,,Dziudo imtynininkų sportinės traumos, grįžimas į profesionalų sportą“

Gerbiamas respondente,

Esu Gytis Kasparavičius, studijuoju Lietuvos Sporto Universitete, rengiu magistro studijų baigiamąjį darbą tema ,,Dziudo imtynininkų sportinės traumos, grįžimas į profesionalų sportą“, vykdau tyrimą, kurio tikslas - ištirti dziudo imtynininkų patiriamas sportines traumas ir problemas su kuriomis susiduriama reabilitacijos metu siekiant grįžti į profesionalų sportą. Prašau atsakyti į žemiau pateiktus klausimus. Tyrimas yra anonimiškas, gauti duomenys naudojami tik moksliniais tikslais.

Iš anksto dėkoju

Rezultatai yra viešai prieinami

Iki 5 m. 6 – 10 m. 11 – 20 m.Daugiau

Labai aktyviai (Kiekvieną dieną)Aktyviai (2-3 kartus per savaitę)Vidutiniškai aktyviai (5-6 kartus per mėnesį)Pasyviai (3-4 kartus per mėnesį)Labai pasyviai (2 kartus per mėnesį ir rečiau)

Labai aktyviai (bent kartą per pora mėnesių ar daugiau) Aktyviai (kartą per 4 mėnesius) Vidutiniškai aktyviai (kartą per pusę metų)Pasyviai (kartą per metus)Labai pasyviai (rečiau nei kartą per metus)

Labai dažnai (Kiekvieną treniruotę) Dažnai (Kelis kartus per savaitę) Nei dažnai, nei retai (Kelis kartus per mėnesį)Retai (Kelis kartus per pusmetį)Labai retai (Rečiau)

NepasikartojaBeveik nepasikartoja (Kartą per metus ar rečiau)Kartais pasikartoja (Kartą per pusmetį)Pasikartoja (Kartą per 2 mėnesius)Dažnai pasikartoja (Dažniau nei kartą per 2 mėnesius)

Lengvos traumos - nedideli sužalojimai, kai pakanka konservatyvaus gydymo (tepalas, tvirtas tvarstis) ir krūvio sumažinimas nuo vienos iki 10–15 dienų.Vidutinio sunkumo traumos - sukelia ryškius neigiamus kūno pokyčius ir reikalauja ambulatorinio gydymo bei ilgalaikio atsisakymo nuo treniruočių.Sunkios traumos - atvejai, kai labai pablogėja sveikatos būklė ir reikalinga hospitalizacija bei ilgas sveikimo laikotarpis (daugiau nei 30 dienų).Traumos nepasikartojo

Per varžybas Pasiruošimo varžyboms laikotarpiu Eilinių treniruočių metu Kita

Užsiėmimų organizavimo klaidosVisų galimų rizikų neįvertinimasNepakankamas aprūpinimas reikiama įrangaPrasta kiliminė dangaNenaudojamos apsaugosNetinkamas dziudo imtynininkų elgesys treniruočių metuSparingų (treniruočių metu) intensyvumasKovų (varžybų metu) intensyvumasKiti veiksniai

Įgimtos atraminio - judamojo aparato ypatybės, silpnų vietų buvimasPolinkis į raumenų spazmusPrastas apšilimasNepakankamas kūno parengimas sudėtingoms dziudo technikomsKūno valdymo įgūdžių trūkumasAnksčiau patirtos traumosAsmeninių jėgų pervertinimasAsmeninių gebėjimų pervertinimasKiti veiksniai

Netaikomi	Pasyviai	Nei pasyviai, nei aktyviai	Aktyviai	Labai aktyviai
Pratimai, skirti lavinti sveikų kūno dalių lankstumą ir jėgą

