti į savo socialinus tinklų platformas

Pasidarau irzli/-us kai negaliu prisijungti į savo socialinių tinklų platformas

Jaučiuosi pikta/-s kai negaliu naudotis socialiniais tinklais

Pasidarau sunerimus/-ęs kai žinau jog neturėsiu/neturiu laiko socialiniams tinklams

Bandau slėpti kiek laiko praleidžiu soc. tinkluose

Paklausta/-s stengiuosi neatskleisti tėvams/draugams/ kitiems žmonėms kiek laiko naršau soc. tinkluose

Nemiegu, nes reikia/noriu našyti internete/soc. tinkluose

Pabandžius praleisti mažiau laiko internete/ soc. tinkluose, man nepavyko to padaryti

Bandžiau nesinaudoti socialiniais tinklais, tačiau man nepavyko

Nesugebu sumažinti praleidžiamo laiko socialiniuose tinkluose

Esu daug kartų bandžius/-ęs praleisti mažiau laiko soc.tinkluose, bet nepavyko

Taip Ne

Visada	Labai dažnai	Dažnai	Kartais	Labai retai	Niekada
Su siaubu galvoju, kad galiu turėti viršsvorį

Stengiuosi nevalgyti, nors esu alkana/as

Nuolat galvoju apie maistą

Pasitaikė persivalgymo priepuolių, kai jaučiausi negalinti/is sustoti valgyti

Valgydama/as dalinu maistą į mažus gabalėlius

Gerai žinau, kiek kalorijų yra maiste, kurį aš valgau

Ypatingai vengiu maisto, turinčio daug angliavandenių (duonos, ryžių, bulvių ir t.t.)

Jaučiu, kad kiti norėtų, jog aš valgyčiau daugiau

Man patinka ragauti naujus patiekalus

Po valgymo jaučiuosi labai nusikaltusi/ęs

Nuolat galvoju apie tai kaip tapti lieknesne/iu

Sportuodama/as galvoju apie tai, kiek kalorijų sudeginu

Kiti žmonės mano, kad esu per liesa/as

Nuolat galvoju, kad esu per stambi/us

Valgau ilgiau už kitus

Vengiu maisto, kuriame yra cukraus

Valgau tik mažai kalorijų turintį maistą

Jaučiu, kad mityba valdo mano gyvenimą

Stipriai kontroliuoju savo mitybą

Jaučiu, kad kiti verčia mane valgyti

Galvodama/s apie maistą, praleidžiu daug laiko

Suvalgiusi/ęs saldumynų, jaučiuosi negerai

Man patinka, kai skrandis tuščias

Po valgio mane apima noras atsikratyti maistu jį išvemiant

1	2	3	4	5
Aš jaučiuosi patogiai dėl savo kūno sudėjimo ir figūros.

Aš niekada nesirūpinu dėl dėvimų rūbų, kurie mane plonina arba storina.

Norėčiau nebūti toks įsitempęs/-us dėl savo kūno sudėjimo arba figūros.

Kartais mane jaudina mintys, kad kiti žmonės neigiamai vertina mano svorį ir raumenų išsivystymą.

Kai žiūriu į veidrodį, dėl savo kūno sudėjimo ar figūros jaučiuosi gerai.

Kai kuriose socialinėse situacijose mano kūno sudėjimo ar figūros nepatrauklios savybės mane verčia nervintis.

Šalia esant kitų žmonių, aš nuogąstauju dėl savo kūno sudėjimo ar figūros.

Aš ramus/-i dėl to, kiek mano kūnas kitiems atrodo geros formos.

Žinojimas, kad kiti vertina mano kūno sudėjimą ar figūrą, mane priverstų jaustis nejaukiai

Kai mano kūnas yra kitiems matomas, aš droviuosi.

Žinodamas/-a, kad kiti žiūri į mano kūno sudėjimą ar figūrą, aš paprastai jaučiuosi atsipalaidavęs/-usi.

Dėvėdamas/-a maudymosi kelnaites (maudymosi kostiumėlį), aš dažnai nervinuosi dėl to, ar geros mano kūno proporcijos.

Visiškai nesutinku	Nesutinku	Sutinku	Visiškai sutinku
Iš esmės esu savimi patenkinta/-s

Kartais galvoju, kad esu niekam tikęs/-usi

Manau, kad turiu daug gerų savybių

Sugebu atlikti užduotis taip pat gerai, kaip ir dauguma kitų žmonių

Manau, kad neturiu kuo didžiuotis

Kartais jaučiuosi bevertis/-ė

Manau, kad esu vertingas žmogus ir lygiavertis su kitais

Norėčiau turėti sau daugiau pagarbos

Apskritai esu linkęs/-usi jausti, kad esu nesėkmingas/-a

Į save žiūriu teigiamai ir pozityviai

TaipNeNeturiu nuomonės

TaipNe

Kūno vaizdo problemos laisvalaikiu sportuojančių asmenų tarpe

Amžius

Lytis

Jūsų sportavimo stažas (metais):

Kiek kartų per savaitę sportuojate?

Kiek vidutiniškai minučių per eilinę treniruotę sportuojate?

Aš sveriu (kg):

mano ūgis yra (cm.):

Aš norėčiau sverti (kg.):

Kas dažniausiai paskatina jus svorio kontrolei (mažinimui arba didinimui)?

Ar bandėte numesti svorį badaudama/s arba laikydamasi/s ypač griežtų dietų?

Ar manote, kad būdama/-s lieknesnė/is, būtumėte patrauklesnė/is kitiems žmonėms?

Ar manote, kad būdama/as raumeningesnė/is, būtumėte patrauklesnė/is kitiems žmonėms?

Ar iš esmės esate patenkintas/a savo KŪNO IŠVAIZDA:

Klube sportuojančių žmonių figūros verčia mane susirūpinti savo kūno formomis

Jaučiuosi kalta/as praleidus/ęs treniruotę

Įsitraukimas į socialinius tinklus.

Persivalgius/-ęs „baudžiu“ save intensyvesne treniruote

Remiantis pastarųjų 2 savaičių patirtimi.. (prašome pažymėti tinkamą atsakymą prie kiekvieno teiginio).

Nerimo dėl socialinio išvaizdos priėmimo skalė (1- visiškai nebūdinga, 5- Ypač būdinga)

Savivertės, savęs pasitikėjimo skalė. (1- visiškai nesutinku, 4- visiškai sutinku)

Sporto klube jaučiu spaudimą keisti savo kūno įvaizdį.

Treneriai siūlo papildus svorio kontrolės tikslais.

Jaučiu nerimą ar nepilnavertiškumo jausmą šalia atletiškų treneriu bei kitų sportuojančiųjų.

Klubo aplinka turėtų motyvuoti siekti gražesnio kūno.

Treneriai privalo demonstruoti idealią figūrą, kad būtų pavyzdžiai klientams

Sportavimo aplinkoje pastebiu plakatus ir kitus gražias kūno formas reklamuojančius vaizdus.