„3-4 klasių mokinių sveikatos raštingumo ir sveikos gyvensenos ugdymas“

Laba diena, Tyrimo dalyvi,

Esu Simona Banė, Klaipėdos valstybinės kolegijos, III kurso pradinio ugdymo pedagogikos studijų programos studentė. Rašau Baigiamąjį darbą tema „3-4 klasių mokinių sveikatos raštingumo ir sveikos gyvensenos ugdymas“. Prašau užpildyti klausimyną, atsakant į mano paruoštus klausimus. Pažymėkite kiekvieno klausimo tik VIENĄ labiausiai tinkantį atsakymo variantą. Šiame tyrime bus laikomasi anonimiškumo ir konfidencialumo principų. Surinkti duomenys bus naudojami tik tyrimo tikslui pasiekti.

Ačiū už skirtą laiką!

Rezultatai yra prieinami tik autoriui

MergaitėBerniukas

3 klasė4 klasė

Labai gera (jaučiuosi sveikas, retai sergu, turiu daug energijos). Gera (kartais truputį pavargstu ar susergu, bet dažniausiai jaučiuosi gerai).Vidutinė (dažnai jaučiu nuovargį, bet galiu dalyvauti kasdieninėse veiklose).Prasta (dažnai sergu arba jaučiuosi pavargęs, sunku dalyvauti kasdieninėse veiklose).

1-2 kartus per savaitę.3-4 kartus per savaitę.1-2 kartus per mėnesį.3-4 kartus per mėnesį.

6 val.7 val.8 val.9 val.

TaipNe

Kasdien	1 kartą per savaitę	2-3 d. per savaitę	4-6 d. per savaitę	Niekada
Vaisiai

Daržovės

Pieno produktai (pienas, jogurtas, varškė, grietinė, sūris)

Mėsa ir jos produktai

Žuvis

Grūdiniai produktai (košės, kruopos)

Saldainiai, šokoladai, pyragai, sausainiai

Gazuotus, saldintus gėrimus (limonadai, sultys)

Traškučiai, picos, mėsainiai

1 šaukštelį2 šaukštelius3 šaukšteliusNededu visai

TaipNe

Mažiau nei 500 ml (mažiau nei 2 stiklinės) Apie 1 litrą (apie 4 stiklines)Apie 2 litrus (apie 8 stiklines)Negeriu vandens

TaipNe

Taip, kiekvieną dieną sportuoju arba aktyviai leidžiu laikąMažai aktyvus, retai sportuoju, daugiausia laiko praleidžiu ramiaiVisai neaktyvus, nesportuoju ir retai užsiimu aktyvia veikla

AutobusuAutomobiliuPėsčiomisPaspirtuku ar dviračiu

Apie 1 val. Apie 2 val.Apie 3 val. ir daugiau

TaipNe

Pasyvų (knygų skaitymas, televizoriaus žiūrėjimas, muzikos klausymas, meditacija ar tiesiog poilsis gamtoje be aktyvaus judėjimo.) Aktyvų (sportą, žygius, šokius, kūrybinę veiklą ar kitus aktyvaus judėjimo ir dalyvavimo reikalaujančius užsiėmimus.)

Taip, keičiuNe, nekeičiu

„3-4 klasių mokinių sveikatos raštingumo ir sveikos gyvensenos ugdymas“

Lytis:

Klasė:

Kaip vertini savo sveikatos būklę?

Ar dažnai jautiesi liūdnas/a ar blogos nuotaikos?

Kiek valandų per parą miegi?

Ar valgai pusryčius?

Maisto produktų vartojimas (kiekvienoje eilutėje pažymėkite tinkamiausią atsakymą).

Kiek šaukštelių cukraus dediesi į arbatą ar kitą karštą gėrimą?

9. Ar vartoji vitaminus arba maisto papildus? (Pvz., žuvų taukus, vitaminą C ar kitus maisto papildus)

Kiek vandens išgeri per parą? (viena stiklinė – apie 250 ml)

Ar tėveliai pirkdami maisto produktus, skaito etiketėje parašytą informaciją?

Kaip manai, ar esi fiziškai aktyvus?

Kokiu būdu pasieki mokyklą?

Kiek valandų per dieną praleidi prie ekranų (žaidi kompiuteriu / telefonu, žiūri televizorių)?

Ar darai pertraukėles po sėdimo darbo (kompiuteriu, rašant, skaitant ir kt.) bent 10 min. kas valandą?

Informaciją apie sveiko gyvenimo būdą gauni (pažymėk vieną labiausiai tinkamą atsakymą):

Kokį laisvalaikio praleidimo būdą dažniausiai renkiesi?

Ar keičiate savo gyvenimo sąlygas, kurios turi įtakos Jūsų sveikatai ar savijautai (gėrimo ir valgymo įpročiai, mankšta, dienos režimas ir kt.)?