Ilgų distancijų bėgikų priešvaržybinis stresas ir jo įveikimo būdai

Gerbiami tyrimo dalyviai,

      Esu Vytauto Didžiojo Universiteto Švietimo akademijos kūno kultūros specialybės VI kurso studentas, Ramūnas Mažukna. Atlieku tyrimą, kurio tikslas yra išanalizuoti ilgų distancijų bėgikų (profesionaliai sportuojančių, neprofesionaliai sportuojančių) priešvaržybinį stresą ir jo įveikimo būdus.

      Anketoje bus pateikiami klausimai apie priešvaržybinio streso įveikimo būdus ir jų įvertinimą. Į klausimus prašome atsakyti pažymėdami Jums tinkantį vieną atsakymo variantą.

  Apklausa yra anoniminė ir konfidenciali. Gauti rezultatai bus apibendrinti, analizuojami ir pristatyti baigiamojo bakalauro darbo gynimo metu.

Dėkoju už atsakymus ir Jūsų dalyvavimą tyrime.

Šios anketos rezultatai viešai nepublikuojami

 

Rezultatai yra viešai prieinami

1. Jūsų lytis:

2. Jūsų amžius

3. Kaip sportuojate, bėgiojant ilgas distancijas

4. Kiek kartų į savaitę atliekate treniruočių

5. Kokios trukmės treniruotės

6. Ar jus stengiatės valdyti savo jausmus

7. Ar jus bandote neigiamas mintis keisti į teigiamas

8. Ar bandote keisti savo elgesį

9. Ar taikote atsipalaidavimo metodikas

10. Ar klausote relaksuojančios muzikos

11. Ar žiūrite relaksuojančius vaizdo įrašus

12. Ar reguliariai maitinatės

13. Ar sveikai maitinatės

14. Ar priimate socialinę paramą

15. Ar vartojate draudžiamus preparatus

16. Ar vartojate medicininius preparatus

17. Ar rūkote

18. Ar vartojate alkoholį

19. Ar taikote autogeninę treniruotę