Kopija - Kaip atsipalaiduojate?
Kaip dažnai jaučiate poreikį atsipalaiduoti?
Kaip dažniausiai jaučiatės, kai norite atsipalaiduoti?
Kokiais būdais dažniausiai atsipalaiduojate?
Leidžiu laiką su artimaisiais ar draugais
- narkotikai
- Medituoju, atlieku kvėpavimo pratimus
Kaip dažnai skiriate laiko atsipalaidavimui?
Prašome įvertinti žemiau pateiktus atsipalaidavimo būdus, sunumeruodami juos pagal jų veiksmingumą nuo 1 (labiausiai veiksmingas) iki 10 (mažiausiai veiksmingas).
Kas jums dažniausiai trukdo atsipalaiduoti?
Nežinau, kaip tinkamai atsipalaiduoti
- Įstatymai trukdo negaliu vartoti narkotiku ir laisvai jaustis apsipisęs
Kaip apibrėžtum, ką tau reiškia atsipalaidavimas – ar tai fizinė, emocinė ar dvasinė būklė?
- smgenų išjungimas
- Visapusiškai
- Tai būklė, kai kūnas ir protas yra atsipalaidavę, ramūs, nekankina nemalonios mintys, esi patenkintas čia ir dabar.
- Visapusiškai
Kaip vertinate savo atsipalaidavimo įpročius?
Jei galėtumėte skirti daugiau laiko atsipalaidavimui, kokią veiklą rinktumėtės?
- Narkotikus vienareikšmiškai, nieko geriau nėra. Kokainas nuo papų, dar niekam nepakenkė
- Išvažiavimą. Kuo toliau nuo visko
- Jogą ir masažus
- Išvažiavimą. Kuo toliau nuo visko