Pratimai, skirti lavinti sveikų kūno dalių jėgą

Paprasti koordinacijos, cikliško judėjimo, pratimai

Pratimai skirti pažeistoms zonoms

Imitaciniai pratimai

CPM-mechanoterapija: Užsiėmimai su „nuolatinio pasyvaus judesio“ treniruokliais padeda atkurti sąnario funkcionalumą, stabilizuoja kūno padėtį ir apsaugo nuo kontraktūrų. LASM-terapija: Instrumentinė minkštųjų audinių mobilizacija specialiais instrumentais stimuliuoja sąnarių, raumenų ir sausgyslių proprioceptinius receptorius, malšina miofascialinius skausmus, reguliuoja minkštųjų audinių tonusą, neleidžia susidaryti patologiniams randams, pagreitina gijimą.PNF terapija: Judesio terapija, skirta atkurti funkcinius ryšius tarp raumenų ir centrinės nervų sistemos. Treniruojant susilpnėjusias raumenų grupes lėtinio spazmo būsenoje, pašalinamos nuolatinės kompensacinės stiprių raumenų adaptacijos, pašalinama asimetrija, stabilizuojama raumenų ir sąnarių pusiausvyra ir paspartinamas sveikimo procesas.NEURAC raumenų neuro aktyvacija:Kineziotreniravimas naudojant specializuotas pakabinamas sistemas, kurios pašalina ašinę stuburo apkrovą. NEURAC tikslas - išsiaiškinti susilpnėjusias neurodinaminės grandinės grandis, pašalinti skausmą ir padėti atkurti teisingą judesio modelį.Manualinė terapija pagal „Mulligan and Kaltenborn-Event“ koncepciją: Minkštųjų audinių ir sąnarių metodų naudojimas, siekiant greitai sumažinti ar visiškai pašalinti skausmą.Medicininis fitnesas:Joga ir pilatesas, kurie aktyviai naudojami reabilituojant traumas patyrusius sportininkus, užtikrina proto ir kūno harmoniją, padeda numalšinti potrauminį stresą, tolygiai paskirsto ir subalansuoja krūvį, pašalina priverstinės hipokinezijos padarinius ir paspartina atkūrimo procesą.Kriomasažas: Kriomasažas yra krioterapijos metodas, derinantis šalčio poveikį kūno audiniams kartu su masažo technika.Jokie išvardinti šiuolaikiniai reabilitacijos metodai nebuvo taikomi.

Nesiėmiau, nes nebuvo poreikio Nesiėmiau, nors poreikis buvoĖmiausi specialių priemonių skausmui sumažinti

Vyras Moteris

Nepasireiškė	Silpnai	Nei silpnai, nei stipriai	Stipriai	Labai stipriai
Somatiniai

Paviršiniai

Trumpalaikiai

Ilgalaikiai

,,Dziudo imtynininkų sportinės traumos, grįžimas į profesionalų sportą“

1. Kiek metų profesionaliai sportuojate?

2. Kaip aktyviai Jūs treniruojatės?

3. Kaip aktyviai dalyvaujate varžybose?

4. Kaip dažnai Jūs patiriate traumas (įskaitant smulkias, tokias kaip sumušimai, mėlynės)?

5a. Kokias pečių traumas esate patyrę per pastaruosius 1 – 10 metų sportinę karjerą?

5.b. Kokias viršutinių galūnių traumas esate patyrę per pastaruosius 1 – 10 metų sportinę karjerą?

5.c. Kokias apatinių galūnių traumas esate patyrę per pastaruosius 1 – 10 metų sportinę karjerą?

5d. Kokias galvos ir kaklo traumas esate patyrę per pastaruosius 1 – 10 metų sportinę karjerą?

5.e. Kokias nugaros ir stuburo traumas esate patyrę per pastaruosius 1 – 10 metų sportinę karjerą?

6. Kaip dažnai Jūsų patirtos traumos pasikartoja?

7. Kokios kategorijos trauma (-os) Jums pasikartojo?

8. Kokiai traumų kategorijai priskirtumėte Jums pasikartojančią traumą (-as)?

9. Kokiomis aplinkybėmis Jūs dažniausiai patiriate traumas?

10.A. Įvardinkite, po vieną svarbiausią veiksnį, iš žemiau pateiktų bendrųjų veiksnių, kuris lėmė Jūsų patirtas traumas? (Išoriniai bendrieji veiksniai)

10.B. Įvardinkite, kurie iš žemiau pateiktų bendrųjų veiksnių lėmė Jūsų patirtas traumas? (Vidiniai bendrieji veiksniai)

11.A. Įvardinkite, kurie iš žemiau pateiktų specifinių veiksnių lėmė Jūsų patirtas traumas? (Išoriniai specifiniai veiksniai)

11.B. Įvardinkite, kurie iš žemiau pateiktų specifinių veiksnių lėmė Jūsų patirtas traumas? (Vidiniai specifiniai veiksniai)

12. Kokia vidutinė reabilitacijos trukmė, kurios Jums prireikė po patirtų traumų?

13. Kokius iš pateiktų reabilitacijos etapų jūs praėjote?

14. Įvertinkite žemiau pateiktų reabilitacijos pratimų taikymą Jūsų reabilitacijos proceso metu?

15. Kokie šiuolaikiniai reabilitacijos metodai buvo Jums taikomi reabilitacijos proceso eigoje?

16. Įvertinkite kaip stipriai Jums pasireiškė žemiau pateikti skausmai reabilitacijos po traumos metu?

17. Ar ėmėtės specialių skausmo išgyvenimo priemonių?

18. Įvertinkite reabilitacijos naudą Jums asmeniškai.

19. Ar Jums pavyko pilnai atsistatyti po patirtos traumos?

20. Ar Jums pasireiškė neigiamos mintys apie sportinės karjeros nutraukimą po patirtos traumos?

21. Kaip stipriai pasireiškė sugrįžimo į profesionalų sportą baimė po traumos?

22. Ar Jums buvo reikalingas artimos aplinkos palaikymas sugrįžtant į sportą po traumos?

23.Jūsų lytis?

24. Jūsų amžius?