Vaikščiojimas gryname ore
SVEIKATA,GERA SAVIJAUTA,KOMANDINIS SUTARIMAS.
Tokia treniruotė, kai išsikrauni, protiškai atsipalaiduoji. Taip pat tokia, kurioje įdomu, nereikia konors daryti per prievartą.
Kai jautiesi maloniai pavargęs
Penkiakovė
bėgimas
krepsinis, sporto sale
Kai sportuoji tai kas patinka ir su gera nuotaika
Kai jauti dvasinį pasitenkinimą ir lengvą fizinį nuovargį.
Kada oras gražus gali ramiai bėgioti ,o po to prasimankštinti ir pažaisti komandomis.