Kopija - Kaip atsipalaiduojate?

Kaip dažnai jaučiate poreikį atsipalaiduoti?

Kaip dažniausiai jaučiatės, kai norite atsipalaiduoti?

Kokiais būdais dažniausiai atsipalaiduojate?

Leidžiu laiką su artimaisiais ar draugais

  1. Išgeriu viskio
  2. narkotikai
  3. Medituoju, atlieku kvėpavimo pratimus

Kaip dažnai skiriate laiko atsipalaidavimui?

Prašome įvertinti žemiau pateiktus atsipalaidavimo būdus, sunumeruodami juos pagal jų veiksmingumą nuo 1 (labiausiai veiksmingas) iki 10 (mažiausiai veiksmingas).

Kas jums dažniausiai trukdo atsipalaiduoti?

Nežinau, kaip tinkamai atsipalaiduoti

  1. Įstatymai trukdo negaliu vartoti narkotiku ir laisvai jaustis apsipisęs

Kaip apibrėžtum, ką tau reiškia atsipalaidavimas – ar tai fizinė, emocinė ar dvasinė būklė?

  1. Emocinė
  2. Man tai ir fizinė, bet labiau emocinė būklė atitrūkimui nuo streso, nuovargio dėl aplinkos (tiek asmeninių problemų, pasaulinių problemų).
  3. smgenų išjungimas
  4. Visapusiškai
  5. Tai būklė, kai kūnas ir protas yra atsipalaidavę, ramūs, nekankina nemalonios mintys, esi patenkintas čia ir dabar.
  6. Visapusiškai

Kaip vertinate savo atsipalaidavimo įpročius?

Jei galėtumėte skirti daugiau laiko atsipalaidavimui, kokią veiklą rinktumėtės?

  1. Tokia pat. Viskis
  2. hobį kokį nors labiau išpildyti
  3. Narkotikus vienareikšmiškai, nieko geriau nėra. Kokainas nuo papų, dar niekam nepakenkė
  4. Išvažiavimą. Kuo toliau nuo visko
  5. Jogą ir masažus
  6. Išvažiavimą. Kuo toliau nuo visko

Ar sutinkate, kad trumpa atsipalaidavimo pertrauka padeda būti produktyvesniu (-ia) ?

Sukurk savo anketąAtsakyti į šią anketą