12. Jeigu paveikė, tai kaip (įrašykite pvz.: metėte rūkyti, padidinote fizinį aktyvumą, mažiau vartojate druskos, sumažėjo kraujo spaudimas, pasiskiepijote ir kt.)
sumažėjo kruajospūdis, padidinau fizinį aktyvumą
pasiskiepijom, mažiau vartojam druskos, aštraus maisto, rūkytų gaminių
Kontroliuoju mitybą, dėl padidėjusio cholesterolio, mažiau vartoju cukraus
vartoju mažiau druskos, beveik nevartoju riebių pieno produktų
Padidinau fizinį aktyvumą
Atsisakiau tam tikrų produktų, aktyviau pradėjau leisti laisvą laiką.
Padidinau fizinį aktyvumą, mažiau vartoju druskos, sumažėjo kraujo spaudimas
pradėjau sveikai maitintis, sportuoti
sveikiau maitinuos, sportuoju
pradėjau daugiau motyvuoti save sportuoti, nors dar nereguliariai tai darau