Didelius, kartsis mažus
Alkoholizma
Koncentracija, susikaupimą, dvasiškai, laisvę
Kūno valdymo, fizinio plastiškumo, susikaupimu, individualaus ir grupinio darbo, scenini
Visų pirma tai susikaupimo technika, nors fizinis krūvis ganėtinai didelis, bet jis paremtas vidiniu monologu. Skatina susikaupti ir koncentruotis.
Koncentraciją, žvilgsnį, dėmesį, vaizduotę, žemės, aukščio, sunkaus ir lengvo kūno pojūtį.
Kūno valdymą, koncentraciją, buvimą čia ir dabar.