12. Jeigu paveikė, tai kaip (įrašykite pvz.: metėte rūkyti, padidinote fizinį aktyvumą, mažiau vartojate druskos, sumažėjo kraujo spaudimas, pasiskiepijote ir kt.)
Daugiau kreipiu dėmesį į mityb, pvz., maisto produktų derinamumas
didinu fizinį aktyvumą
pradėjau daryti rytinę mankštą
pradėjau sveikiau maitintis, bei skiriu laiko sportui
mečiau rukyti, pradėjau sportuoti, pradėjau daugiau vartoti daržovių
daugiau geriu vandens
pasiskiepiju, stengiuosi vartoti mažiau koloringą maistą.
stebiu savo KMI,kraujo spaudimą, cholesterolį, didinu fizinį aktyvumą, darau mankštą.
Stengiuosi daryti mankštą, daugiau judėti, vaikščioti gryname ore, mažiau vartoti druskos bei cukraus, maisto produktų