Gyvybingumo Koeficientas

Kada paskutinį kartą esate šokęs iš lovos, kupini gyvybingumo ir energijos?

Jei jūsų atsakymas nėra "šįryt", problema gali slypėti jūsų mityboje.

Atlikite testą ir sužinokite savo gyvybingumo koeficientą.

1-niekada 2-retai 3-kartais 4- dažnai 5- visada

Anketos rezultatai yra viešai prieinami

1	2	3	4	5
Aš suvalgau 3 sveikų grūdų porcijas kasdieną

Aš suvalgau 5-9 vaisių ir daržovių porcijas kasdiena

Aš suvalgau 2 žuvies porcijas kas savaitę

Aš išgeriu 8 stiklines vandens kasdien

Aš vengiu valgyti pusgaminius ir greitą maistą

1	2	3	4	5
Esu kupinas (-a) energijos visą dieną

Nejaučiu įtampos, esu ramus (-i)

Esu tikras dėl savo geros savijautos ateityje

Esu fiziškai aktyvus (-i)

Palaikau sveiką kūno svorį

Kaip jūs valgote?