FIZINIO AKTYVUMO SĄSAJOS SU SUBJEKTYVIAI VERTINAMA SVEIKATA

 

Sveiki,

Aš esu studentas, rašantis baigiamąjį darbą, tema "Fizinio aktyvumo sąsajos su subjektyviai vertinama sveikata“. Prašau sudalyvauti tyrime atsakant į anketoje pateiktus klausimus. Vardo ir pavardės rašyti nereikia. Tyrimo metu gauti duomenys bus naudojami apibendrintai baigiamajame darbe.

1. Jūsų lytis:

2. Jūsų amžius:

3. Jūsų išsilavinimas:

4. Jūs esate:

5. Jūsų kūno masės indeksas (KMI) yra:

6. Kiek laiko sportuojate sporto klube?

  1. 5 Days
  2. 1m
  3. 3 menesius
  4. 3 menesius
  5. 1 metus
  6. Nuosekliai 1.5 metų, prieš tai su pertraukom vis pasportuodavau
  7. 3 metus
  8. Daug metu
  9. Nuo 1h iki 3h
  10. Metus
…Daugiau…

7. Kokius užsiėmimus lankote sporto klube?

8. Per 7 dienų laikotarpį (savaitę), kiek kartų Jūs vidutiniškai užsiiminėjate fizine veikla iš išvardintų rūšių daugiau nei 15 minučių per treniruotes ir laisvalaikiu.

9. Per 7 dienų laikotarpį (savaitę), kaip dažnai savo laisvalaikiu Jūs užsiimate reguliaria fizine veikla, dirbant pakankamai ilgai iki prakaito (širdis plaka greitai)?

10. Jūsų sveikata per pastaruosius 12 mėn.?

11. Apskritai, kokia yra Jūsų FIZINĖ SVEIKATA?

12. Koks (-ia) Jūs esate sveikatos ir ligos požiūriu?

13. Apskritai, kokia yra Jūsų PSICHINĖ arba (ir) EMOCINĖ SVEIKATA?

14. Ar turite nusiskundimų sveikata?

15. Lyginant su daugeliu bendraamžių Jūsų sveikata yra:

16. Ar pasikeitė Jūsų darbingumas per pastaruosius 12 mėnesių?

17. Kaip Jūs miegate?

18. Bendrai paėmus aš esu nervingas (-a)

19. Aš labai rūpinuosi savo darbu (mokymusi)

20. Mano kasdieninė veikla labai varginanti ir sunki

21. Aš dažnai jaučiu nervinį įtempimą

22. Kasdieninė mano veikla sukelia didelę įtampą

23. Aš dažnai jaučiu nervinį įtempimą bendraudamas (-a) su kitais žmonėmis

24. Dienos pabaigoje aš esu visiškai fiziškai ir protiškai išsekęs (-usi)

25. Ar pastaruoju metu Jūs sugebėjote susikoncentruoti ties tuo, ką darote?

26. Ar pastaruoju metu Jūs Dėl rūpesčių praradote daug laiko skirto miegui?

27. Ar pastaruoju metu Jūs jautėtės, kad atliekate naudingą vaidmenį įvairiose srityse?

28. Ar pastaruoju metu Jūs jautėtės pajėgus/ -i priimti sprendimus?

29. Ar pastaruoju metu Jūs pastoviai jautėte įtampą?

30. Ar pastaruoju metu Jūs jautėte, kad negalite įveikti sunkumų?

31. Ar pastaruoju metu Jūs sugebėjote mėgautis savo įprastais kasdieniniais užsiėmimais?

32. Ar pastaruoju metu Jūs sugebėjote drąsiai priimti savo problemas?

33. Ar pastaruoju metu Jūs jautėtės nelaimingas/ -a ir prislėgtas/ -a?

34. Ar pastaruoju metu Jūs jautėtės praradęs/ -usi pasitikėjimą savimi?

35. Ar pastaruoju metu Jūs laikėte save beverčiu/ -e??

36. Ar pastaruoju apskritai jautėtės pagrįstai laimingas/ -a?

Sukurk savo anketąAtsakyti į šią anketą